На следующий день, 22 января, с утра мне снова стало плохо, и я отпросился с работы. Дискомфорт в груди усилился, и началась паника. Йогурт выпил – немного полегчало. После этого сразу поехал в больницу, чтобы взять больничный. До обследования желудка оставалось 4 дня, но в таком состоянии я не мог работать.
На приёме у терапевтая рассказал про моё состояние. Не просил ее никуда меня направлять, обследовать, просто нужен был больничный для работы. Она снова взялась за своё: тебе нужно лечить нервы, предложила лечь в психушку. В этот раз я не выдержал и начал разговаривать с ней на повышенных тонах: сказал, что нервы лечу в течение месяца, а дискомфорт в груди не проходит, что когда выпиваю йогурт, то состояние улучшается. Здесь она уже согласилась со мной, что мне нужно проверить желудок. Сразу отправила на ФГДС.
Мне его сделали, но не корректно потому, что я выпил около 1 литра йогурта до этого, и он мешал просмотру. К тому же практически весь продукт при обследовании желудка вышел обратно. Но всё же у меня выявили какие-то нарушения и поставили диагноз:
•Поверхностный гастрит
•Рубцовоязвенная деформация ДПК
•Дуоденогастральный рефлюкс
Посмотрев мой результат обследования, терапевт выписала мне таблетки: «Но-шпа» при болях и «Омез» для лечения. Сказала, что у меня остался рубец после язвы, это не опасно. Она сравнила его с пальцем: шрам после раны остаётся, но не мешает. А про язву сказала, что я её на ногах перенёс так, как никогда с ней в больнице не лежал и не обращался.
Больничный лист мне так и не дали. Но я буду ждать ещё одного обследования (через 3 дня, 26 января), куда меня отправила кардиолог.
После того, как узнал, что у меня проблема в желудке, я так обрадовался. Наконец то, узнал одну из причин своих страданий. Мне не важно, что покажет ещё одно обследование: гастрит, язва или ещё что-то. Теперь я точно знаю, что мне лечить. Я счастлив! После обследования я вернусь к своей болезни и напишу в статье.
Избавление от депрессии
В книге «Возлюби болезнь свою» Синельникова сказано, что человек сам себе создаёт депрессию так, как запоминает из всех событий только негативные.
Вообще, депрессия (уныние) – это такой же грех, как и ложь, измена, гордость и т.д., и от него нужно сразу избавляться.
Уныние возникает тогда, когда перестаёт радовать жизнь.
Люди сами создают себе депрессию, а затем ходят к психиатру и глотают таблетки, надеясь с их помощью испытать радость в жизни.
Многие люди испытывают в жизни депрессию, потому что у них на, то есть единственная причина. Они живут скучной, бессмысленной, неинтересной жизнью, и поэтому несчастны. Но ведь каждый человек сам создаёт свою жизнь. Неужели можно с помощью слёз, постоянных жалоб на окружающий мир или с помощью таблетки сделать жизнь интересной.
Человеку вместо того, чтобы тратить большие деньги на лекарства и психбольницу, нужно использовать их на что-нибудь полезное и интересное.
Бесполезно и глупо сожалеть о прошлом. Необходимо определиться: «Что сделает мою жизнь радостной и счастливой?»
Тогда у вас в прошлом было другое поведение. На примере прошлых ошибок изменитесь к лучшему. Нужно не сожалеть о сделанном, а учиться на ошибках прошлого.
Ещё один важный момент. Не нужно заниматься самоистязанием. Избавляйтесь от эмоциональных потрясений тем, что не думайте об этом. Не создавайте болезненную привычку находить удовольствие в истязании горем, иначе будете идти по жизни страдальцем и пессимистом. Не поощряйте тех, кто страдает от горя, проявлением вашей симпатии. Говорите с ними со здравым смыслом. Если у вас несчастье, не слушайте тех, кто проявляет к вам симпатию. Вы, и только вы должны преодолеть это.
Жизнь– это долина слез. Горе и печаль– часть жизни, на которой не нужно заострять внимание.
В этом случае нужно продолжать развиваться, не останавливаться, быть позитивным, строить планы на будущее, тогда ваши проблемы исчезнут сами по себе. Занятый человек– это счастливый человек.
Зона комфорта
Многие люди тяжело переносят перемены, смену обстановки, некоторые даже испытывают депрессию, в том числе и я. Любая перемена: переезд в другой город, смена работы, новые отношения, потеря близких, болезнь – это покидание зоны комфорта.
Зона комфорта – это место, обстановка, к которой мы привыкли, где чувствовали себя уверенно, и были в безопасности. Поэтому её покидание является стрессом для человека. Но если вы справитесь с неизбежными переменами, уготованными жизнью, то сможете пойти вперёд. Поймите, впереди нас ждёт счастливое будущее. Для этого необходимо терпение.
Расскажу про себя:
Мне всегда тяжело давались любые перемены, и покидание зоны комфорта для меня было большим стрессом. Вернусь в своё детство:
Первые разы в садик меня отдавали со слезами, я рвался домой, потому что привык находиться всегда рядом с родителями, в домашней обстановке. Но через какое-то время освоился в садике, и позже у меня появились там друзья. В старшей группе даже с удовольствием посещал его.
