Основной контент книги Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела

Objętość 428 stron

2025 rok

16+

Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела

Tekst, format audio dostępny
zsynchronizowane z audio
4,0
12 ocen
livelib16
4,3
2 ocen
15,67 zł

O książce

Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Автор поделится ценными советами, которые подойдут каждой.

Впереди тебя ждет:

– немного науки, разбавленной интересными историями, чтобы ты смогла по достоинству оценить непростое устройство своего организма;

– меню, составленное на неделю с подробными объяснениями принципов рационального питания;

– описание режима дня, согласованного с биологическими ритмами человеческого организма, для здоровой работы гормональной системы и спокойного функционирования живота;

– рецепты отваров трав для восстановления нормальной работы печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и кишечника;

– иллюстрированная техника висцерального самомассажа живота;

– карта эмоций, которые оказывают непосредственное влияние на органы-мишени;

– рабочие способы справляться со стрессом;

– авторская система упражнений «Вот мой красивый живот за 5 недель или чуточку больше».


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Inne wersje

1 książka od 19,26 zł
Zobacz wszystkie opinie

Здорово! Я рада, что мне попалась эта книга. Под впечатлением. Сначала прослушала аудиокнигу, меня зацепило. Купила вариант для чтения. Читала медленно, вдумчиво, периодически возвращаясь к прочитанному. Очень грамотная речь, много знаний о строении человеческого тела, все аргументировано и разжевано. А исторические отступления - это прямо отдельная книга. Спасибо большое Дарье! Осталось применить.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

и появится больше уверенности в себе. Пожалуй, в рамках теории нам осталось не так уж и много – узнать, почему некоторые эмоции могут портить эстетику

Выходит, что одной из причин выпирающего живота

возбуждает сердце и отражается на почках. Поэтому все пять эмоций, включая радость, воздействует на сердце».

тазобедренные суставы неловким движением и нефизиологичным

Цитата из «Трактата»: «Беспокойство возбуждает сердце и отражается на легких, задумчивость возбуждает сердце и отражается на селезенке, гнев возбуждает сердце и отражается на печени, страх

«Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела» — pobierz książkę w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
22 lutego 2025
Data napisania:
2025
Objętość:
428 str. 165 ilustracji
ISBN:
978-5-04-218981-4
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania: