Objętość 196 stron
2005 rok
Скажи депрессии «НЕТ!». Универсальные правила
O książce
Эта книга – поистине уникальное практическое пособие. Что такое депрессия? Почему она возникает? И главное: как избавиться от депрессии? Вот вопросы, на которые вы найдете ответы в этой книге. Доступность изложения и ясность рекомендаций объясняются большим практическим опытом автора. Он не делает секрета из профессиональных знаний, а бескорыстно делится своим опытом со всеми, кто нуждается в его помощи.
Книга ранее издавалась под названием «5 спасительных шагов. От депрессии к радости".
Я, как проживший 10 лет в депрессии человек, заявляю – всё это крайне тяжело и плохо!
Страдаешь не только ты, но и твоя семья.
А мне еще хочется жить и радоваться жизни, как все.
Вот и собираю по интернету крупицы счастья и оптимизма – книги , статьи)
Книг Курпатова у меня очень много! и они реально помогают понять, что происходит, откуда растут ноги, как бороться.
Именно эта книга страничкой за страничкой, помогала мн разобраться в себе, узнать истинную проблему, и наметить план решения! Я от души советую прочитать эту книгу всем потерявшимся на пути к Оптимизму, ведь толькоо в этой книге всё описано подробно, просто и конкретно
Эта небольшая книга состоит из 5 глав. Каждая из них описывает один шаг на пути от депрессии к радости. Первые главы содержат подробное описание того, что такое депрессия, как она проявляется на психологическом и физиологическом уровнях.
Поэтому, если вы долгое время находитесь в подавленном состоянии, вам ничего не хочется, но идти к специалисту вы не хотите, прочтите «5 шагов». Книга поможет вам разобраться в себе либо подвигнет вас обратиться за помощью к профессионалам. Ведь депрессия – это действительно очень тяжелое заболевание, которое без должного медикаментозного и психотерапевтического лечения может закончиться летальным исходом.
Книгу необходимо прочитать каждому человеку, даже здоровому и счастливому, хотя бы для того, чтобы лучше понимать состояние знакомых и близких, не обвинять и не обижаться на них зря. Не бойтесь приписать себе ложные симптомы, здесь депрессия четко разложена по полочкам, так что и без врача поймете, есть она или нет, насколько это серьезно и что с этим делать. Стиль изложения легкий, без перегруза терминами, с юмором и доброжелательность. Это не какой то треп, а реальная помощь. Особенно с учетом того, что депрессия становится все более распространенной в современном обществе. Спасибо автору.
Взялся читать книгу из-за своей чрезмерной мнительности и тревоги по пустякам . Курпатов описывает все от А до Я в этой книге . Ведь действительно все тревоги и дипресси мы создаём себе сами а главное в жизни , то что у нас есть и что нужно ценить не замечаем окунувшись лишь в свои не существующие установки . Рекомендую книгу всем , кто даже не имеет таких «проблем» к прочтению , чтобы понимать природу этого недуга .
Курпатов, как всегда, помогает разобраться в себе и понять проблему своих переживаний. Мне кажется, что эту книгу должен прочесть каждый, потому что наше общество не понимает саму суть депрессии и ее истинные предпосылки.
Мы не привыкли видеть хорошее, нам оно скучно и неинтересно. Хорошо – и хорошо, чего еще? А вот если плохо – это дело, это мероприятие, есть чем себя занять, есть на что свои силы потратить, есть, что называется, за что бороться! Вот и боремся – то с ветряными мельницами, то с сотрудниками по работе, то с родителями, детьми и супругами, то, что уж и вовсе ни в какие ворота, с самими собой. И в результате оказываемся у разбитого корыта своей депрессии...
Чувство вины – это химера, это игра в прятки с самим собой, это в конечном счете оборотная сторона нашей мании исключительности, точнее сказать – мании величия.
Не нужно путать себя нынешних с собой прежними! Это по меньшей мере странно! То, что вы можете понять сейчас, с высоты нынешнего своего опыта, теперешних своих знаний и представлений, вы не могли, да и не должны были понимать тогда, прежде, ведь в прошлом у вас был другой опыт, другие знания, иные представления.
Любая тяжелая утрата – это прежде всего крушение наших жизненных планов. Рушится, разумеется, не сама жизнь, а только наше о ней представление и – главное – представления человека о своем будущем. В целом эту утрату вряд ли можно считать серьезной, ведь утрачиваются только представления, однако для нашей психики это, в каком-то смысле, утрата и самой жизни.
Когда же вы начнете сами себя подкреплять, когда вы перестанете ждать, что это сделает кто-то другой, ваше настроение обязательно улучшится, не может не улучшиться. Вы улыбнетесь, вы почувствуете себе хорошо, и тогда сразу появится кто-то, кто скажет, что мы сегодня
Opinie, 75 opinie75