Дарья Савельева - прекрасный специалист в области нутрициологии. Автор, который реально мотивирует не только на ЗОЖ, похудение и переход к осознанной жизни. Познакомилась с ее трудами в интернете. Затем узнала, что выходит книга. Заказала. Замечательная книга! Все основные вопросы здорового питания разложены по полочкам. Материал структурирован. Полезен. У нас появился свой тренд, ДПП - Дашино правильное питание. Ну и результат - отминусовала 18 кг за полгода, ничего не возвращается. Но это полное изменение стиля жизни и серьезный подход к питанию. Полный отказ от пищевого "хлама". Иду за второй книгой - "Осознанное питание". Присоединяйтесь!
Очень понравились рецепты. К сожалению приобрела цифровой вариант, т.к. в отзывах писали, что мало рецептов и экзотические продукты, но для меня рецептов достаточно, осваивать год, наверное, буду (я медлительный человек), экзотики, на мой взгляд, тоже нет. Печатный вариант был бы предпочтительней или если бы у меня был планшет. На телефоне мелковато, на ноуте не удобно.
Вопроса после прочтения два:
1. что есть баланс белков, живов и углеводов в цифрах?
2... Dalej
Очень жду книгу! Система питания Дарьи Савельевой - это даже не про питание, и тем более не про "диету", с которой (диеты) обязательно сорвешься :)) Это просто про жизнь, приятную и сытую, без страданий по поводу ограничений, потому что хватает буквально всего. Так что с системой знакома и придерживаюсь, а вот подсказок в виде конструктора блюд не хватает - надеюсь на эту книгу.
Случайно наткнулась на Дашин блог на дзене через пару недель после очередного отказа организма есть разное странное, в частности, сладкое и хлебо-булочные изделия. Зачиталась, смотивировалась, наладила осознанное питание осознанно)). Вес снижается даже при минимальных физических нагрузках. До того ни правильное питание периодами, ни зал, ни ежедневные часовые пробежки не давали такого результата. Плюс повышенный вес – лишняя нагрузка на организм при беге и любом другом спорте. А теперь очень интересно посмотреть, что получится из себя сделать через, допустим, год.
vasina.e.v Добрый день! Так что получилось через год? Какой результат?
Очень и очень полезная книга, особенно у кого нет фантазии на тему меню. спасибо огромное за труд. Точно сказано бери и делай.
Слишком мало рецептов, почти все неинтересные. Эта книга подойдёт одинокой особе, которая перед каждым приемом пищи судорожно считает калории, а потом трясущимися руками отменяет ингредиенты.
Непрактично и невкусно.
Если у вас семья, то книга непригодна совсем. Такой рацион подойдёт тому, у кого большие проблемы с весом и головой.
Ничего нового, все это есть в сети. Обыкновенные рецепты с надуманной идеологией питания ДПП. Информация просто упакована в красочную обертку.
Очень жаль потраченных на книгу денег. Рецепты встречаются интересные, но какие-то странные. Надо все додумывать и доделывать.
Очень растроило отсутствие редактуры и ошибки в рецептах. Книга вроде дорогая, такая нарядная. А в рецептах ошибки и редактор это не читал. У книги два автора, которые наверно сами себя и редактировали. Вот пусть и готовят по своим рецептам. Возьмут ингридиенты, которые у них там указаны, начнут готовить по описанию… И вдруг! В описании новый ингредиент, а сколько его надо положить не указано. Десерты с сахаром, которого неизвестно сколько надо положить по рецепту очень способствуют снижению веса. Одно расстройство, а не книга!
Книга превосходная как внешне, так и внутренне. В ней есть все, даже для новичков ПП - руководство по питанию, рецепты завтрак/обед/ужин, КЖБУ, подсказки, полезные советы, а какая она роскошная, приятно держать в руках и дарить близким. Спасибо!
Отличная книга!
Крайне редко покупаю книги по кулинарии. Но эта сразу привлекла внимание названием - осознанность сейчас в тренде ))
Подробно ознакомился еще в магазине, понравились вступительные статьи к разделам - написаны очень доступно и по-современному. Сам придерживаюсь безглютеновой диеты и нашел не мало новых рецептов блюд для себя.
Рекомендую!
Recenzje książki «Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день», 27 opinie