Выкуй мечту! Как превращать желания в цели и достигать их. Ленивец смог, а ты?

Теория справедливости Адамса

Теория справедливости была разработана в 60-х годах ХХ века американским поведенческим психологом Джоном Стэйси Адамсом. В основе теории справедливости лежит баланс двух элементов:

1) соотношение вознаграждения и вклада в достижение результата;

2) сравнение себя с окружающими по соотношению вознаграждение/вклад.

При этом вклад, как и вознаграждение, совершенно не обязательно должен быть материальным. Вкладом могут быть знания, опыт, степень участия, энтузиазм, степень ответственности и так далее. Под вознаграждением подразумеваются признание, карьерный рост, уровень зарплаты, премии, бонусы.

Справедливое вознаграждение за затраченные усилия и достигнутый результат повышают мотивацию человека делать больше и лучше для получения большего вознаграждения. И, наоборот, если распределение вознаграждения было оценено как несправедливое, то мотивация останется на прежнем уровне или начнет снижаться.

Модель Портера – Лоулера

Новым витком изучения мотивации стало появление модели, разработанной Лайманом Портером и Эдвардом Лоулером в 1968 году. Модель Портера – Лоулера – симбиоз теории ожидания Врума и теории справедливости Адамса.

Модель состоит из пяти ключевых элементов: усилия, восприятие, результаты, вознаграждение и удовлетворенность. Прилагаемые усилия зависят от ценности и вероятности получения вознаграждения. Восприятие – это субъективная оценка качества работы, за которую можно получить вознаграждение, а также его значимость. Результат – совокупность качества, скорости и полноты выполненных действий. Вознаграждение может быть как внешним (материальные блага, признание, одобрение и поощрения), так и внутренним (самоудовлетворенность, обретение уверенности в собственных силах). Удовлетворенность – это оценка результатов работы и совокупность внутренних и внешних вознаграждений при условии их справедливости.

Важным фактором для достижения результатов является наличие необходимых навыков и способностей. При их отсутствии одной мотивации мало. Также высокой мотивации недостаточно, если у человека нет понимания того, каким образом и с помощью каких инструментов можно добиться конечной цели.

Независимо от того, в какой области исследований появилась та или иная теория, в каждой из них прямо или косвенно содержатся общие элементы и их взаимосвязи:

• чтобы двигаться к цели или переходить на новый уровень, нужно иметь определенную степень удовлетворенности/неудовлетворенности своим текущим состоянием;

• достижение цели зависит от уровня мотивации человека;

• мотивация определяется как внешними, так и внутренними факторами.

Несмотря на все многообразие концепций и взглядов на проблему мотивации, они не дают ответа на вопрос, почему человек с высоким уровнем мотивации может не достигнуть поставленной цели.

Хорошенько поразмыслив над всем изученным материалом, Арчи пришел к выводу, что мотивация – обязательное, но не единственное условие успеха. Она служит связующим звеном между элементами постановки и достижения целей. Как топливо и смазочные материалы для автомобиля: без них машина не поедет, но их наличие при отсутствии или поломке деталей делают топливо и смазки бесполезными.

Поэтому Арчи решил максимально просто представить, какие же элементы влияют на формирование и достижение целей. Независимо от уровня и группы потребностей цели, для ее успешного достижения важны четыре элемента: желание, представление (визуализация), планирование (намерение) и действие (реализация).

Чтобы понять, как появляются и взаимодействуют элементы достижения цели, Арчи предлагает собрать мозаику.

Представьте, что у вас появилась коробка с мозаикой. Чтобы ее собрать, вам сперва нужно этого захотеть. Желание – базисный элемент, первооснова в достижении любой цели. Это фундамент, на котором строится все здание. Его отсутствие или потеря на любом этапе гарантированно приведет к недостижению цели. Отсутствие желания может быть обусловлено как внутренними барьерами, так и внешними обстоятельствами. Если желания нет, то коробка с мозаикой окажется где-нибудь в шкафу и будет там лежать, пока вы все же на захотите ее собрать.

