Основной контент книги Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков
Tekst

Objętość 93 strony

2022 rok

16+

Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков

4,0
2 oceny
18,47 zł

O książce

Проверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негативного мышления.

Если вы страдаете от тревоги или депрессии, скорее всего, вы также испытываете нежелательные, тревожные и повторяющиеся мысли. Эти негативные мысли часто основаны на гневе, вине, стыде, беспокойстве, унижении, негодовании или сожалении. И чем больше вы пытаетесь получить контроль над этими мыслями, тем больше они, кажется, выходят из-под вашего контроля. Итак, как вы можете вырваться из этой... 

Zobacz wszystkie recenzje

Это именно рабочая тетрадь и с ней придется поработать, если хотите получить результат.

Теоретического материала не много, в основном упражнения со схемами и таблицами для самостоятельно заполнения.

В тетради нет четких и кратких определений типа: "Ментальное вторжение - это..". Вместо этого абстрактная писанина на целый абзац, что лично для меня затруднило понимание текста, приходилось читать по несколько раз что бы понять что это.

Примеры переживаний и случаев с которыми они связаны очень односторонние и... больше подходят западному менталитету, поэтому... 

Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
«Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков» — pobierz książkę w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
12 lipca 2023
Data tłumaczenia:
2023
Data napisania:
2022
Objętość:
93 str. 6 ilustracje
ISBN:
978-5-4461-2356-8
Właściciel praw:
Питер
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 3,4 na podstawie 9 ocen