Ещё к тому же в это время я не мог определиться с работой, со своей деятельностью, дальнейшей жизнью:
•Пытался заняться своим бизнесом: собирался продавать воздушные шарики на праздниках. Присматривался к другим бизнесменам, искал цены на товары в интернете. Звонил по объявлениям насчёт комплектующих. Но затем эта идея отпала так, как с основной работой не получалось совмещать.
•Хотел заняться волонтёрством, помогать инвалидам. Ходил в различные организации, просматривал объявления. Но с этой идеей тоже не получилось, потому, что не знал, чего именно я хочу от этого и в какой сфере работать.
•Пытался устроиться соцработником. Ходил в соц. учреждения и узнавал, чем можно заниматься. Но в этой деятельности подходящих для меня вариантов не было.
Скажу честно, когда пытался определиться с работой, устроиться на новое место, то при этом для меня важнее было с кем-то познакомиться, чем найти свою деятельность. Это ещё раз говорит о том, что мои действия и мысли противоречат друг другу.
В этот период я не получал удовольствия от своих действий. Чувствовал себя неуверенным пацаном, который за всё хватается и не видит смысла своим поступкам.
Сейчас я вспоминаю тот период (он длился не один год), столько времени впустую потратил, ничего полезного не делал. У меня была неопределённость во всех моих поступках.
К тому же на работе отношения с коллегами сильно испортились. Я искал повод, чтоб к чему-то придраться и поссориться так, как почти у всех есть девушки, а у меня нет, и поэтому чувствовал себя неполноценным человеком. У меня был распорядок дня: работа – дом, и ничего не приносило радости.
С самого детства мной овладевали тревога, беспокойства, когда я не был чем-то занят, когда не было планов на завтрашний день, на будущее. Вот и в последнее время у меня то же самое происходило: не было учёбы, не было интереса к работе, и ничем не увлекался. Присутствовала неопределённость во всём. Всё думал, размышлял: а смогу ли я создать семью и содержать её. Это перешло в хроническое беспокойство. И самое плохое ещё то, что свои эмоции я держу в себе, ни с кем не советуюсь. Вот это всё и привело меня к нервному истощению, а не наркотик, как сказала врач-психотерапевт.
Книги, которые вдохновляют
Я прочитал много книг о медицине, здоровом образе жизни. Но, особенно, хочу выделить три книги, которые меня вдохновили и помогли написать эту статью:
• «Нервная сила. Лечение без лекарств» Поль С.Брэгг
• «Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым, познав радость жизни» Валерий Синельников
• «Жизнь без границ. Путь к потрясающе счастливой жизни» Ник Вуйчич
Мне они очень помогли. Я жалею, что раньше не ознакомился с ними. И всем советую прочитать. Особенно тем, кто страдает ВСД, психическими расстройствами и любыми другими заболеваниями. Также, у кого есть трудности в жизни. После их прочтения у меня поменялось мировоззрение.
Книга «Нервная сила» Поль Брэгг
В книге «Нервная сила» Поль Брэгга говорится:
Нервы– это самая величайшая ведущая сила тела. Нервная сила– источник всей жизни. Жизнь идёт через наши нервы, никогда не забывайте этого! Когда у вас есть нервная сила, вы полны энтузиазма и счастья, здоровья и честолюбия.
Если вы встаёте каждое утро, чувствуя вялость и усталость, если вы чувствуете, как тянутся годы, если будущее кажется безнадёжным, и вы чувствуете себя несчастным – значит, что-то неладное происходит с вашей нервной системой. Существует только один путь-перестройка нервной системы. Тело – само исцеляющийся организм, если ему дать такую возможность.
Если мы не даём нервам достаточно питания, кислорода, сна, а даём ежедневные стрессы, страхи, переживания, вспыльчивость, горя, то это может привести к полному нервному истощению, а ещё хуже – умопомешательству (шизофрения и др.), а это психбольница. Об этом мне и говорила врач-психотерапевт.
Нервное истощение может закрыть тёмными тучами всю вашу жизнь и причинить несказанные несчастья. Вот то, что произошло со мной в начале декабря
Слабая (активная) нервная с ила
По книге «Нервная сила» Поль С. Брэгг я понял, что родился со слабой (активной) нервной системой. Слабая (активная) нервная система – это:
1. постоянные страхи
2. тревога
3. беспокойства
4. неуверенность (сомнения)
5. депрессия
6. уныние
7. жалость к себе
8. частая смена настроения
9. восприятие всего близко к сердцу
10. частая плаксивость
Они могут парализовать жизненно важные органы, расстроить здоровье, угрожать жизни.
В книге говорится, кто родился со слабой (активной) нервной системой, то он находится на так называемой пороховой бочке, и если за своими нервами, эмоциями не следить, то это может привести к взрыву этой бочки, то есть к нервному краху, истощению. Другими словами, эти люди больше подвержены нервным заболеваниям и психическим расстройствам.
Были случаи, когда у людей нервная сила была настолько низка, что они умирали от истощения. В случае серьёзного нервного напряжения желудок может отказаться от принятия пищи, и может начаться рвота. Когда нервная сила истощена или возбуждена, то естественное здоровое равновесие нарушается, и в результате– потери или прибавки в весе.
