Przejdź do audiobooka
Один из самых авторитетных мировых экспертов по поведению и изменениям Бен Тайлер предлагает собственную концепцию, которая состоит всего из трех шагов и помогает добиваться реальных перемен.
Успех любого человека или бизнеса зависит от способности меняться. Компания, которая хочет оставаться лидером в своей области, должна непрерывно внедрять инновации. Человеку, стремящемуся к карьерному или личностному росту, нужно предпринимать для этого какие-то действия.
Из книги вы узнаете
• почему изменения так важны, но так сложно даются;
• как применять концепцию на практике для получения выдающихся результатов;
• как правильно составить пошаговый план и начать действовать, основываясь на последних данных науки о поведении.
В конце книги вы найдете «Справочник по изменению поведения» – 82 практических совета, основанных на науке о поведении. Они помогут правильно составить план действий. А затем – систематически и эффективно достигать важных изменений там, где вы считаете нужным: на работе, дома и в любых ситуациях.
От автора
Меняться нелегко. Сложно отказаться от старых привычек и заменить их новыми. Сложно измениться, если социальная среда остается прежней и не поддерживает вас. Сложно измениться, когда по-настоящему не веришь в то, что можешь это сделать. Здесь мы подходим к центральному вопросу книги: как же добиться перемен? Как начать вести себя по-новому и тем самым обеспечить успех этого начинания?
Чтобы проиллюстрировать этот процесс, я придумал простую и удобную концепцию «Лестницы». Итак, представьте себе приставную лестницу с тремя ступеньками.
1. Верхняя ступенька – это цель, которую вы преследуете.
2. Средняя ступенька – это поведение, благодаря которому вы приблизитесь к поставленной цели.
3. Нижняя ступенька – это поддержка, которая поможет вам вести себя так, как вы наметили, те приемы, которые позволят инициировать и поддержать изменение поведения.
О переменах написаны тысячи книг. Многие из них буквально напичканы впечатляющими иллюстрациями, моделями и планами действий. Однако сам я уже несколько лет пользуюсь в работе рисунком лестницы с тремя ступенями. Это просто, эффективно, а главное – это действует!
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет добиться устойчивых и долгосрочных перемен в своей жизни.
На русском языке публикуется впервые.
Автор предлагает подойти к процессу планирования и достижения цели очень интересным способом. Предлагает разбить достижение цели на 3 части, саму цель, поведение и поддержку. Причем очень интересно сделал, всю самую суть показал в самом начале книги, (привет Минто), очень понравилась.
Все-таки Нидерланды - это совсем другой способ подачи материала :)). Не спеша. Небольшими порциями. С ненавязчивым повторением пройденного. Многое излагается просто "на пальцах". Наверное, в этом и есть высокий уровень профессионализма :). Получаю огромное удовольствие от чтения этой книги. Хотя на тему изменения поведения и формирования новых привычек прочла ВСЕ. Книгу рекомендую.
Возможно, с моей стороны будет не очень скромно назвать себя экспертом по выполнению проектов, но поскольку я проводил мастер-классы с директорами и главными инженерами заводов и фабрик большой технологически развитой области и они были не просто довольно, а успешно применяли излагаемые мной методы в своей практике, то могу считать, что "кое в чём" я всё-таки разбираюсь. Стиль изложения, не менее важен, чем предмет изложения! Автору счастливо удалось найти такую форму изложения достаточно сложной методики, что она будет доступна даже начинающему пользователю и останется интересной для эксперта! Однозначный вывод: наиполезнейшая книга! Обязательна к чтению любому, кто ощущает потребность изменения своего поведения как в производственной, так и в личной, бытовой жизни! Яков Гольдберг, изобретатель, горный инженер, канд. экон. наук.
Отзывы 3