Естественный бег. Простой способ бегать без травм

Книга оказалась на удивление интересной и полезной.

Читаешь содержание: развитие индустрии бега, что-то про производителей кроссовок, эволюция спортивной обуви и т.п. Скукота в общем! Где-то дальше уже идет более интересная биомеханика бега.

Но, извините за штамп, автор каким-то образом «увлекает читателя в удивительный мир бега». Просто, доходчиво, но без примитивизма рассказывает о своем пути в беге, об исследованиях, которые проводил, о своем подходе к естественному бегу. Книга хорошо структурирована, все очень логично и в итоге ты понимаешь, что вся та «скукота» была нужна автору, чтобы подвести к основной идее. Приятно, что в книге практически нет рекламы, упоминания марок только по делу (это при том, что автор – основатель фирмы-производителя кроссовок).

И еще: в процессе чтения книги реально хочется бегать.

Бегать начала полгода назад, по 5-10 км, в планах на новый год стоят полумарафон и марафон. До этого что-то слышала о техниках бега «с носка» и «с пятки», но особо не задумывалась. Но серьезные дистанции требуют серьезного подхода. Спасибо автору за доходчивое изложение техники «естественного бега», будем пробовать!

Рекомендую для прочтения всем беговым новичкам, лучше сразу учиться правильно, чтобы не пришлось переучиваться.

Оказалось полезно прочитать в самом начале очередной попытки начать бегать. Всем советую.

Заинтересовался книгой потому что появилось желание начать бегать. Из книги решил узнать, как сразу же начать бегать правильно. Оказалось, что автор учит бегать так, как меня учили в школе на уроках физкультуры в 1980-х. Был рад вспомнить эти уроки. И, конечно, узнал и много нового. Уже применяю на практике. Уверен, результаты не заставят себя ждать.

Очень захотелось перейти на данную технику бега, после прочтения книги. Очень понравилось, что нет жёсткого навязывание обуви произведенной брендом автора.