Физические боли и болезни, которые появляются от нервного истощения, могут вызвать душевные страдания (депрессию) и может развиться неврастения.
Неврастения– это невротическое состояние, характеризуемое беспокойством и нарушением пищеварения и циркуляции. Неврастения наиболее коварная из всех опасностей для здоровья и счастья и в результате причиняет величайшие несчастья. Развивается она следующим образом:
1 стадия: Недостаток энергии, хроническая усталость, постоянное внутреннее напряжение.
2 стадия: Бессонница, несварение желудка, частые мочеиспускания, дыхание затруднённое, поверхностное, нарушение сердечной деятельности, ослабление зрения и половой силы, раздражительность, сверхчувствительность, потеря или набирание веса.
3 стадия: Меланхолия, провалы памяти, постоянное беспокойство. Серьёзные расстройства органов, галлюцинации, склонность к самоубийству. И, наконец, безумие, т.е. когда человек сходит с ума.
По книге я понял, что у меня вторая стадия неврастении. До приступа у меня уже начинались серьёзные проблемы со здоровьем на нервной почве. С левой ногой так же, как и с левой рукой, было что-то не так, как будто она мне плохо подчинялась. Появилась бессонница, стал раздражительным. Быстро заводился по любым пустякам, часто плакал. Появились проблемы со зрением. Больше месяца ощущается дискомфорт в груди, и когда он усиливается, то начинается невроз: учащается сердцебиение, при дыхании не хватает воздуха, на коже появляется какое-то раздражение, сыпь. И снова, как будто по всему телу оголяются нервы. Такое же ощущение, как было перед приступом. Поэтому, чтобы этого не повторялось, приходилось самостоятельно успокаиваться: тёплые ванны, обливание, которые не всегда помогали. Из-за этого я не могу посещать места с большим скоплением народа. Стараюсь больше проводить времени дома в спокойствии. Не могу долго ехать в транспорте, сидеть. Небольшое волнение, тревога и любой дискомфорт: неудобно одеты штаны, ботинки, шапка, неудобно лежу в кровати, уже доставляют проблемы, и появляется неприятное ощущение в центре груди, которое в любой момент может усилиться, и я снова окажусь в больнице. С собой всё время ношу Валосердин, без него неуверенно себя чувствую. Далеко от дома, города стараюсь не уезжать, чтобы больница была рядом. А ещё в последнее время появился дискомфорт в ноге, который отдаёт в грудину. Как будто и там оголился нерв. К тому же ещё стал болеть подчелюстной лимфоузел с правой стороны. Поверьте, мне, психологически очень тяжело находиться в таком состоянии. Из-за этого постоянно наворачиваются слёзы.
Можно долго перечислять нервные состояния такие, как головные боли, несварение желудка, острые боли под сердцем, сердцебиение, дрожание рук и пальцев. Одни люди, с такими проблемами со здоровьем, теряют ко всему интерес и сидят дома, ничего не делая. Другие время от времени срываются и бегут как на пожар. Они чувствуют, что должно случиться что-то ужасное с ними или их кто-то разлюбит. Множество людей подавлено различными страхами.
Различные лекарства: антидепрессанты, транквилизаторы– это невыход из ситуации. Вы не можете подстёгивать ваши нервы стимуляторами и надеяться жить нормальной, здоровой, счастливой жизнью.
Когда нервной силы мало, можно пройти по жизни со страхом, никогда не зная о его присутствии. Только смелый анализ может раскрыть присутствие этого общего врага. Когда вы начинаете такой анализ, исследуйте глубоко ваш характер так, как все наши болезни возникают в голове. Это наши мысли, внушения. Это то, как мы смотрим на окружающий мир и как его воспринимаем. И этот анализ будет первым шагом на путь крепкого здоровья и счастливой жизни.
У меня с детства были непонятные страхи, переживания, неуверенность практически во всём. И я всё время жил с ними, пока не случился так называемый приступ в начале декабря. Только после этого я начал глубоко анализировать свою жизнь. Почему у меня случились такие серьёзные проблемы со здоровьем. Ведь я веду здоровый образ жизни. И результаты уже есть. Я начал понимать причины моих болезней. Далее я расскажу, что смог изменить в своей жизни.
И хочу предупредить, если у вас есть хроническое беспокойство, страхи, тревоги, страдаете бессонницей, психическими расстройствами, то разбираться в своём здоровье нужно уже сейчас. Не надо это запускать и приводить к нервному истощению, которым сейчас страдаю я. Работать над собой нужно каждый день. Не лениться, не отчаиваться. Вера, терпение и целеустремлённость помогут любому человеку справиться со своим заболеванием.
Я хочу полностью избавиться от своего недуга. И уверен, что справлюсь с этим заболеванием, потому что каждый день работаю над собой, каждый день занимаюсь самолечением. У меня есть много неосуществлённых планов и целей.
Я поставил цели на новый 2015 год:
1. Во-первых, я хочу вылечить своё заболевание.