Основной контент книги Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья

Objętość 271 stron

2024 rok

16+

Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья

Tekst, format audio dostępny
zsynchronizowane z audio
2,0
3 oceny
livelib16
3,8
12 ocen
21,20 zł

O książce

Мы все хотим чувствовать себя хорошо. В последние годы идеи о wellness («хорошее самочувствие», «благополучие», которое включает в себя как физическое, так и ментальное здоровье) получили широкое распространение в популярной культуре. Но подкреплена ли эта концепция наукой? Что мы на самом деле знаем о счастье, удовольствии и благополучии в мозге?

В этой увлекательной, веселой и полезной книге нейробиолог из Кембриджского университета Камилла Норд знакомит читателя с актуальными данными о нейробиологии хорошего самочувствия – от «горячих точек удовольствия» в мозге до связи между кишечником и мозгом и влияния на мозг электростимуляции и препаратов. Опираясь на собственные научные исследования и последние испытания, она показывает, что одни широко распространенные убеждения – не более чем мифы, а другие – абсолютная истина. Она предоставляет инструменты для тех, кто хочет лучше понять свой разум и благодаря этому стать счастливыми.

Доктор Норд показывает, что каждый мозг индивидуален и что для хорошего самочувствия не существует универсального подхода. В конечном счете, утверждает она, очень важно найти то, что помогает нам испытывать удовольствие без чувства вины – будь то медитация, физические упражнения или шоколад.

Inne wersje

1 książka od 25,92 zł
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 10 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,6 на основе 43 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 16 оценок
Zobacz wszystkie opinie

Автор книги – нейробиолог, и в первых главах очень подробно рассказывается о том, как связан наш мозг со всеми остальными органами человеческого тела.

В основе авторских размышлений вопрос о том, что такое ментальное здоровье, как мозг воспринимает боль и от чего зависит выздоровление. Сразу скажу: кардинальных советов и готовых решений, избавления от боли и рецептов приобретения полной гармонии с миром вы не получите. И в ходе содержания книги автор объясняет почему это невозможно.

Приводя случаи из практики и опираясь на результаты собственных исследований, автор подводит читателей к тому, что человеческий организм полностью индивидуален и то, что подходит одному, может быть абсолютно неприемлемо для других.

Суть в том, что автор даёт научное объяснение тому, что такое психическое здоровье и откуда оно берётся, как наше тело и эмоции связаны с мозгом, что такое мотивация действий, как работают антидепрессанты, а также существует ли на самом деле «эффект плацебо». Упоминает автор и такой интересный момент, что, когда проводится исследование нового препарата от какой-либо болезни, то выявляются очень интересные нити, с помощью которых можно излечится совсем от других, не предполагаемых психических заболеваний.

В целом, если рассматривать книгу как познавательный материал – однозначно – да. Вы точно узнаете много нового о своём организме и нейропсихологии.

С практической стороны книга будет полезна тем, кто сможет применить прочитанное конкретно к себе.

Но упражнений, практик и рецептов счастья тут не найти. Вы лишь утвердитесь в мысли, что все проблемы у вас в голове. И если вы понимаете эту проблему, значит подсказку для её решения найдёте в книге.

Recenzja z Livelib.

Впервые пожалела о приобретении книги и не смогла ее дочитать, как ни старалась. Вроде бы тема для меня интересная, но написана настолько сухим неинтересным языком, что простите, но в корзину.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

из слов, иногда даже «озвучен» внутренним голосом. Когда Кейтлин спрашивала таких людей, что они думали во время или после события и почему избегали толпы, они могли это объяснить. «О чем вы думали?» для них нормальный вопрос, и у них есть ответ. У меньшинства людей нет внутреннего монолога. Это не недостаток, а  просто отличие, которое значит, что эти люди формулируют мысли не словами, а образами. На вопрос «О чем вы думали?» они не могли ничего ответить, кроме «Правда, я не знаю». Людям без вн

Książka Камиллы Норд «Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
17 lipca 2024
Data tłumaczenia:
2024
Data napisania:
2024
Objętość:
271 str. 2 иллюстрации
ISBN:
9785002144433
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 8 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 14 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,3 на основе 21 оценок