Дэвид М. Аллен – известный американский психиатр, автор книг о самопомощи. Много лет он посвятил научной работе, занимался исследованиями различных расстройств личности. Теоретик психотерапии, он написал ряд книг для профильных специалистов о работе с различными жизненными ситуациями. Его статьи регулярно появляются в различных изданиях, профессиональных журналах, на психотерапевтических интернет-порталах. Есть в библиографии книга, предназначенная для широкой аудитории читателей – «Так можно: выстроить границы в отношениях с трудными родителями». Именно она стала самой популярной из работ автора.
Не все родители готовы к тому, чтобы воспитывать детей. Руководствуясь собственными непроработанными травмами, они переносят свой болезненный опыт на детей. Так возникает жесткая критика, обесценивание, необоснованные требования, зависть и даже ненависть. Дети получают свою травму и несут ее дальше из поколения в поколение. Есть ли возможность вырваться из порочного круга? Аллен уверен – есть.
Если вы выросли с родителями, которые в детстве заставляли вас чувствовать себя ущербными или нелюбимыми, ваша боль реальна. Не стоит пытаться спрятать ее за пренебрежением или неловкой шуткой. Вы имеете право злиться на родителей. Вы имеете право прекратить с ними общение, если от этого вам станет лучше. Но для многих людей общение с проблемным родителем становится необходимой частью жизни, по какой бы то ни было причине. Если вы один из таких людей, эта книга может вам помочь.
Почему же стоит прочесть «Так можно»?
1. Профессиональные советы автора помогут вам выработать уникальные стратегии самоутверждения, основанные на характеристиках вашей собственной семейной динамики.
2. Вы освоите мощные коммуникативные навыки, которые помогут вам установить границы и положить конец оскорбительному поведению ваших родителей.
3. Книга подскажет, как выстраивать свои личные границы и отстаивать собственные потребности.
4. Вы узнаете, как положить конец токсичным взаимодействиям, сохраняя при этом мир в вашей семье.
5. Читатели смогут разобраться в скрытых мотивах своих родителей и наладить с ними здоровые отношения.
Родительская любовь и забота – то, чего ищет практически каждый человек, иногда в течение всей жизни. Что, если мы не чувствуем поддержки от самых значимых близких? Если родители критикуют нас и дают понять, что мы не оправдали их ожиданий? Требуют постоянного внимания, ведут себя как капризные дети? Такие отношения не приносят радости, не подпитывают нас, а, наоборот, высасывают энергию. Устав от взаимных упреков и манипуляций, мы можем даже избегать общения с родителями. Неужели другого выхода нет?
Это книга для всех, кто хотел бы улучшить свои отношения с родителями. Кто ищет от них поддержки и принятия или же просто мечтает о спокойном общении без истерик и манипуляций. Кого коммуникации с родителями не подпитывают, а опустошают. Кто не готов свести эти коммуникации к минимуму, потому что испытывает потребность в родительском участии или чувствует долг перед ними.
Практические советы для урегулирования отношений с родителями. Реальная помощь в ситуациях, когда токсичные отношения с самыми близкими людьми отравляют жизнь. Эта книга поможет разобраться в конкретных сложных ситуациях с помощью упражнений, предложенных автором книги.
Книга мне не понравилась,хотя признаюсь, бросила на половине. Эти советы помогут людям, у которых вполне нормальные родители, но иногда бывают трудности в общении и стоит лишь чуть пойти навстречу, как все заживут счастливо. Нет, это так не работает. Если вы имеете дело с токсичной средой в семье, ваши родители жестоки, эгоистичны и их поведение разрушает вас, недостаточно покопаться в причинах такого поведения, решить, что они сами жертвы своих родителей, и применить тактику эмпатичности, доброты и прощения. Плюс слишком много воды, долгие введения, буквально пару страниц текста в стиле «в следующей главе мы рассмотрим то-то, применим такие-то техники, вы узнаете то-то....» а потом пол страницы самой главы. После прочтения книги Тани Танк «Моя токсичная семья» эта книга кажется детским садом.
Очень практикоориентированная книга, учтены многие нюансы. Единственное, мне кажется, важно понимать, оправдываются ли для конкретного человека затраты сил на урегулирование отношений. Весь описанный автором путь может быть очень трудозатратным, а ответственность за отношения всё же на двух людях.
Отзывы 3