Влюблятор. Пошаговое руководство для внедрения бега в жизнь

Что еще может быть?

Постеры со спортсменами, вдохновляющие песни, цель пробежать 5 км через какое-то время или поучаствовать в марафоне. Также твой друг или подружка, с кем можно бегать и вроде как трудно отказаться.

Все это замечательно. Но тебе стоит разобраться с тем, какой ты человек. При 100 процентном достижении целей с твоей стороны ты способен начать бегать на регулярной основе. Достигнуть цели и затем забросить пробежки. Либо постоянно участвовать в полумарафонах и марафонах. Для тебя это будет способом проверить собственные силы и развиваться в беге. Но это техническое отношение к пробежкам, и оно не для всех подходит. Особенно для тех, кто любит ориентироваться на себя. Получать удовольствие от процесса и любить то, чем занимается.

Для творческих людей и иррационалов есть другой подход. В данном руководстве я ориентируюсь именно на таких людей, так как им труднее всего начать, но я также надеюсь, что мои рекомендации подойдут не только для них.

Итак, что работает для тех, у кого сложно с достижением целей, кто не приемлет давления, жестких рамок и принципа “умри, но сделай”?

Важно полюбить то, чем занимаешься. Когда так случится, мотивация совершить пробежку будет не нужна. У тебя постоянно будет желание совершать пробежки. Единственное, что будет нужно, это наличие свободного времени, для того чтобы выйти и сделать это.

Ты понял, что начать бегать может любой человек, независимо от того рационал он или иррационал. Легко ли ему следовать намеченному курсу, или же он постоянно сбивается и начинает все с начала.

Думаю, да.

Проблема №4. Я не верю, что именно у меня это получится

Тебе-то хорошо, ты любишь бегать. Но я точно знаю, что бег это не мое. Не любил я его еще в школе и сейчас не полюблю. И вообще я предпочитаю прогулки.

Хотя ты интересно пишешь. Сейчас, дочитав до данного места, я бы хотел попробовать. Но боюсь, что снова ничего не получится, даже если я буду следовать рекомендациям из твоего руководства.

Я предложу для тебя 2 способа, как ты сможешь разобраться с данной проблемой.

Первый способ:

Я уже достаточно много написал ДО. И можно просто перечитать руководство. Понять, что я раньше тоже не любил бегать, а в школе это давалось трудно. У меня не было планов начать бегать, и я не стремился начать этим заниматься. Тем не менее, теперь я это люблю.

Я не прилагал для этого титанических усилий, все произошло плавно, и я хочу поделиться с тобой способом, который сработал даже для меня. Человека, у которого даже не было ЖЕЛАНИЯ начинать бегать. Уж что тут говорить про тебя. Ведь ты уже дочитал до этой страницы. И еще не бросил чтение.

Поэтому просто поверь, что метод рабочий. В данном случае я предлагаю тебе просто довериться мне и следовать тем шагам, про которые сообщу.

Второй способ:

На самом деле вера вовсе не обязательна. Даже не обязательна вера в собственные способности и возможности тела. Я предлагаю просто попробовать и ничего не ожидать. Когда у тебя появятся первые результаты, тогда ты поверишь в иное.

Все можно изменить

Так или иначе, но сейчас это точка отсчета. Что будет дальше, зависит от тебя. Ситуацию, которую ты имеешь на данный момент, ты можешь зафиксировать на бумаге.