Основной контент книги Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела
Tekst, format audio dostępny
tekst

Czas trwania książki 428 stron

2025 rok

16+

Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела

Tekst, format audio dostępny
zsynchronizowane z audio
16,11 zł

O książce

Сидишь на диетах, а живот не уходит? Упражнения не дают результатов? В этой книге дипломированный косметолог-эстетист, нутрициолог и тренер Дарья Орлова раскроет секрет идеального женского живота. Автор поделится ценными советами, которые подойдут каждой.

Впереди тебя ждет:

– немного науки, разбавленной интересными историями, чтобы ты смогла по достоинству оценить непростое устройство своего организма;

– меню, составленное на неделю с подробными объяснениями принципов рационального питания;

– описание режима дня, согласованного с биологическими ритмами человеческого организма, для здоровой работы гормональной системы и спокойного функционирования живота;

– рецепты отваров трав для восстановления нормальной работы печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и кишечника;

– иллюстрированная техника висцерального самомассажа живота;

– карта эмоций, которые оказывают непосредственное влияние на органы-мишени;

– рабочие способы справляться со стрессом;

– авторская система упражнений «Вот мой красивый живот за 5 недель или чуточку больше».


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Inne wersje

1 książka od 18,88 zł
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
«Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела» — pobierz książkę w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
22 lutego 2025
Data napisania:
2025
Objętość:
428 str. 165 иллюстраций
ISBN:
978-5-04-218981-4
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 4,6 на основе 126 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 23 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,1 на основе 112 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 16 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 508 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 13 оценок