Czytaj książkę: «Psychoterapia depresii. Algorytm autora»

Wstęp

Witam wszystkich. Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak pracujemy z depresją. I to będzie autorski algorytm, jak pracuję z depresją. Nie twierdzę, że jest to wersja klasyczna. Ale jest to brane na podstawie klasycznych informacji, które posiadam. I też nie klasyczna.

Kim jestem? Myślę, że jeszcze długo nie powiem, jestem psychologiem, hipnoterapeutą. Znany ludziom z gry Psychosomatics.

Co to jest? Depresja (z łac. deprimo „zmiażdżyć”, „zdławić”) to stan psychiczny charakteryzujący się triadą depresyjną:

– spadek nastroju;

– utrata zdolności odczuwania radości (anhedonia);

– naruszenia myślenia (negatywne osądy, pesymistyczny pogląd na to, co się dzieje itp.) i opóźnienie ruchowe.

Depresja organiczna lub endogenna to depresja spowodowana przyczynami fizjologicznymi. Na przykład: choroby tarczycy lub wątroby mogą powodować jedną z form depresji endogennej.

Chcę, żebyście zwrócili uwagę na taką różnicę, my zawsze jak słyszymy o depresji to mamy w głowie takie szerokie spektrum. Ktoś mówi, och, mam jesienną depresję, ktoś mówi, że mam depresję poporodową, ktoś po prostu mówi, że mam depresję. Ktoś nie wychodzi z domu przez 2 tygodnie, bo ma depresję. Niektórzy biorą pigułki, ponieważ są w depresji. Tam, gdzie teraz pracuję, co drugi myśli, że ma depresję, bierze tabletki i dostaje skierowanie od psychiatry na leczenie depresji. Biorąc pod uwagę, że dla mnie, w mojej praktyce iw moim rozumieniu, pigułki nie są tutaj potrzebne. Tutaj wszystko można przepracować technikami i metodami psychologicznymi. Takie mgliste pojęcie. I żebyśmy się w tym nie pogubili. Rozróżnijmy, że istnieje taka depresja organiczna, która jest związana z somatopsychiką. Zawsze słyszymy takie słowo jak psychosomatyka, bardzo często słyszane przez psychologów. W ten sposób umysł wpływa na ciało. Istnieje ta sama somatopsychika, gdy jest na odwrót. Kiedy choroba, prawdziwa, choroba tarczycy lub choroba czegoś, co wpływa na stan psychiczny osoby z materią organiczną. I powoduje depresję. W tym przypadku to nie jest nasz klient, wysyłamy go właśnie do lekarzy.

Porozmawiamy o lekarzach, powiem tylko, że jest depresja, która jest spowodowana przyczynami psychologicznymi, i jest depresja, która jest spowodowana czysto fizjologicznymi, organicznymi stanami organizmu. Na przykład ta sama depresja poporodowa, łączy w sobie zarówno taki element, jak i taki. Z jednej strony życie zmieniło się diametralnie i dlatego mamy komponent psychologiczny, az drugiej strony mamy silne zmiany hormonalne, które mogą również powodować depresję, czysto organiczną, fizyczną, więc czasami musi jej towarzyszyć również lek.

Spróbuję więc dopasować algorytm mojej pracy w 5 krokach. Krok 5 będzie trochę bardziej rozmyty. Bo z czym pracować i jak pracować w jednym kroku, postaram się dać to w jednym kroku, no to jest trochę szerszy krok niż pozostałe. A więc zaczynamy od testów. Testy, umowa, obowiązkowa praca domowa. Lubię zadawać pracę domową, praca powinna iść ze mną nie tylko w biurze, ale także między spotkaniami, to też jest bardzo istotne. Metoda TKO (terapia kognytywno-obrazowa), tutaj podaję ją jako jeden z elementów możliwej pracy. Wydaje mi się, że w pracy z depresją bardzo dobrze zmieni stan, dlatego na pewno wezmę to za podstawę. Porozmawiamy jednak o tym, że jedna metoda TKO tu nie wystarczy. Mimo to, od razu mówię, o metodzie TKO, którą zna, rozmawialiśmy kiedyś z Olgą (kierowniczka szkoły metody TKO) na ten temat, na temat samej metafory metody TKO. Okazuje się, że zdrowa dieta jest wtedy, gdy człowiek ma problemy żołądkowo-jelitowe, jeśli przepiszemy mu tabletki, takie jak NLP, EMDR, hipnoza, ale nie zmienimy jego diety, diety. Będzie to pomoc tymczasowa, która może nie być tak trwała, jak byśmy tego chcieli. Metoda TKO działa bardziej jak prawidłowe odżywianie, dieta. To znaczy, czy można zmienić stan organizmu za pomocą jednej diety? Móc. I powie ci to każdy specjalista w tej samej naturopatii. Czy możemy zmienić nasze ciało za pomocą jedzenia? Móc. Ale są sytuacje, w których nie wystarczy już tylko zmiana diety, a potrzebna jest doraźna pomoc, wprowadzenie tabletek. Czasami wrzód żołądka u osoby musi wypić serię tabletek. Tu jest tak samo, metoda TKO, to jak zdrowa dieta, którą człowiek powinien mieć nawet po naszym leczeniu. Żeby wiedział, jak w ten sposób utrzymać się cały czas w normalnym stanie. Trudne etapy, odbędzie się ze specjalistą, nawet w tej metodzie. Ponieważ pożądane jest wzmocnienie go innymi elementami. Ale najlepiej byłoby, gdyby metoda TKO pozostała stałą dietą, która na zawsze utrzyma jego stan zdrowia. I o piątym kroku, z czym i jak pracujemy, również o tym porozmawiamy.