Психология чемпионов. Мышление, приводящее к победе в спорте и жизни

Просто способных от выдающихся отличает не высота прыжка, не скорость на шестидесятиметровке, не дальность удара со стартовой позиции в гольфе и не IQ. Исключительных людей отличает нечто, что находится внутри них. Незаурядные успешные люди обладают одинаковым образом мышления и такими качествами, как оптимизм, уверенность в себе, упорство и сильная воля. Они готовы преодолевать себя, чтобы стать исключительными.

Когнитивная психология во многом унаследовала концепцию Уильяма Джеймса, основа которой состоит в  том, что люди становятся такими, какими себя воображают.

У  Экклезиаста сказано, что самый быстрый бегун не всегда выигрывает состязание, а  самый сильный воин не всегда побеждает в битве.

Как говорил Уильям Джеймс, они становятся такими, какими сами себя представляют. Они думают, что способны к математике и точным наукам, и это действительно так. Их уверенность в себе усиливает их способность упорно трудиться и самосовершенствоваться, что вызывает одобрение со стороны окружения и повышает их самооценку.

В школе нас учат почаще вспоминать о своих ошибках и учиться на них. Наши правильные ответы обычно воспринимаются как само собой разумеющееся. А вот напротив ошибок учителя ставят жирные красные пометки. Я знаю многих гольфистов, которые сразу же забывают о совершенных ими хороших ударах. По их мнению, удачный удар – это обычное дело, и ничего замечательного в нем нет. Много лет я работал со знаменитым гольфистом Томом Кайтом, имя которого занесено в Зал славы гольфа. Том очень требователен к себе. Обычно при удачных ударах он просто пожимает плечами, потому что ждет от себя именно этого. А вот каждый нечастый неудачный удар он помнит очень долго и упорно работает над тем, чтобы не повторить ошибку, которая к нему привела. В принципе такой подход заслуживает одобрения и представляет собой одну из причин успехов Кайта. Но я всегда напоминаю ему, что он должен получать внутреннее удовлетворение от хороших ударов и помнить о них. Я советую ему эмоционально отстраняться от неудачных ударов и не загружать ими память. Эти мои рекомендации прямо противоположны тому, к чему многие привыкли.

Способность представить себе свою мечту и путь ее достижения и отличает исключительных людей от простых мечтателей.

Я часто даю гольфистам один очень простой совет: улыбнитесь перед последним ударом, когда вы загоняете мяч в лунку. Каждый из нас, естественно, хмурится, когда в дело активно включается наше сознание, чтобы помочь нам сконцентрироваться на решаемой задаче. Улыбка обычно свидетельствует о том, что вы расслаблены и довольны, и у руля находится та  часть вашего мозга, которая управляет подсознанием. Улыбка помогает в гольфе. Попробуйте и убедитесь сами.

Заученная результативность основывается на тех качествах характера человека, о которых мы до этого говорили: оптимизме, уверенности в себе, уважении к собственному таланту, упорстве и верности обязательствам по отношению к себе. Здесь возникает дилемма,

Они выбирают оптимизм. И что бы с ними ни случилось, они всегда найдут причину для надежды.

провалов позволяют эмоциям захлестывать себя, начинают преувеличивать свои неудачи и преуменьшать достижения. Так они могут сорваться в эмоциональный штопор, который способен уничтожить их самооценку и уверенность в