Очень достойная, интересная книга о жизненной энергии Ци, способах ее сохранения и восполнения. Много даосских техник и практик, помогающих достичь состояния спокойствия и баланса.
Как управлять потоком жизненной энергии – ци? Каким образом знания о «золотых часах» сна и даосских правилах питания могут помочь нам ее продуктивно расходовать и восполнять? Достижимо ли бессмертие и нужно ли оно? Как достичь состояния осознанности и баланса и следовать принципу непривязанности, не дистанцируясь от реального мира?
Из книги психологов Андрея Близнякова и Андрея Ширая вы узнаете ответы на эти и многие другие вопросы.
• А также освоите начальные даосские техники (столбовая практика, работа с мелкой моторикой, внутренняя тишина);
• познакомитесь с тремя типами алхимических упражнений: Инь-Ян (одна половина тела делает одно, а вторая – нечто противоположное), техниками отождествления с кем-то или чем-то (например, «веселая обезьяна»), практиками, дающими важный кинестетический опыт (например, протрясание тела);
• сможете встроить практику в свою повседневную жизнь и создать для нее благоприятное пространство.
И как результат ваше тело станет легким, сердце – радостным, а голова – «пустой».
Очень достойная, интересная книга о жизненной энергии Ци, способах ее сохранения и восполнения. Много даосских техник и практик, помогающих достичь состояния спокойствия и баланса.
Удивительная книга. Получил понятные ответы на ряд вопросов которые интересовали. Рекомендую к прочтению. Ещё не раз буду к ней возвращаться. Большая благодарность авторам
Отзывы 2