Любящий голос внутри : как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу

Tekst
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Jak czytać książkę po zakupie
Nie masz czasu na czytanie?
Posłuchaj fragmentu
Любящий голос внутри : как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу
Любящий голос внутри. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу
− 20%
Otrzymaj 20% rabat na e-booki i audiobooki
Kup zestaw za 34,24  27,39 
Любящий голос внутри : как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу
Audio
Любящий голос внутри. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу
Audiobook
Czyta Анастасия Кулькова
19,64 
Szczegóły
Любящий голос внутри : как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу
Audio
Любящий голос внутри. Практика 1. Соединение с ресурсом
Audiobook
Czyta Анастасия Кулькова
2,25 
Szczegóły
Audio
Любящий голос внутри. Практика 2. Визуализация Критика
Audiobook
Czyta Анастасия Кулькова
2,25 
Szczegóły
Любящий голос внутри. Практика 3. Выбор посланий
Audiobook
Czyta Анастасия Кулькова
2,25 
Szczegóły
Любящий голос внутри. Практика 4. Приручение Критика
Audiobook
Czyta Анастасия Кулькова
2,25 
Szczegóły
Любящий голос внутри. Практика 5. Визуализация Внутреннего любящего помощника
Audiobook
Czyta Анастасия Кулькова
2,25 
Szczegóły
Любящий голос внутри. Практика 6. Соединение с ресурсом
Audiobook
Czyta Анастасия Кулькова
2,25 
Szczegóły
Любящий голос внутри. Практика 7. Ответ Критику
Audiobook
Czyta Анастасия Кулькова
2,25 
Szczegóły
Opis książki

Вам не нужен внутренний критик. Это только кажется, что он может мотивировать, подгонять и не давать пропускать что-то важное. На деле же единственное, на что он способен – изматывать вас необоснованными претензиями и обесценивать достижения.

Анастасия Кулькова, практикующий психолог, создала курс по приручению внутреннего критика. Через обучение уже прошли более 800 человек.

Благодаря этим знаниям вы, как и другие, сможете взрастить любящий и поддерживающий голос внутри себя, а также:

– узнать, откуда берется недовольство собой и почему у вас не получается с ним совладать;

– противостоять голосу Критика и реалистично оценивать его претензии;

– снизить уровень тревоги и ощущение постоянного недовольства;

– принимать свои ошибки и неидеальности.

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data dodania do LitRes:
31 maja 2024
Data powstania:
2024
Rozmiar:
100 str. 4 ilustracje
ISBN:
978-5-04-202323-1
Wydawca:
Бомбора
Prawa autorskie:
Эксмо
Spis treści
Czy książka narusza prawo?
Złóż skargę dotyczącą książki
Анастасия Кулькова "Любящий голос внутри : как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Inne wersje
Любящий голос внутри. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу
Audiobook
Czyta Анастасия Кулькова
19,64 

Osoby, które czytają tę książkę, przeczytały również

Отзывы 5

Сначала популярные
Илья Семенов

Единственная причина не читать эту замечательную книгу это афантазия - отсутствие внутреннего голоса, которое встречается у 5-10% населения планеты, а в остальном, считаю, что произведение обязательно к прочтению, особенно девушкам, которые очень любят себя накручивать. Написана доходчиво и понятно, с примерами и конкретикой. Крайне рекомендую.

Ruslan Jakarov

До момента прочтения этой книги, я действительно думал, что внутренний Критик это своего рода мотиватор, чтоб расти, развиваться, но после прочтения, стало ясно, что критик, это в первую очередь изматывание себя изнутри, что не есть хорошо для здоровья в целом.

Написана книга четко, любить себя нужно обязательно, поэтому только положительная оценка.

Анна Алисова

Мне очень понравилась практическая направленность книги. Анастасия Кулькова не просто описывает проблему внутреннего критика, а предлагает конкретные инструменты для борьбы с ним.

В книге много упражнений, которые можно выполнять самостоятельно. Это делает ее не просто теоретическим пособием, а настоящим руководством к действию. Спасибо за книгу!!!

dorsinamarina

После прочтения, моя мысль, которая зрела многие годы подтвердилась, внутренний критик, он разрушает, он не дает выдохнуть. Потому что после преодоления поставленной задачи, когда можно и расслабиться, появляется внутри голос, который говорит и что, все, мда. Отсюда запускается новая гонка и так по кругу, в целом книга ТОПовая, очень хорошо написана. В нее вложен серьезный смысл.

Марина Карлышева

Это настоящее откровение для меня. Я долгое время сталкивалась с проблемами самокритики и постоянного сравнения себя с другими, что мешало мне эффективно решать свои задачи и жить полноценной жизнью.

В книге автор не только анализирует причины возникновения внутреннего критика, но и предлагает конкретные практические методики и упражнения, которые помогают осознать и изменить свое отношение к себе. Я нашла в книге много полезных советов и мыслей, которые помогли мне начать процесс работы над собой и освободиться от негативного влияния внутреннего критика. Я хотела бы порекомендовать эту книгу всем, кто сталкивается с проблемами самооценки и самокритики, и кто хочет обрести свободу и гармонию с собой. Она действительно помогает изменить свое отношение к себе и окружающему миру.

Оставьте отзыв