Итак, вы открыли коробку и высыпали все кусочки. Начнете сразу собирать? Вряд ли. Ведь чтобы сложить вместе все элементы, нужно понимать, какая картинка получится. Поэтому вам придется посмотреть на крышку от коробки или инструкцию, где будет изображен финальный результат. То есть после формирования желания необходимо четко представить (визуализировать) то, что вы хотите получить в итоге.

На третьем этапе следует определить, как именно вы будете собирать мозаику. Начнете с центра или соберете контур, а может быть, станете собирать отдельные элементы, группируя их по цветам, и затем соедините вместе? В любом случае, у вас в голове будет хотя бы общий план того, с чего начать и как дальше продвигаться. Этот план и реализует ваше намерение.

Наконец, вы перейдете к тому, что позволит вам добиться конечной цели, – вы начнете собирать мозаику, то есть действовать. Именно этот этап займет наибольшую часть времени и отнимет больше всего сил, но позволит воплотить мечту в реальности, реализовав ее как цель.

Желанная реальность

Иногда случаются необъяснимые чудеса – но исключительно с теми, кто верит, что чудеса бывают.

Пауло Коэльо

Два первых элемента в достижении целей часто используются сторонниками эзотерических учений, особенно так называемого закона привлечения (притяжения). Эта концепция сформировалась в XX веке в США. Приверженцы эзотерики считают, что достаточно загадать желание и визуализировать его, наполнив сильными эмоциями, тогда оно исполнится само собой.

Одного из авторов ключевых принципов закона привлечения зовут Финеас Куимби.

История

Финеас Куимби родился в феврале 1802 года в небольшом городке Ливан в штате Нью-Гэмпшир. Он был седьмым ребенком в семье кузнеца. Куимби жили небогато, поэтому Финеас смог получить лишь общее образование.

В молодости у Куимби был диагностирован туберкулез, который в XIX веке лечить еще не умели. Тогда Финеас принялся экспериментировать с различными способами лечения. Так он обнаружил, что боль отступает при сильном положительном волнении (например, во время верховой езды), и увлекся идеей влияния разума на тело.

Эти мысли не покинули Куимби и когда он наконец победил болезнь. Его заинтересовали методики гипноза и транса. Он начал путешествовать и показывать на публике гипнотические практики. Финеас Куимби утверждал, что исцеляет людей от болезней, которые не могут вылечить врачи. Все недуги он объяснял ложными убеждениями больных. Куимби верил, что ему было достаточно только поговорить с пациентом, дать ему необходимые объяснения и изменить убеждения, тогда выздоровление не заставит себя ждать.

В 50–60 годах XIX века в буклете «К больным» Финеас Куимби сформулировал свои убеждения, в основе которых лежат флюиды мыслей и чувств, способные излечивать без лекарств.

Подобные явления могут показаться сказкой или выдумкой. Неудивительно, что у сторонников эзотерических и мистических подходов есть не только сторонники, но и целая армия противников, считающих это шарлатанством и обманом. Дело в том, что закон привлечения и аналогичные концепции не имеют достаточной научной доказательной базы и подтвержденных результатов в материализации мыслей.

Сама идея того, что для успешной реализации желаемого достаточно регулярно думать о своей мечте и провоцировать появление соответствующих чувств и эмоций, а все остальное сделает Вселенная, кажется чудом. У каждого человека есть желания и мечты, о которых он думает, почему же исполняются они далеко не всегда и не у всех? Кроме того, если человек способен материализовать желания, то неужели ни у кого не возникло желания остановить природные катастрофы, военные конфликты или преступления?

Хотя закон привлечения и относится к эзотерике, в нем содержится и определенная научная основа. Именно в ней Арчи и нашел то, что выступает связующим звеном мистики и волшебства с реальным миром. Случаи материализации мыслей в реальности можно объяснить устройством самого человека и окружающего мира. Хотя, как вы увидите, человек и все вокруг образуют единое целое, а не разрозненные самостоятельные единицы. Арчи не имеет научной степени в области физики (и даже диплома физфака), поэтому свое объяснение он написал максимально простым и понятным языком.

Случаи материализации мыслей в реальности можно объяснить устройством самого человека и окружающего мира.

