Как выйти из депрессии, даже если нет сил: Проверенные методы

Это не очередной теоретический справочник – это проверенная в "боях" инструкция, выкованная в окопах моей десятилетней войны с депрессией. Когда антидепрессанты давали осечку, а терапия упиралась в стену, я откопал нестандартное оружие, которое реально работало."

Почему эта книга – не просто бумага с чернилами?

✓ Прожито на собственной шкуре (иммигрантские мытарства, крах карьеры, выгорание)

✓ Сплав нейронауки и "уличной" мудрости

✓ Ни капли токсичного позитива – только 47 странных, но бьющих точно в цель приемов

Для тех, кто:

Устал от советов "просто займись спортом/пей таблетки/мысли позитивно"

Ищет стратегии для дней, когда даже подъем с кровати – подвиг

Верит, что исцеление должно уважать и науку, и личную правду

"Книга, которая спасла меня на дне – коктейль из фактов, исповеди и магии простых действий."