Recenzje książki «FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник», strona 3, 219 opinie

Читая книгу, неоднократно ловил себя на «озарениях», когда «энтропия» превращалась в «картину». Вроде по отдельности я почти все элементы уже знал, но +1 элемент – и хоп, паззл собрался, и тот или иной процесс стал целостно понятен. Отдельное спасибо за разъяснение доминанты Ухтомского простыми словами.

Стиль изложения немного не дотягивает до литературного, много повторений себя практически слово в слово (надеюсь это поспособствует оседанию какой-то полезной информации в голове). по сути интересная книга для людей, начинающих вникать в вопрос, некоторые положения очень уж категоричны, но может это нужно для исключения «эффекта дурака».

в книге собраны и отшлифованы все знания, необходимые для каждого кто желает жить качественной жизнью. Книгу давно ждал, являюсь подписчиком Ютьюб канала freshlife 28. Не смотря на то, что эта вся информация есть на канале, в книге она предоставлена в очень удобной форме (сжато описано, вся информация по порядку). Настольная книга здорового человека.

Антон тот человек который больше всех (кроме Христа) повлиял на мою жизнь. Он даёт лёгкий способ быть красивым и здоровым. Я раньше тоже думал что надо обматываться пищевой плёнкой и сидеть в сауне для сжигания жира на животе)))

А в книге есть всё что нужно. Это истина. И главное психологическая подготовка, не просто что есть не есть. Результат у меня потрясающий! Всем читать!

Это работает, проверено на себе. Рекомендую канал и книгу Антона. Много полезной информации. Результаты подписчиков канала очень мотивируют. Конечно в начале пути непросто. Мне помог настрой и желание действовать.

Всё написано просто и понятно, ничего лишнего- только по существу вопросов. Книга для тех, кто хочет понимать, что происходит в организме и как и почему это работает именно так. Не подойдет тем, кто не интересуется теорией, а хочет прочитать "как бы так чудом научиться не есть – не пить, ничего особо не делать, но похудеть за неделю по волшебству на 15кг "

Книга начала нравиться где-то ближе к середине. До этого момента я не был согласен с автором в методике похудения, где он очень критично заявил, что необходимо считать калории, отказаться от всех хлебобулочных, кондитерских и прочих изделий, сразу заниматься спортом. В общем, сразу вводит читателя в состояние уныния. Сам я лично сбросил 20 кг и дошел до своего нормального веса, осталось только мышечную массу набрать. Но у меня это получилось и без подсчета калорий. И тотально от сладкого и мучного я не отказывался. Сделай я это, то наверно не выдержал бы и снова возвратился к своему обычному не здоровому питанию. По своему опыту могу сказать, что к похудению следует подходить постепенно. Сначала отказаться от перекусов сладким, замените это орехами и кисломолочкой без сахара (ну или пирожками, почему бы и нет). Затем откажитесь от хлеба, добавьте в рацион салаты и овощи. Затем урежьте гарнир на половину. Всё. Вес сам по себе будет уходить. Без жестких ограничений и тяжелых физических нагрузок. На праздники ешьте что хотите. Если съели что хотели, но не в праздник, то и черт с ним, съели да съели, главное не бросать правильное питание. После того как уже добились видимых результатов и готовы идти дальше, то можете постепенно добавлять спорт. А вот вторая часть книги представляет собой кладезь полезнейшей информации. Обязательно выделю время, чтобы её законспектировать, для лучшего запоминания. По итогу могу сказать, что книга понравилась полезнейшей информацией, но я не согласен с предлагаемым автором жестким спобосом похудения. Перед прочтением этой книги советую почитать Джейсона Фанга "Дикий гормон".

честно, и по делу я думаю должно работать, видео на канале очень хорошие, а в этой книге квинт эссенция всего, что на канале. Сейчас я понял, прочитав книгу иного пути похудеть и создать хорошую фигуру как наладить правильный образ жизни и питание попросту нет, а наградой за самоконтроль и выработку правильных привычек и доминант будет хорошее здоровье, внимание женщин и светлая в правильную сторону функционирующая голова. Спасибо, думаю это не последняя книга автора, хотелось бы почитать советы по тренеровочному процессу и рецептам питания от автора.

Антон, спасибо за книгу! В ней собран материал не только о том как похудеть или набрать вес, а об отношении к жизни. Пересмотреть своё отношение. Понять, что не главное это вкусно покушать. Рекомендую!

Понравилась. В принципе в ней тоже самое что в видеоблоге Антона. Но так сказать просто систематезировано по главам. Вообщем рекомендую к прочтению.