Objętość 62 strony
2023 rok
Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе
O książce
Книга-тренинг с конкретными практиками, которые можно выполнять пошагово или выборочно по потребностям. Выполняя эти упражнения, человек научится справляться с тревогой, приобретет уверенность в себе и разовьет психологическую и физическую устойчивость в нестабильных или стрессовых ситуациях. Особое внимание уделяется работе с телом и приведению его в рабочую форму как источника любых действий человека.
Книга ориентирована для широкого круга читателей 16+, отдельные упражнения будут полезны и детям дошкольного и школьного возраста.
отличная книга, взяла на заметку упражнения, которые в ближайшее время сделаю. есть желание перечитать снова и составить себе конспект.
Книга супер!?? Чтобы я взяла из неё? Да всё!!! По возможности необходимо конечно делать все упражнения, будем стараться!
Потрясающая книга!
Огромная благодарность автору!
В доступном для понимания изложении.
Очень рекомендую к прочтению каждому человеку.
Напишите 30 ваших ценностей. Возможно, вы это сделаете не сразу – но составьте список того, что составляет основу вашей жизни, на чем базируются ваши принципы и поступки
Opinie, 3 opinie3