Первые предпосылки концепции движения энергии и единого энергетического поля появились еще в трудах античных философов. В дальнейшем исследования в области физики привели к формированию общего принципа сохранения материи и энергии, суть которого кратко сформулировал русский физик и естествоиспытатель Михаил Ломоносов: «Ежели где-то убыло, то где-то прибыло».

Впоследствии этот принцип лег в основу первого закона термодинамики, сформулированного немецким физиком, медиком и естествоиспытателем Робертом Майером. Суть закона заключается в том, что энергия не может появиться из ниоткуда и не может просто так исчезнуть, она может быть лишь преобразована из одного состояния в другое, то есть сменить свою форму.

Результатом исследований Майера стало мировоззрение энергетизма, которое заключается в сведении всего сущего к энергии, ее взаимопревращению и движению. Впоследствии эту идею подхватил немецкий физик, химик и философ Вильгельм Оствальд, который сформулировал лозунг: «Не растрачивай понапрасну энергию, а используй ее!».

Об устройстве мира, основанном на едином энергетическом ядре и движении энергии, в конце XIX века говорил ученый и изобретатель, который во многом опередил свое время, Никола Тесла. По его словам, наш мир погружен в огромный океан энергии. Энергия первична и из нее формируется материя. При этом энергию Тесла отождествлял со светом. Все во Вселенной существует в виде частиц света, а сама она представляет собой единую субстанцию и высшую энергию.

Человеческий мозг Тесла рассматривал как устройство, способное принимать и передавать знания, силы и вдохновение. Вся информация сконцентрирована в едином энергетическом ядре, которое находится в космическом пространстве. Ученый сформулировал принципы, которым он следовал в своей жизни. К области материализации желаемого относятся два из них:

• знать, как трансформировать мысленную и жизненную энергию в то, что человек хочет;

• использовать визуализацию.

Концепция энергетизма нашла подтверждения с развитием квантовой физики во второй половине XX века. Эта наука исследует атомы и мельчайшие субатомные частицы. Эффекты, которые частицы проявляют в квантовых полях, могут показаться магией или чудом, поскольку не поддаются законам известного нам материального мира. Арчи не заставит вас углубляться в подробные описания и изучение квантовой науки, ее законов и открытий. Сейчас важно лишь знать, что открытые на уровне микромира и субатомных частиц эффекты имеют последствия в реальном мире. Кроме того, они обладают рядом удивительных свойств:

• любая частица в квантовом мире может одновременно находиться в разных точках времени и пространства, то есть существует во многих вариантах;

• когда наблюдатель фокусирует внимание на частице, она проявляется в известном нам физическом мире только в одной точке времени и пространства, реализуя тем самым только одну из бесконечного множества вероятностей своего существования;

• если свойства одной из связанных частиц меняются, то также меняются и свойства другой, как бы далеко друг от друга они не находились.

При этом поле является абсолютом и не имеет границ хорошего и плохого, добра и зла в человеческом понимании. Так, в реальном мире могут материализоваться вероятности существования частицы, которые наблюдатель может воспринимать как положительно, так и отрицательно.

Ошо, индийский религиозный и духовный лидер, мистик:

«Мир не приносит ни добра, ни зла сам по себе. Он безразличен к человеку. Все происходящее вокруг нас – всего лишь отражение наших собственных чувств, желаний, поступков».

Итак, энергия может принимать различные формы и обличия. Человек, его мысли, чувства и эмоции – варианты проявления этой энергии. Каждая клеточка вашего организма, каждая нейронная связь в вашем мозге несет в себе частичку информации на энергетическом уровне.

Вспомните хотя бы знаменитую формулу, выведенную Альбертом Эйнштейном:

E = mc²

Все, что обладает массой, является и энергией. Поэтому и гигантские звезды, и элементарные частицы – все есть энергия, сила которой зависит от мощности источника.

