Но я скажу так:
1. Во-первых, в статье я признался, что родился со слабой нервной системой (Уверен, что большинство людей имеют слабую нервную систему), поэтому такой чувствительный ко всем переменам в жизни. С таким характером нелегко жить. Это у меня находится в подсознании. Как написал Поль Брэгг в своей книге «Нервная сила»: люди со слабой нервной системой находятся на так называемой пороховой бочке, которая в любой момент может взорваться и привести к нервному истощению. Но для того, чтобы этого не произошло, нужно каждый день работать над собой. Я постараюсь измениться так, как с моим характером и мировоззрением моё здоровье с каждым годом будет только ухудшаться. Возможно, для этого потребуется не один год, но я буду каждый день работать над собой, чтобы у меня вновь такого не повторилось. Я не хочу пить антидепрессанты, без которых реально самому справиться и лежать в психбольнице. И всем советую этого придерживаться.
2. Во-вторых, я многим рассказываю про свои недостатки, слабости характера: врачам, коллегам по работе, знакомым. А для этого нужно быть решительным, потому что не каждый способен на такое. Люди свои недостатки стараются держать при себе. Я раньше так и делал, поэтому они потихоньку подрывали моё здоровье. Когда я стал делиться своими проблемами, то стал получать много советов, которые мне действительно помогают, по крайне мере морально. Благодаря моей искренности, люди мне тоже открываются: говорят о своих проблемах, и оказывается, что у многих были тяжелые периоды в жизни. Рассказами о своих сложных жизненными ситуациями и тем, как они их преодолели, они помогают мне справиться с моим недугом. Это действительно помогает. Я всем советую так делать.
3. В-третьих, сейчас я настолько сильно запустил свою нервную систему, что сам не мог с этим справиться, поэтому обращался за поддержкой, и благодарен за помощь и советы.
Сейчас моё состояние значительно улучшилось. Дискомфорт в грудной клетке ослаб. После того, как сел на диету (21 января), то уже Валосердин ни разу не употреблял. Стал уверенно ходить на работу, в гости, в магазин. Единственное, что нервы ещё находятся в каком-то напряжении, и раздражение на коже осталось. К этому добавилась боль в лимфоузле под челюстью с правой стороны. Причём она усиливается, когда нервничаю. И снова возникает дискомфорт по всему телу: нервозность. Такое чувство, словно дискомфорт с желудка перешёл на боль в лимфоузле. Правда сейчас это не так сильно обостряется. И признаки ВСД ещё проявляются: перед сном иногда возникает учащённое сердцебиение, ломота в суставах, дневная сонливость, периодически появляется небольшой жар.
Но я чувствую, что с каждым днём моё состояние улучшается. Тревожных мыслей стало меньше, я стал более спокойным. По сравнению с периодом: декабрь-январь, я просто счастлив, что добился такого улучшения.
Продолжаю лечить нервы: принимаю тёплые ванны с солью, слушаю спокойную музыку, много хожу пешком. Учусь не нервничать по пустякам. Также лечу желудок: сижу на диете, которая прописана для лечения язвы и гастрита, поэтому стараюсь есть только дома. Начал пить таблетки, но не «Омез» так, как одна диета не помогает. Ещё занимаюсь тем, чем занимался до этого на протяжении нескольких лет:
•Обливаюсь каждый день
•Делаю зарядку по утрам
•Соблюдаю режим дня и ночи
Я считаю, что эти условия не сложно выполнять, даже на протяжении всей жизни. При этом стараюсь лечиться без таблеток. Единственное, что везде ношу с собой лекарства: «Но– шпа» и «Валосердин» на всякий случай. Но в дальнейшем я хочу и от этого избавиться. Думаю, что в скором времени у меня это получится.
Начав анализировать своё поведение, я понял: для того, чтобы избавиться от неуверенности, страхов, тревожного состояния, нужно поверить в себя. Доказать себе, что ты не хуже других, чего у меня не было до сегодняшнего дня.
Только в 25 лет я начал серьёзно задумываться о своём характере и анализировать свои тревоги, страхи: Почему я их испытываю? Как можно от них избавиться? Кто мне мешает нормально жить? Что мне мешает нормально развиваться? И понял, что только я сам, своей головой создаю себе эти проблемы и страхи. Причём на ровном месте создаю себе проблемы, которых на самом деле не существует и которые портят моё здоровье. И если сейчас я не возьмусь за себя, то в дальнейшем просто слягу в больницу.
Для меня самый тяжёлый шаг в борьбе с заболеванием – это поменять мировоззрение.
Для его изменения понадобятся годы, а может и целая жизнь.
На протяжении всей жизни я буду работать над своим характером, следить за нервами и психическим состоянием. Уверен, что справлюсь с этим!
История из моей жизни
Приведу в пример реальную историю из собственной жизни:
В 9 классе в начале учебного года у меня были соревнования по самбо. Там я проиграл первую схватку и вылетел из турнира. После этого я был подавлен так, как с первого класса упорно занимался 8 лет, имел множество наград, и так неудачно выступил. Был уверен, что больше не смогу достичь больших высот в этом виде спорта.
