Befreiungsschlag Humor - Wie Sie sich mit Frohsinn und Gelassenheit aus unangenehmen Situationen befreien

Antonio Rudolphios

Befreiungsschlag Humor - Wie Sie sich mit Frohsinn und Gelassenheit aus unangenehmen Situationen befreien

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Inhaltsverzeichnis

Titel

Vorwort

Warum sind wir immer nur so angespannt?

Wieder den Umgang mit Humor lernen

Sie müssen das Umfeld ändern

Wie retten wir uns mit Humor aus der Krise?

Vorsicht mit Humor

Lösungsstrategie Humor

Schlusswort

Impressum neobooks

Vorwort

Befreiungsschlag Humor

Wie Sie sich mit Frohsinn und Gelassenheit aus unangenehmen Situationen befreien

Reproduktionen, Übersetzungen, Weiterverarbeitung oder ähnliche Handlungen zu kommerziellen Zwecken sowie Wiederverkauf oder sonstige Veröffentlichungen sind ohne die schriftliche Zustimmung des Autors bzw. Lizenzgebers nicht gestattet.

Autor: Antonio Rudolphios

Diese Publikation wurde nach bestem Wissen recherchiert und erstellt.

Als Leserin und Leser, möchte ich Sie ausdrücklich darauf hinweisen, dass keinerlei Verantwortung für jegliche Art von Folgen, die Ihnen im Zusammenhang mit dem Inhalt dieses eBooks entstehen, übernommen werden können. Der Leser ist für die aus diesem Ratgeber resultierenden Handlungen selbst verantwortlich.

Humor ist die beste und wirkungsvollste Waffe gegen jede Art von Krisen. Ja, Humor löst sogar Krisen. Lachen Sie Ihre Probleme doch einfach weg. Mit Humor ist das Leben viel leichter. Humor ist, wenn man trotzdem lacht, heißt es schon in einem bekannten Sprichwort.

Und jemand hat mal gesagt: „Humor ist der Knopf, der verhindert, dass uns der Kragen platzt!“ Und ein anderer: „Humor ist die Medizin, die am wenigsten kostet und am leichtesten einzunehmen ist.“

Oder: „Humor ist das Salz des Lebens. Und wer gut gesalzen ist, bleibt lange frisch.“ Ein bekannter Schauspieler in vielen humorvollen Rollen sagte mal: „Humor ist die Lust zum Lachen, wenn einem zum Heulen ist.“ Humor ist schließlich auch Verstand plus Herz geteilt durch Selbsterkenntnis.

Ganz wichtig: Humor ist leider nicht erlernbar. Man muss neben Geist und Witz vor allem ein hohes Maß an Herzensgüte besitzen und an Geduld, Nachsicht und Menschenliebe. Humor wird auch als Waffe der Seele im Kampf um Selbsterhaltung betrachtet.

Humor hilft in allen Lebenslagen, ob im Job, in der Beziehung, bei Krankheit, im Geschäftsalltag, im Straßenverkehr, mit schwierigen Nachbarn und sogar mit den eigenen Kindern.

Sie haben sich mit diesem Ratgeber einen wichtigen Unterstützer ins Haus geholt, denn Sie werden künftig mit den Tipps und Tricks aus diesem eBook auf alle Probleme mit Humor reagieren und viel leichter durchs Leben gehen. Das verschafft Ihnen mehr Qualität, Lockerheit und wieder neue Freude am Leben.

Humor ist zudem ein Rettungsanker, mit dem sie sich aus jeder Krise befreien können. Werfen Sie diesen Anker und machen Sie fest an einem Ruhepol. Von da aus lässt es sich leichter leben und agieren. Befreien Sie sich ab sofort – mit Humor!

Warum sind wir immer nur so angespannt?

Wir machen uns doch das Leben oft selbst nur schwer. Statt vieles mal einfach mit Ruhe zu betrachten und ein weniger gelassener zu reagieren, springen wir bei jeder Kleinigkeit wie das sprichwörtliche HB-Männchen unter die Decke. Das Aufbrausende, Cholerische liegt vielen Menschen im Blut. Sie können einfach nicht anders als aus ihrer Haut zu fahren. Es ist eine Charaktereigenschaft, vielleicht auch ein Gen oder ein von frühester Kindheit eingeimpfter Instinkt.

Hunde bellen, wenn sie sich oder Herrchen verteidigen wollen oder eben selbst Angst vor dem großen schwarzen Mann haben. Katzen machen den Buckel, wenn ihnen etwas nicht passt. Aber wir sind doch intelligente Wesen mit Verstand, Planung und Abwägung – wo ist das alles geblieben, wenn wir aufgeregte Zeitgenossen erleben? Der Mensch ist nun mal so, wie er ist und sich entwickelt hat – als Produkt seiner Eltern, Erziehung und Umgebung. Also nehmen wir das so erst einmal zur Kenntnis.

Doch viele leiden unter ihren eigenen Unzulänglichkeiten. Denn Sie merken schnell, dass sie aufbrausend nur wenig erreichen und eher auf Ablehnung stoßen. Sie sind unglücklich mit sich selbst, weil sie nämlich kurze Zeit nach ihrer heftigen, wenig zielbringenden Reaktion sich selbst eingestehen müssen: „Mensch, was hab´ ich denn da schon wieder verbockt?!“ Sie erkennen ihre Erfolglosigkeit, sind aber gefangen in ihrem eigenen Korsett aus Überreaktion und wenig Coolness.

