Основной контент книги Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе

Objętość 291 stron

2021 rok

16+

Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе

Tekst, format audio dostępny
zsynchronizowane z audio
livelib16
4,2
15 ocen
21,15 zł

O książce

В этой понятной и очень мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Автор обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, делится научными данными и личными историями.

При этом книга подойдет не только тем, кто пережил травму, но и тем, кто ищет возможности для роста и самопознания.

На русском языке публикуется впервые.

Inne wersje

1 książka od 25,86 zł
Zobacz wszystkie opinie

Очень понравилась книга. Ждала ее очень долго тут на Литресе, но ее до сих пор не выставляют на продажу, а в мифе она уже во всю продаётся.


В общем, книга о проработке психологических травм с точки зрения буддизма. Я, если честно, сначала из-за религиозного подтекста была настроена довольно скептически. Но что-то тянуло к прочтению данной книги. И внутренний голос не подвёл. Приятное чтение и интересное осмысление травмы и ее последствий происходят в процессе чтения. Книгу рекомендую.

Очень ценная книга, читаю с удовольствием. Дано много практик на соединение с собой и своим телом, что очень ценно! Благодарна автору за труд!

Огромная благодарность автору за такую книгу. Если честно, она буквально спасла меня от огромного количества боли, с которым я не могла справиться.


Практики - простые, но очень действенные. Я много обучалась, знаю кучу женских практик, но таких ещё нигде не встречала. Это было именно то, что нужно.


Практически каждое слово отзывалось внутри, я чувствовала, что меня понимают - и это было очень ценно.


Прочитала книгу буквально за 4 дня, каждый день, делая все практики. И обязательно продолжу практиковаться, потому что я впервые стала чувствовать нежность и любовь к себе.


Где я только ее ни искала, что только но делала, чтобы принять себя полностью и полюбить себя. И только после книги "Цветы в темноте" смогла это сделать.


Очень хочу, чтобы эту книгу прочитали все, у кого есть глубокие душевные травмы, особенно травмы от насилия, будь то физического или морального. Потому что она действительно может помочь и исцелить эти раны.

Книга написана сильной женщиной которая в детстве пережила тяжелую травму и теперь помогает другим пережить похожие по травматике события. Данг Нгием - буддийская монахиня и доктор медицинских наук в области психологии. Женщина, которая родилась во Вьетнаме, в военное время. Потеряла мать в подростковом возрасте, в детстве подвергалась сексуальному насилию со стороны дяди, а в 16 лет будучи сиротой иммигрировала вместе с младшим братом в США.

Хоть книга написана о травме в целом, особое внимание уделяется травмам связанных с изнасилованием. В книге описаны практики осознанности и медитации, аффирмации и советы по налаживанию внутреннего диалога. Истории из монашеской практики автора, о людях которым она смогла помочь.

Но как по мне, самая большая ценность в этой книге это напоминание о том насколько важно относиться внимательно к детям и окружающим нас людям. Важно замечать изменения в близких людях, важно знать как можно им помочь и как разглядеть что взрослый человек или ребенок нуждаются в помощи.

Книга на стыке психологии и духовности, у автора получился очень красивый баланс основ буддизма и основ самопомощи. Очень рекомендую к чтению.

Recenzja z Livelib.
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

Вера исцеляет сомнение; усердие или энергия трансформирует депрессию и апатию; внимательность побеждает импульсивность и беспечность; сосредоточение рассеивает отвлечения и избегание; прозрение и мудрость устраняют страх и ненависть

При помощи мощной энергии сосредоточения вы можете совершить прорыв и развить прозрение. Это похоже на увеличительное стекло, концентрирующее солнечный свет. Если вы направите точку концентрированного света на лист бумаги, бумага вспыхнет. Подобным образом, если вы обладаете мощной внимательностью и сосредоточением, прозрение освободит вас от страха, гнева и отчаяния и принесет вам истинную радость, истинный покой и истинное счастье. Тит Нат Хан

Książka Dang Nghiem «Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
28 kwietnia 2022
Data tłumaczenia:
2022
Data napisania:
2021
Objętość:
291 str. 3 иллюстрации
ISBN:
9785001951674
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 13 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,9 на основе 31 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,2 на основе 10 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,8 на основе 6 оценок