Здесь же заключены и ответы на вопросы:

• почему человек не может силой мысли и своим желанием повлиять на события в космосе или на Земле, например, остановить природные катастрофы? Энергия, которая формирует явления и законы природы (Вселенной), несоизмеримо больше энергии не только отдельного человека, но и всего человечества. Подобные желания равносильны тому, чтобы бросить песчинкой в гору и надеяться, что гора передвинется на пару метров;

• почему человек силой мысли и своим желанием не может предотвратить или остановить военные конфликты или теракты? В них участвует большое количество людей, чья энергия суммарно превосходит энергию отдельно взятого человека или даже группы людей. Их желания и сформированные этими желаниями цели совершенно не обязательно направлены на мирное разрешение конфликта. В этом случае в материальном мире проявится тот энергетический импульс, который сформирован более мощным источником и лучше сфокусирован.

Чтобы двигаться вперед, Арчи настоятельно советует принять существование естественных ограничений, из-за которых не все желания, мечты или цели достижимы и могут воплотиться в реальности в нужном виде. Принятие этих ограничений поможет правильно формулировать цели, планировать их воплощение и выбирать наиболее рациональные и эффективные способы достижения.

На нашей планете живет больше 7 миллиардов людей и у каждого есть мечты, желания, цели. Существование каждого человека формируется на трех уровнях: эмоциональном (желания), ментальном (мысли) и телесном (действия). Эти уровни определяют энергетическую емкость каждого человека.

Сама же емкость, с одной стороны, определяет силу исходящих от человека энергетических импульсов, а с другой – объем материализованной энергии в виде событий, вещей, людей и обстоятельств, которые человек способен принять.

Вернемся к основам концепции энергетизма и вере Теслы в существование единого ядра. Представьте, что все желания, мечты и цели излучаются людьми в виде частиц и устремляются к этому ядру, а затем возвращаются в материализованной форме к человеку.

Желания формируют бесконечный поток, в котором каждая частичка стремится донести до ядра свою информацию. Когда одни достигают цели и материализуются, их место в начале потока занимают другие. В этом потоке частицы могут сталкиваться друг с другом, менять траектории и скорость движения. Одни обладают большей энергией, другие – меньшей; в реализации одних заинтересовано большое количество людей, в реализации других – лишь один; в каких-то заключены совсем скромные желания, а других – главная цель существования человека; одни подкреплены лишь слабой надеждой в море сомнений, а на воплощения других направлены все силы и действия автора.

В результате доля частиц будет быстрее достигать ядра, оттесняя и расталкивая по пути более слабых. Некоторым предстоит хаотично менять свое направление в зависимости от того, куда они будут отталкиваться от более сильных частиц. Общее взаимодействие частиц в потоке в некотором роде напоминает броуновское движение. Контролировать в этом потоке чужие частицы и их положение человек не может. С одной стороны, кажется, что в хаосе, который создают все эти желания, достижение цели зависит только от воли случая, но это не так.

Цели, подкрепленные уверенностью в успехе и направленными на их достижение действиями, будут обладать большей энергией, чем бесполезные действия или эпизодические мечты и желания, над воплощением которых человек не работает. Все человеческие желания, мечты, цели и действия можно представить в виде шаров:

• одни будут как воздушные шарики – легкие и не способные двигаться в заданном направлении. Они с легкостью меняют свои формы и размеры, их траектория будет меняться от любого внешнего воздействия. В общем потоке их будет больше всего. Это спонтанные и неоформленные желания, которые неожиданно появляются и так же легко растворяются в сознании. Фокус внимания наблюдателя рассеян и произвольно переключается от одного желания на другое. По этой причине время и форма их исполнения полностью зависят от воли случая;

• другие подобны шарикам для пинг-понга – им легче сохранять направление движения, но они также сильно подвержены внешним воздействиям. Это мечты, которые приобрели форму, но они не подкреплены действиями и достаточным уровнем мотивации. В результате их реализация также в большей мере зависит от удачи и случайного стечения обстоятельств;

• третьи можно представить в виде бильярдных шаров, которые поменяют траекторию только в случае столкновения с таким же либо большим шаром. Это цели, для достижения которых человек прикладывает усилия, но они непоследовательны (нерегулярны) либо недостаточны. Цель находится в фокусе, но периодически внимание переключается на иные обстоятельства;