Затем проходили соревнования, где принимал участие мой друг. На них я отсутствовал. Вроде бы по болезни, сейчас точно не вспомню. Мой друг занял первое место, хотя до этого у него не было таких высоких достижений. Соревнования были серьёзные, и присутствовало много титулованных спортсменов, которые даже не вошли в призовую «тройку», а мой друг занял первое место. Я был сильно удивлен его достижением, и спрашивал: «Как тебе удалось так успешно выступить?» На что он ответил: «За день до соревнований я внушал себе: Я самый сильный! Я всех выиграю! Я смогу победить на этих соревнованиях!». А потом взял, да и выиграл. Кстати этот друг, знаю его с садика, всегда был упорным, упрямым, старался всего достичь своим напором, и у него это получалось. Сейчас я с ним изредка общаюсь и вижу, что он много достиг в своей жизни, во многом меня опережает как в личной жизни, так и в карьере. Причём не умом, а именно упорством.
Тогда не поверил в то, что такой настрой может помочь выиграть соревнования. У меня намечались следующие соревнования. Перед выступлением на них я не был уверен в успехе, не рассчитывал, что смогу хоть кого-то выиграть так, как недавно прошли мои позорные выступления, где в первой же схватке проиграл.
В отличие от друга я добивался успехов, как в спорте, так и в учёбе, за счёт своей умной головы и плодотворной работы. А характер у меня был мягкий, честно говоря, не боевой. Не был упорным и настырным.
Но всё же перед соревнованиями решил настроиться так же, как и мой друг. За день до выступления внушал себе: «Я самый сильный! Я всех выиграю! Я смогу занять первое место!».
На турнире я занял первое место. Причём выиграл своего соперника, которому проиграл на предыдущем выступлении. Я был на седьмом небе от счастья. Это было единственное первое место на таких серьёзных соревнованиях за все 10 лет моих занятий в спортивной секции. Турнир был всероссийский.
Теперь, анализируя те соревнования, я понял, что если захотеть, то можно всего добиться в жизни. При этом недостаточно только умной головы и плодотворной работы. Нужно быть упрямым, настырным и верить в свой успех. Только так можно достичь любой цели.
Как изменилось моё мировоззрение
Расскажу, как заболевание изменило моё мировоззрение, отношение к жизни:
1. Я стал ценить каждый день. Стараюсь прожить его маленькой жизнью так, как неизвестно что будет со мной завтра.
2. Поменял отношение к своим ошибкам. Раньше при какой-нибудь оплошности, промахе, я сильно нервничал и переживал так по этому поводу, что даже болело сердце. Теперь же из каждой неудачи извлекаю позитивные перемены и пользу. Значит, в следующий раз я уже не допущу этой ошибки. Все, что ни делается, всё к лучшему.
3. Начал верить в себя, в свои силы. Сейчас стал увереннее шагать по жизни: по отношению к работе, к своим планам и замыслам. Если же раньше я стыдился своей работы, скрывал свои задумки так, как не думал, что кто-то их одобрит, то теперь уверен в выборе своей работы, даже если у кого-то она престижнее, то не позволю говорить плохо о моём выборе. Я докажу, что моя работа самая лучшая. Нет понятия «престижная», есть понятие «любимая». А если работа тебе нравится, то ты в ней добьёшься больших успехов, и она будет приносить тебе большие деньги.
Свои планы и мысли теперь озвучиваю уверенно. Даже если я не прав, то все равно имею право на свою точку зрения. Ведь это моя жизнь.
4. У меня изменилось отношение к болезни, особенно, после прочтения книги
«Возлюби болезнь свою» Валерия Синельникова. Я стал уважать свою болезнь. Извлекать из неё позитивные мысли и уроки. Болезнь– это сигнал, который нам посылает организм и говорит о том, что мы сбились с собственного пути, не понимаем смысл жизни и своё предназначение.
Благодаря недугу (пока я писал эту статью) у меня появилась цель: закончить институт и работать по своей специальности (инженер-электрик), помимо этого хочу связать свою жизнь с медицинской отраслью, либо с деятельностью, связанную с инвалидами, потому что не могу смотреть, как другие люди страдают от болезней. Хочется изобрести какой-нибудь прибор или лекарство, которые смогут облегчать страдание и боль в любом месте и в любой ситуации. И ещё одна цель: быть полезным для своего города и людей. Только ещё не определился, чем конкретно буду заниматься. Пока эти задумки у меня в голове.
5. Сейчас я понял, что нужно заниматься теми делами, к которым тебя тянет, есть интерес. И только так можно стать счастливым.
Большинство люди стараются на себя много взять, везде успеть и во всём поучаствовать. Это называется комплекс супермена. Но это хорошо только в том случае, если при этом вы получаете удовольствие от своих дел. Если вам действительно это нравится.
Многие занимаются волонтёрством, ещё какой-либо деятельностью. Считают, что это полезно и правильно. Но если при этом у них нет радости, они делают это как из-под палки, то в таком случае человек не сможет быть счастливым.