Основной контент книги Трекер полезных привычек. К новому себе за 15 ярких недель
Tekst PDF

Czas trwania książki 162 strony

2024 rok

16+

Трекер полезных привычек. К новому себе за 15 ярких недель

19,56 zł

O książce

Дарья Савельева – нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, эксперт телеканала «Доктор», официальный эксперт «Одноклассников» по здоровому образу жизни. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.

Первый трекер полезных привычек от автора бестселлеров «Осознанное питание», «Осознанная кулинария» и «15 шагов к ментальному и физическому здоровью», основанный на уникальной системе Дарьи Савельевой.

5 блоков привычек для осознанной жизни помогут вам:

• наладить режим питания и сна;

• отрегулировать рацион без лишних затрат и сложностей;

• преодолеть «сидячую» ментальность и научиться получать от активности удовольствие;

• привести в тонус основные системы организма;

• грамотно и эффективно заботиться о своем ментальном здоровье.

Яркие иллюстрации, творческий подход к заполнению, челленджи и крутые практики для ментального здоровья не оставят шансов остановиться на половине пути.

Огромный шаг навстречу здоровому и продуктивному телу всего за 15 недель!

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Дарьи Савельевой «Трекер полезных привычек. К новому себе за 15 ярких недель» — pobierz w formacie pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
06 maja 2024
Data napisania:
2024
Objętość:
162 str.
ISBN:
978-5-17-160616-9
Całkowity rozmiar:
46 МБ
Całkowita liczba stron:
162
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 275 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 13 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 23 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 17 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4 на основе 4 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 275 оценок