Больше, чем осознанность простыми словами. Простой и понятный путеводитель по джханам, или глубоким медитативным состояниям

Вы находитесь в постоянном конфликте с другими людьми из-за того, как вы воспринимаете. Это и есть страдание.

Даже получение того, что вы хотите, – это страдание

Контакт или связь с нежелательным – это страдание

Почти всё, что вы делаете в жизни, направлено на уменьшение

Страдание побуждает нас к практике, которая может принести нам настоящее освобождение.

Это переживание чистого непостоянства, непостоянства самого переживающего осознавания.

На этом уровне ум видит вещи глазом мудрости

Осознание в джхане бессловесно

Во всех остальных случаях слова, идеи, концепции или эмоции мешают вашему осознанию непостоянства

В джхане ваш ум не подвержен влиянию жадности, ненависти, заблуждений или страха