Manchmal sind es auch der Beruf oder die Beziehung, nicht immer einfache Situationen in der Kindererziehung, komplizierte Nachbarn oder der tägliche Stress im Straßenverkehr, was uns aus der Fassung bringt. Die Zeit ist hektischer geworden, überall treiben uns moderne Kommunikationsmittel vor sich her – ob Smartphone, Tablet oder Laptop. Wir sind rund um die Uhr überall erreichbar – und abhängig. Das alles erhöht den Anspannungs-Pegel. Wer sich dagegen nicht schützen kann, gerät in Stress und kann einfach nicht locker mit Humor darauf reagieren.

Warum sind wir manchmal nur so uncool? Es mag ein Augenblicks-Moment sein, in dem wir selbst eins auf die Mütze bekommen haben und instinktiv abwehrend oder aggressiv reagieren, unseren gesamten Humor plötzlich vergessen haben. Es mag an unserer Umgebung leben, an Ereignissen wie Krankheiten, Unfällen, Partner- oder Jobverlust, finanziellen Krisen, Depressionen oder einer generellen Unzufriedenheit mit dem Leben. Das frisst unseren Humor förmlich auf und verbraucht unsere letzten heiteren Reserven. Wie kann man sich dagegen wehren und welche Strategien einleiten? umorHu

Wieder den Umgang mit Humor lernen

Deshalb müssen wir wieder lernen, humorvoll zu werden und lächelnd mit schwierigen Situationen im Leben umzugehen. Sie werden sich wundern, denn der Erfolg wird Sie verblüffen. Sie sind ein ganz anderer Mensch. Der Motzer mag zwar spontan einen Etappensieg erringen, Sie gehen aber ab sofort beständig leichter durchs Leben, auch wenn man Sie Softie schimpft. Lächeln Sie einfach öfter mal und ersticken damit im Keim brenzlige Situationen.

Stellen Sie sich doch ganz praktisch mal ein paar Alltagssituationen vor. Die Politesse schreibt gerade ein Knöllchen, weil Sie im absoluten Halteverbot stehen. Sie erreichen eben noch hechelnd Ihren Wagen. Nun kommen Sie jetzt bitte nicht mit „Ich war doch nur zwei Minuten im Laden!“ Humorvoll geht das so: „Guten Morgen, ich schlage Sie zur schönsten Politesse vor, denn so charmant, wie Sie hier Knöllchen verteilen, kann man Ihnen gar nicht böse sein. Ich bin echt ein Trottel, wie konnte ich nur dieses Schild übersehen. Aber so ist das nun mal, wenn man schnell Pampers für das schreiende Kind zu Hause braucht – sorry. Ich lade Sie nächstes Mal zum Kaffee ein. Kann ich gleich bezahlen?“ Der Mann wird garantiert nicht zahlen müssen, denn er hat seinen Fehler eingesehen, wird sicher künftig nicht mehr zu den Stammkunden zählen und er bringt ein schlagendes Argument mit – das schreiende Kind zu Hause, das doch jeden erweicht. Und Humor hat er obendrauf auch noch.

Humor ist, wenn man trotzdem lacht, obwohl einem zum Heulen ist. Warum gibt es Lachkurse, in denen die Menschen nichts anderes tun, als laut und lange zu lachen? Hier können Sie Ihren Humor wieder auffrischen. Eben weil viele das Lachen verlernt haben und weil Lachen so wichtig ist. Wer lacht, hat mehr vom Leben, dem geht es auch gesundheitlich besser.

Warum treten Clowns in Kinderkrankenhäusern auf und bringen die frisch operierten Kleinen zum Lachen? Sie sind die beste Medizin und lassen Schmerzen vergessen. Depressive Menschen sollten sich eine lustige Comedy anschauen, ins Kino gehen oder ins Cabaret.

Trainieren Sie vor dem Spiegel Ihre Gesichtsmuskeln. Ziehen Sie Grimassen, lachen Sie in verschiedenen Posen - vom Lächeln bis zum lauten Lachen mit offenem Mund. Vielleicht werden Sie am nächsten Tag Muskelkater im Gesicht verspüren, aber das ist ein gutes Zeichen, denn Sie haben lange nicht mehr so richtig gelacht. Prüfen Sie auch, was Ihnen besonders gut steht, das smarte Lächeln oder eher das extrovertierte, spontane, laute Lachen.

Seien Sie ein Engel und bringen Sie durch irgendeine Aktion das Lächeln ins Gesicht anderer Menschen, und wenn Sie sie nur freundlich anlächeln oder einen witzigen Spruch auf den Lippen haben. Anfangs wird es Sie vielleicht noch viel Überwindung kosten, doch Ihr Lohn ist das Feedback, das Zurücklächeln. Es zeigt Ihnen doch, dass Sie es genau richtig gemacht haben und ermuntert Sie, genauso weiterzumachen und immer mutiger zu werden.

Das einfachste Training ist es also, lächelnd durch den Tag zu gehen, anderen Menschen direkt ins Gesicht zu lächeln, Auge in Auge. Das dürfte Ihnen als schüchternem Menschen doch gelingen. Und von da an begegnen Sie Ihren Nachbarn, wildfremde Personen im Bus, Kollegen und der Familie mit einem witzigen, erheiternden Spruch. Lassen Sie sich etwas einfallen – und wenn´s nur der typische norddeutsche Gruß „Moin, Moin“ ist. Auch das verführt zumindest zum Schmunzeln. Ein „Hallo“, „Hi“ oder auch „Hello“ sorgt zumindest für Aufmerksamkeit und Gegenreaktion. Oder setzen Sie Ihr volles sympathisches Lächeln in Szene. Mensch, Sie haben doch ein so nettes Gesicht, damit müssen Sie wuchern. Stellen Sie doch Ihre Pfunde nicht immer unter den Scheffel. Raus damit, setzen Sie es ein. Jeder schaut gerne in ein süßes Gesicht, auch wenn er dabei gleich an Sex denkt.