В школе было тяжело привыкать к новому коллективу. Как я говорил раньше, был период, когда я хотел перевестись в другую школу. Были плохие отношения со сверстниками. Каждое утро шёл на учёбу, как на пытку. Я перетерпел этот период, и последние два года, скажу честно, с хорошим настроением ходил в школу. Мне очень нравился мой класс.
Поступление в институт стало для меня большой переменой. В этот период я взял часть ответственности за свою жизнь (пишу часть, т.к. жил с родителями). Я не знал, чего хочу, у меня не было интереса к учёбе. Жил сегодняшним днём. В это время делал много глупостей. Была депрессия, неуверенность в завтрашнем дне. И чем дальше, тем хуже. В этот период у меня был капризный характер, и поэтому никакие убеждения мне не помогали. Если бы я отказался от следующей перемены– служба в армии, то неизвестно к чему бы привело моё халатное отношение к жизни, к своему будущему. (Хотя мне предлагали откупиться). И сейчас нисколько не жалею о службе в армии. Я считаю, что эта перемена мне очень помогла изменить отношение к жизни.
Как я говорил раньше, армия для меня была серьёзным и трудным испытанием. В первое время испытывал тяжёлую депрессию и отчаяние. Прошёл определённый промежуток времени, после которого я привык к армейской жизни. И даже хотел остаться служить по контракту. Для преодоления депрессии мне понадобилось время, терпение, но и, конечно же, мамина поддержка.
Ещё одна перемена, к которой я до сих пор привыкаю– это переезд от родителей. Переезд мне дался тяжело, потому что не люблю менять обстановку, коллектив, знакомых. Как я уже говорил раньше, если освоюсь на месте, то очень долго не могу расстаться с нажитым. Даже когда меня оставляли на длительный срок одного в родительском доме, то я переносил это нормально, особо не скучал. Это потому, что там были родные стены, родная обстановка, к которой я привык с детства.
Больше года, как живу один в новой квартире. Я перетерпел тот период, когда очень тосковал по родителям. И сейчас практически освоился.
Я уверен, что так же, как и в армии, полностью привыкну, и уже никакой тоски по дому не будет. Для этого нужно время и терпение.
Я давно хотел завести собаку. Ездил в приюты для бездомных животных и пытался подыскать себе подходящий вариант. Но там такой выбор, что не знал, как и кого выбирать. Также ждал щенят от собаки, которая у родителей, но её до сих пор ни с кем не сводили.
А на январских праздниках, когда начал писать статью, то неожиданно бабушка с племянницей принесли мне щенка, который целый месяц жил на улице. Я, конечно, сразу взял его. И вот уже полмесяца он живёт у меня.
Мне стало намного лучше и легче переносить свою болезнь и одиночество от того, что сейчас меня кто-то дома ждёт и скучает. Появилась забота о щенке. Меня это очень сильно вдохновляет и поднимает настроение. Эта история с собакой ещё раз доказывает пословицу: кто ищет, тот всегда найдёт (или помогут). И говорит о том, что за чёрной полосой в жизни обязательно последует белая.
Я уверен, что в скором времени приведу к себе домой будущую жену.
И ещё одна перемена, которая у меня появилась недавно-это моя болезнь. Как я уже говорил раньше, что ВСД страдаю с самого детства. Но такое ужасное состояние испытываю впервые. Когда спокойно не можешь выйти из дому, съездить на работу, сходить в магазин. Везде приходится носить лекарства. Когда любое действие, поведение: неудобно одет носок, неудобно сижу и т.п.– всё это доставляют дискомфорт. Нервы «оголены» по всему телу до предела. Когда не можешь спокойно сидеть. Постоянно жжёт кожу. Морально очень тяжело находиться в таком состоянии.
Прошло два месяца после того, как я заболел. Сижу на диете, продолжаю лечить нервы, живу по режиму, и моё состояние значительно улучшилось.
Я уверен, что окончательно справлюсь со своим недугом и смогу избавиться от лишней тревоги, беспокойств, неуверенности. Для этого нужно время и терпение.
Вообще, все перемены ведут к счастливому будущему. Только нужно понять, что перемены необходимы для нас. Потому что жизнь-это движение. При любой перемене будет тяжело, может возникнуть депрессия, но это чёрная полоса. И если мы её преодолеем, то следом пойдёт светлая полоса. Так происходит с каждым человеком. Это доказано.
На примере своей жизни я показал, что любая перемена мне давалась очень тяжело. Но я со всеми справлялся, а с некоторыми до сих пор продолжаю бороться. Поверьте, без них не было бы жизни. Можно всю жизнь просидеть дома в зоне комфорта и ничего не делать, и при этом никаких трудностей не будет. А смысл такой жизни?
Люди часто боятся избавляться от плохого и даже ужасного, лишь бы не оказаться в незнакомой ситуации.
Мы рождены, чтобы оставить какой-то след на Земле. Выполнить свои цели. Это под силу каждому. Для этого нужно поверить в себя, откинуть все страхи, и двигаться вперёд.
В трудные минуты я всегда себя сравниваю с людьми, которые воевали, были в плену, концлагерях. Они перетерпели свою боль, свои страдания. И после этого смогли обрести счастливую жизнь. Эти трудности закаляют характер, после них легче идти по жизни. Поверьте, то, что пережили они, несравнимо с вашими и моими трудностями.