Влюблятор. Пошаговое руководство для внедрения бега в жизнь

•      Освободить мозг от проблем.

•      Профилактика гиподинамии.

•      Бег – это время для генерации новых идей.

•      В тебе появится больше энергии для реализации своих планов.

•      Сможешь привлечь в свою жизнь любимого человека.

•      Ты станешь психологически сильнее.

•      Бег развивает мозг и тренирует память.

•      Возможность побыть самим с собой.

•      Еще одно направление, где ты можешь устанавливать свои собственные рекорды.

Некоторые вещи ты ощутишь уже после первых пробежек, другие же после того, как будешь заниматься бегом определенное время.

Например, я перестал болеть. У меня больше нет температуры, и максимум что у меня может случиться, это либо насморк, либо временно больное горло, но и это быстро проходит.

Бег также является отличным способом очищения. Во время пробежки проблемы кажутся уже не такими значительными, и порой даже приходят полезные идеи для реализации в любой сфере жизни.

Отличная тренировка уверенности в себе. Ты только представь, как замечательно ты себя будешь чувствовать, если регулярно будешь выходить на утренние пробежки зимой, в то время как большинство людей спят и видят сны. Ты в это время тренируешься, преодолеваешь различные вызовы природы и получаешь удовольствие.

Можно много продолжать, но, как говориться, пока не попробуешь и не ощутишь на себе, не поверишь.

Давай поиграем в одну игру. В следующей главе я расскажу, как здорово бегать. Высока вероятность, что ты вдохновишься, но потом так и не пойдешь на пробежку. Почему? Скоро узнаешь!

То, что можно ощущать от бега

Мне нравится излагать идеи на бумаге или в социальных сетях. Фиксировать какие-то идеи или писать вещи, которые пригодятся людям, и вот после пробежки у меня часто возникало желание написать о том, как она прошла.

Хочу с тобой поделиться той энергией и теми чувствами, которые ты, возможно, будешь ощущать, если доверишься этому руководству и дойдешь до конца.

Способ написания постов не изменен. Ты можешь перейти по ссылке и увидеть эти посты.

№ 1

Доброе утро!

Вышел сегодня из дома. Пошел по бульвару. Решил пойти по более заснеженной дорожке. Упал. Но я падаю обычно мягко. Без всяких там трагедий и деформаций конечностей)) Упал – встал.

Понял, что бежать нужно совсем аккуратно, потому что скользко.

Больше не падал. На удивление было не сложно бежать в плане выносливости, хотя в последнее время бегаю реже.

Бег для меня всегда это процесс. Что бы ни было с утра. Всегда есть для чего бегать :

1. Побегать для того, чтобы хорошо начался день.

2. …выразить негативные эмоции.

3. …сделать хорошие фоточки (например летом).

4. …чтобы пришли новые идеи.

5. … чтобы получить удовольствие.

6. … чтобы после бега чувствовать себя энергетически заряженным.

С утра порой бывает так.

ЧОрт. Темно. Сколько градусов на улице? Ух, же епрст -10. Наверное, холодно будет. А еще, наверное, скользко. А еще, может, и снег в лицо. Может, не бегать?

Неееет. Хочу. Потому что если я лягу спать, то потом проснусь поздно. От того что день без спорта, не день, а говнодень. Главное выйти.