Recenzje książki «Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства», 1 recenzja

Пошаговая рабочая тетрадь по избавлению от негативного мышления, на основе когнитивно-поведенческой терапии. От разбора повторяющихся (автоматических) негативных мыслей, до работы с конкретными неприятными чувствами - стыдом, виной, унижением.

Много практики, упражнений для самостоятельной работы.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Дэвид А. Кларк
Tekst
1
recenzja
20,29 zł
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
12 lipca 2023
Data tłumaczenia:
2023
Data napisania:
2018
Objętość:
225 str. 60 ilustracje
ISBN:
978-5-4461-2329-2
Tłumacz:
Właściciel praw:
Питер (Айлиб)
Format pobierania:
Czytaj online
Część serii "Psychology workbook"
Wszystkie książki z serii

Z tą książką czytają

Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышленияСалли М. Уинстон и др.
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,6 na podstawie 11 ocen
Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программаУильям Дж. Кнаус
Tekst
Średnia ocena 4,2 na podstawie 47 ocen
Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствахАльберт Эллис
Tekst
Średnia ocena 4,7 na podstawie 12 ocen
Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потомИлья Качай
Tekst
Średnia ocena 4,8 na podstawie 19 ocen
Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивостиДжеффри Брэнтли и др.
Tekst PDF
Średnia ocena 4,4 na podstawie 12 ocen
Бесполезные мысли. Как преодолеть тревогу за здоровье, навязчивые сомнения, беспокойства о будущем и сожаления о прошломИлья Качай и др.
Tekst
Średnia ocena 2,7 na podstawie 6 ocen
Перепрограммируйте свой мозг с ОКР. Мощные навыки и эффективные методики освобождения от навязчивых мыслей и страховКэтрин М. Питтмен и др.
Tekst
Średnia ocena 4,2 na podstawie 9 ocen
Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи
Андрей Голощапов
Tekst
Średnia ocena 4,4 na podstawie 159 ocen
Социальная тревога. Брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапииАлексей Игоревич Мелёхин
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 3,8 na podstawie 4 ocen
Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоцийПавел Федоренко и др.
Tekst
Średnia ocena 4,7 na podstawie 7 ocen