Как победить панические атаки
O książce
Вегетососудистая дистония – диагноз, который, к сожалению, знаком многим. Однако немногие знают, что от этого недуга можно избавиться, причем полностью и навсегда.
Ваша жизнь сузилась до размеров приступа? Постоянное ожидание новой панической атаки, страх выйти на улицу, сесть за руль или просто остаться одному – это мучительная реальность, в которой вы оказались без видимой причины. Врачи разводят руками, назначают успокоительные, но облегчение не приходит. Что, если проблема не в сердце и не в сосудах, а в вашем мозге, который просто «перегрелся» от стресса? Андрей Курпатов, один из самых известных и результативных психотерапевтов России, предлагает вам четкий и понятный путь к свободе. Эта книга – не просто сборник советов, а пошаговая инструкция по перезагрузке вашей нервной системы, написанная с юмором и огромным пониманием того, что вы переживаете.
«И, разумеется, лечить такую „болезнь“ можно и нужно не сердечными препаратами, а средствами, влияющими на эмоциональное состояние.»
«Другие люди, переживающие стресс и стоящие на грани невроза, впадают в состояние, которое проявляется или полной утратой аппетита, или, напротив, беспричинным „жором“.»
«Иными словами, есть среди нас те, у кого вегетативные реакции более отчетливы и лучше осознаются, а сам эмоциональный процесс протекает с большей силой.»
«И если человек, по мнению большевиков, живет, чтобы работать, то организм человека точно придерживается буржуазной идеологии – он работает, чтобы жить.»
Сильные стороны автора: Опираясь на тысячи реальных историй и профессиональный опыт, Андрей Курпатов дает инструменты, которые работают незамедлительно. Читатели подтверждают: его методика помогла им снова садиться за руль, выходить из дома, справляться с приступами и, наконец, заснуть спокойным сном без страха и таблеток. Информация изложена просто, с юмором и без заумной терминологии, превращая сложные механизмы паники в понятные схемы, которые можно обезвредить.
На какие вопросы отвечает книга?
– Что на самом деле происходит с вашим телом во время панической атаки?
– Почему лекарства не лечат причину ВСД и панических атак?
– Как разорвать порочный круг «страх страха» и постоянного прислушивания к себе?
– Какие конкретные шаги нужно сделать, чтобы остановить приступ в его зародыше?
– Как вернуть себе контроль над жизнью и снова радоваться простым вещам?
Аудиокнига – Слушайте историю своего освобождения в дороге или дома, погружаясь в уверенный голос диктора, который станет вашим проводником к спокойствию.
Электронная книга – Начните путь к жизни без страха прямо сейчас. Получите инструменты для самопомощи в любом месте и в любое время.
Бесплатный ознакомительный фрагмент – Убедитесь сами, что выход есть. Прочитайте начало книги и почувствуйте первое облегчение, которое станет началом вашего выздоровления.
Inne wersje
Opinie, 323 opinie323
ВСД стоит лет с 10. Сейчас мне почти 30. Невроз поставили года три назад. Хроническая усталость. Каждодневный стресс. Две работы. И много проблем сделали свое дело. Три месяца назад началась депрессия. Думала пройдет. А три недели назад начались панические атаки. Из дома боялась выйти. В машине казалось что теряю сознание, ноги ватные, голова кругом. Невролог в поликлинике поставил диагноз шейный остеохондроз. А мне хуже. Не могла даже до магазина спуститься. Сейчас читаю книги Курпатова чтобы помочь себе. научилась останавливать панику в машине. Вчера дошла до магазина. Для кого то это мелочь. А для тех у кого паника это все равно что марафон пробежать. Спасибо за отличную книгу.
Интенсивная работа, недосыпания, постоянные стрессы сделали свое дело – у меня развилась ВСД. И не простая – а с паническими атаками. Мои мучения просто не описать словами. Сначала я просто не понимала что со мной происходит. Медикаментозное лечение, назначенное неврологом не принесло никакого результата. И мне кажется что сделало только хуже. Жизнь в постоянной тревоге была мучительна, я зациклилась на своей проблеме и не замечала ничего вокруг, а только прислушивалась к своему состоянию. Ждала, что мне вот-вот станет хуже и я умру. Однако на моем пути попалась эта волшебная книга. Прочитав первую половину книги я почувствовала облегчение. Вечером ехала домой и ждала привычного повышения давления. Но ничего не происходило. Дома измерила давление – как у космонавта. Бросив все дела я дочитала книгу и впервые за много месяцев спокойно уснула. Это чудо! Сейчас запоем читаю остальные книги Курпатова и чувствую себя прекрасно. Книги небольшие по объему, Андрей Курпатов излагает информацию в своеобразной, юмористической форме. Читать одно удовольствие! И главное – помогает. Спасибо!!!
Когда-то эта книга меня просто спасла. Я читала, смеясь и плача одновременно. С юмором, но чётко и понятно все объясняется. И я смогла справиться со своими приступами страха. Я выбрала способ идти страху наперекор. Уяснила для себя, что лучше умру от приступа, чем позволю страху мною распоряжаться и моей жизнью. И стало получаться. Приступы страха прекращались, не успев толком раскрутиться. У меня был страх смерти (почему-то от аллергии), страх упасть в обморок на улице. В итоге уже 7-8 лет живу без этих панических атак. Спасибо Андрею, он спас мою жизнь)) я снова стала нормально жить. А то ведь начинала бояться ездить в автобусах, боялась людных мест. Идиотизмом сейчас кажется, но тогда все было серьёзнее некуда для меня.
Отличная книга!!! Легко читается. Всё понятно. И действительно уже после прочтения успокаиваешься и становиться легче справляться в ВСД. Всем удачи! )
Книга очень полезна как и у кого есть всд кто сталкивался и просто для профилактики, очень советую к прочтению
А Андрею Курпатову огромный и низкий поклон что разобрал тему всд по полочкам
Андрей Курпатов 4 страшных тайны Паническая атака и невроз сердца
хорошо он знаком с механизмами образования и проявления эмоций. Если подобные знания
тупы становятся для вас более или менее привычным делом, то значит, это уже «паническая атака». И, разумеется, лечить такую «болезнь» можно и нужно не сердечными препаратами, а средствами, влияющими на эмоциональное состояние. Вот почему во всем цивилизованном мире людям, страдающим «паническими атаками» (читай – ВСД), назначают антидепрессанты с противотревожным эффектом. А в России-матушке пока, к сожалению, человека оставляют один на один с его проблемой.
«С неврозом по жизни (инстинкт самосохранения человека)».
Первое: есть в нашей жизни то, что провоцирует нас на появление симптомов вегетативного недомогания . Этими провокаторами могут быть любые обстоятельства: сами по себе признаки вегетативного возбуждения (сердцебиения, повышения артериального давления, головокружение и т. п.), вид «открытого» или «замкнутого пространства», общественный транспорт, толпа (скопление народа), конфликтные ситуации
Opis książki
Вегетососудистая дистония – диагноз, который, к сожалению, знаком многим. Однако немногие знают, что от этого недуга можно избавиться, причем полностью и навсегда.
Как это ни странно, но с сердцебиениями, болями в области сердца, колебаниями артериального давления, чувством нехватки воздуха, слабостью и другими симптомами ВСД следует бороться средствами, способными задействовать внутренние ресурсы нашего организма.
Книга также выходила под названиями «4 страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца» и «Средство от вегетососудистой дистонии».