Moje książki
MojeКoszykListy
Wszystkie 345 kategorii
1 Audiobook 24,02 zł

С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей

Tekst
Książka w języku rosyjskim
Autor:
Z serii: МИФ Подростки
Z serii: Ключ к себе (МИФ)
1
Recenzje
Przeczytaj fragment
Kup za 34,99 zł i gratis 2 książki do wyboru
Oznacz jako przeczytane
Jak czytać książkę po zakupie
Smartfon,
tabletKomputer,
laptopE-czytnik
Nie masz czasu na czytanie?
Posłuchaj fragmentu
С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей
С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей
− 20%
Otrzymaj 20% rabat na e-booki i audiobooki
Kup zestaw za 43,66 zł 34,93 zł
С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей
Бриджит Флинн Уокер
Audio
С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей
Audiobook
Czyta Юлия Новожилова
24,02 zł
Zsynchronizowane z tekstem
Szczegóły
Opis książki

Простая программа из пяти шагов, которая поможет преодолеть социальную тревожность, стоящую между подростком и более счастливой жизнью.

Подростки постоянно беспокоятся о том, что о них думают другие. Боятся осуждения. Упускают жизнь. Избегают людей или ситуаций. Эта книга расскажет, как освободиться от страха и неуверенности, которые мешают жить полноценной социальной жизнью.

Программа для подростков, приведенная в этой книге, предлагает простые шаги, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подросток научится распознавать триггеры тревожности и справляться с ними, он откроет для себя способы мягко противостоять вызывающим беспокойство ситуациям и повысить уровень комфорта.

В наши трудные времена подросткам как никогда нужны ресурсы для поддержания и укрепления психологического здоровья. Книги этой серии, проданные по всему миру тиражом более 1,6 миллиона экземпляров, просты в использовании, доказали свою эффективность и рекомендованы терапевтами.

На русском языке публикуется впервые.

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data dodania do LitRes:
03 sierpnia 2022
Data przekładu:
2022
Data powstania:
2021
Rozmiar:
170 str. 13 ilustracji
ISBN:
9785001955108
Tłumacz:
Наталья Виноградова
Prawa autorskie:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Spis treści
Бриджит Флинн Уокер "С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Inne wersje
С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей
Audiobook
Czyta Юлия Новожилова
24,02 zł
Książka należy do serii
«МИФ Подростки»
Твои эмоции – твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь
Талант Коула
Твой первый макияж. Как девочке ухаживать за кожей и подчеркнуть свою естественную красоту
-5%
Książka należy do serii
«Ключ к себе (МИФ)»
С тобой всё так! Как справиться с давлением окружающих и оставаться собой – в школе, дома и с друзьями
Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все
С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей
-5%

Osoby, które czytają tę książkę, przeczytały również

Tekst
Элиза Неболсин
Твои эмоции – твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь
Tekst
Бен Седли
Полный отстой! Как победить грусть, тревожность, чувство вины, стресс и вот это все
Рашелл Ломан
Ключ к себе. Управляем гневом
Tekst
Дэвид А. Кларк
Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков
Tekst
Келси Торгерсон Данн
Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом
Дженни Мари Баттистин
Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать переживать
Tekst
Эмили Робертс
Твое мнение важно! Как девочке отстоять свою точку зрения и выразить себя
Лиза Шаб
Ключ к себе. Даем отпор грусти и депрессии
Шери ван Дейк
Ключ к себе. Берем эмоции под контроль
Tekst
Джастин Пэтчин
Написанное остается. Как сделать интернет-общение безопасным и комфортным
Tekst
Гед Дженкинс-Омар
Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков
Tekst
Regine Galanti
Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом

Отзывы 1

Сначала популярные
haddadd

Содержательно книга интересна мне ещё одной моделью использования когнитивно-поведенческой терапии, но для меня в ней, как минимум, два недостатка:


1) практически все темы начинаются с модного сторителлинга, то есть пересказа "жизненных" историй. Предполагается, что они эмоционально вовлекают читателя в повествование.


2) Книга предположительно написана для young adults и соответственно этому акцент сдвинут с логической обоснованности в сторону эмоциональной убедительности, так будто в этом возрасте слабо доступна логика.

Оставьте отзыв