Эта книга – пособие по превращению ваших нереалистичных обещаний и размытых целей в последовательность микрорешений: их легко оценить, ими можно управлять и следовать им можно без особых усилий. Микрорешение – это емкое и эффективное обязательство изменить нечто конкретное в своем поведении и тут же получить благоприятный результат на любом направлении самосовершенствования, будь то задача похудеть, наладить отношения, стать организованнее или сэкономить деньги.
На русском языке публикуется впервые.
Как успевать читать по одной книге каждую неделю?
Это намного проще, чем вы думаете, и вы можете применять предложенный метод для достижения любых целей и обучения чему угодно. Игре на пианино, изучению нового языка, танцам.1. Составьте план чтенияОпределите книгу, с которой будете работать. Это поможет вам следовать цели, так как у многих из нас список книг на чтение пополняется быстрее, чем тает.2. Грамотно выбирайте книгуБеритесь за то, что интересно именно вам. Помните о правиле 50 страниц, согласно которому, если книга не интересна в начале, то вряд ли она станет интересной дальше.3. Разделение на небольшие шагиЗадание прочитать толстую книгу за одну неделю может выглядеть несколько пугающим, делите обычное количество страниц на шесть дней (один день — отдых для мозгов). Таким образом, 300-страничная книга подразумевает чтение всего по 50 страниц в день, что звучит не так страшно и трудно.4. Специальное времяГлавное препятствие для всех подобных начинаний — постоянная нехватка времени. Поэтому выделите специальное время в своем распорядке, которое будет предназначено именно для чтения.5. Гибкость графикаНе каждая книга содержит в себе 300 страниц. Могут быть и значительно более толстые книги, одолеть которые за неделю просто невозможно. В таком случае компенсируйте отставание одним или несколькими более тонкими изданиями, оставаясь таким образом в русле графика без ущерба для восприятия прочитанного.6. Читайте в любой свободный моментБудьте готовы прочитать пару страниц в любую минуту. Не стремитесь получать информацию большими порциями.7. Читайте то, что вам интересноЕсли вы занимаетесь любимым делом и узнаете новую информацию на интересующую вас тему, то процесс чтения проходит легко и незаметно. В этом заключается главный секрет.— Из книги "Микрорешения"
Чтобы изменить себя, мы должны культивировать противоположность автопилоту – осознанность.
решили приходить вовремя на какое-то еженедельное мероприятие, скажем, на занятие фитнесом, то как только вам удастся не опаздывать на него, поменяется весь ваш настрой и вы станете пунктуальным в других
Эта книга как раз о том, как научиться уважать обещания самим себе столь же серьезно, как и другим.
Всему есть свое место и все хорошо на своем месте
Книга очень понравилась, легко читается, сразу можно претворять в жизнь рекомендации автора. Очень мне пригодилась. Если бы я прочитала ее раньше, сколько своих нереализованных планов я уже претворила бы в жизнь. Она мне помогла больше, чем сотня хороших книг по саморазвитию, прочитанных раньше. Потому что реальна, логична и практична.
Отличная книга. Стоит времени и денег. Плюсы:
– веришь во все рекомендации
– простые, пошаговые инструкции
– это не решение типа «почувствуй себя большим и белым облаком»,"скажи себе «я могу», а очень конкретное предложение
– написано с юмором
– нет давления
– много примеров из реальной жизни автора ( к слову, биография не супермена, а обычного, но «правильного» человека)
– нет пафоса. система подойдет и для того, чтобы и похудеть, и закончить диссер, и приучиться мыть посуду после обеда
– если вы уже читали книгу «Сила воли», то «Микрорешения» написаны в том же духе. Задорно и полезно
До этого читала несколько книг на тему «как достигать желаемого»,но ни одна из прочитанных ранее не давала столь простой совет,как данная книга.Материал хорошо усваивается благодаря многочисленным примерам применения методики."Микрорешения" хорошо дополняется книгой «12 недель в году».Очень довольна ,что получилось изучить обе эти книги.
Строго говоря, суть книги можно изложить на одной странице, на остальных четырехстах с лишним страницах – бесконечные истории о людях, которые применили метод и изменили свою жизнь. В общем, всё, как мы любим…
Впрочем, книга может оказаться полезной для тех, кто привык замахиваться на революционные перемены и проекты, и при этом вся энергия неизменно уходит в гудок. Да, для них мысль о том, что начинать надо с малого, может стать полезным открытием.
«Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы быть»
Достойная книга для покупки.
Несмотря на то, что, как и во всей мотивационной литературе, большая половина книги посвящена «удивительным историям из жизни», здесь таковые меньше всего раздражают, поскольку, узнав в самом начале все необходимые принципы формирования микрорешений, далее ты читаешь исключительно из желания разобраться в их применении к конкретным ситуациям. Некоторые вызывают интерес, некоторые – нет, но в целом автор постарался грамотно и ненавязчиво подойти к каждой сфере возможного применения микрорешений, без пафоса и комплекса гуру. Возможно, причина в том, что автор – все таки топ-менеджер по профессии, а не типичный тренер-коучер-специалист по саморазвитию)
Отзывы 25