Cytaty z książki «Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод»

Необходимое условие для эмоциональной перемены : если вы хотите изменить свои чувства, вам нужно заменить негативную мысль позитивной, которая будет истинной на сто процентов. Вы можете записать позитивную мысль в ежедневник настроения и отметить, насколько в нее верите по шкале от 0 («совсем нет») до 100 («полностью»).

Udostępnij
Дэвид Бернс
Tekst, format audio dostępny
4
recenzje
1
cytat
399 ₽
24,80 zł
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
14 czerwca 2023
Data tłumaczenia:
2022
Data napisania:
2020
Objętość:
614 str. 225 ilustracje
ISBN:
978-5-17-152299-5, 9781683732884
Tłumacz:
Właściciel praw:
Издательство АСТ
Format pobierania:
Czytaj online
Część serii "Звезда соцсети. Подарочное издание"
Wszystkie książki z serii
Zobacz wszystkie książki z serii

Z tą książką czytają

Свобода от сожалений. Если бы я знал…Роберт Лихи
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,5 na podstawie 46 ocen
Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройствоЧад Лежен
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,7 na podstawie 13 ocen
Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствахАльберт Эллис
Tekst
Średnia ocena 4,7 na podstawie 12 ocen
Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавленияУильям Дж. Кнаус и др.
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,7 na podstawie 10 ocen
Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паникиМишель Скин и др.
Tekst
Średnia ocena 4,4 na podstawie 47 ocen
Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводуАльберт Эллис
Tekst
Średnia ocena 4,5 na podstawie 26 ocen
Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревогиСалли М. Уинстон и др.
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,8 na podstawie 108 ocen
Тревога и беспокойство: когнитивно-поведенческий подходДэвид А. Кларк и др.
Tekst PDF
Średnia ocena 4 na podstawie 26 ocen
Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучшеМайкл Томпкинс
Tekst
Średnia ocena 4,9 na podstawie 16 ocen
Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нетРоберт Лихи
Tekst
Średnia ocena 4,4 na podstawie 44 ocen

Inne książki autora

Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный методДэвид Бернс
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,4 na podstawie 18 ocen
Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любитьДэвид Бернс
Audio
Średnia ocena 4,2 na podstawie 52 ocen
Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный методДэвид Бернс
Audio
Średnia ocena 4,4 na podstawie 22 ocen
Комплект книг «Терапия настроения»Дэвид Бернс
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,8 na podstawie 9 ocen
Комплект книг «Терапия настроения»Дэвид Бернс
Audio
Średnia ocena 5 na podstawie 9 ocen
Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себеДэвид Бернс
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,5 na podstawie 13 ocen
Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себеДэвид Бернс
Audio
Średnia ocena 4,8 na podstawie 22 ocen
Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любитьДэвид Бернс
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,4 na podstawie 63 ocen
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражненияДэвид Бернс
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,5 na podstawie 46 ocen
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражненияДэвид Бернс
Audio
Średnia ocena 4,8 na podstawie 27 ocen