Эффект Феникса: как переродиться и стать счастливой за 7 дней

Глава 2. Вижу цель – иду к ней!

Точно так же работает и отказ от всего лишнего. От всего, что мешает достижению цели. От всего, что отвлекает.

Этот механизм можно легко проиллюстрировать ситуацией, которая всем хорошо знакома – когда у вас на телефоне или компьютере открыто сразу несколько приложений или программ, то батарея садится быстрее, а девайс работает медленнее. И это очень вам мешает, если вы пытаетесь выполнить какую-то важную задачу.

Дело в том, что открытые приложения забирают ресурс, оперативную память.

Когда у вас есть цель, но при этом – много нерешенных проблем, незакрытых вопросов, недоделанных дел, то вы вряд ли добьетесь успеха.

Представьте, что вы запустили свой стартап. Это значит, что вы должны с утра до вечера думать о продвижении, об инвестициях, о найме сотрудников и так далее. Но у вас есть тревоги, невыполненные обещания, недоделанный ремонт и еще тридцать три дела, которые отнимают вашу мыслительную энергию.

Что же делать? Нужно очистить систему! Для этого могу дать еще один практический и хорошо работающий совет. На листе бумаги напишите все, что тревожно «жужжит» в вашей голове. Возможно, для этого понадобится не один час и не один подход к письменному столу.

Опишите все проблемы, заботы, а еще все моменты, вызывающие у вас дискомфорт или даже стресс. Для кого-то это может быть, например, лента Facebook. Новости и комментарии к ним могут снижать жизненный тонус, портить настроение.

Когда у вас перед глазами будет перечень всех моментов, которые забивают вашу голову, внимательно перечитайте список. Затем мысленно произнесите очень важную фразу: «Я забываю обо всем, что я не могу изменить!»

Так, например, вы не можете изменить тот факт, что ваши родители стареют. Вы их любите, но тратить время на переживание по поводу их возраста не будете. Потому что от этого нет пользы – ни для них, ни для вас.

Посмотрите еще раз на список и вычеркните все пункты, на которые вы не в силах повлиять. Забудьте их!

У вас останутся дела, которые вы обещали кому-то сделать. Здесь тоже нужно проявить волю. Забываем все, что делать необязательно, и быстро доделываем то, что действительно нужно.

Конечно, ключевой момент здесь – волевое усилие. Оно должно помочь вам разобраться с делами, но главное – с мыслями. Вы должны дойти до такой степени свободы от лишней загрузки, чтобы перед сном думать только о вашем стартапе. Но если вы все равно думаете о подруге, которой вы обещали устроить званый вечер, чтобы позвать «того парня», то надо решить вопрос с подругой. Или устроить вечеринку, или объясниться и сказать, что вечеринки не будет. Точка.

* * *

Теперь давайте поговорим о том, ради чего мы все это делаем, – о цели и о возможностях, которые, как цветы, начинают раскрываться специально для нас.

У правильно сформулированной цели есть удивительное свойство. Она загорается внутри вас как лампочка, и на ее свет «летят» возможности.

Когда у вас есть цель, когда вы настроены на нее, то вам «вдруг» начинают писать люди, предлагающие именно то, что вам нужно для осуществления мечты. Вас начинают приглашать выступить, чтобы рассказать о вашем проекте, и в зале обязательно будут люди, которые подойдут к вам, чтобы предложить что-то действительно важное для вашего бизнеса.

Сигналы будут идти отовсюду: в соцсетях, в дружеских компаниях, в каких-то неожиданных ситуациях.

Чуда здесь никакого нет. Просто ваша «жизненная оптика» настраивается по-другому. Окружающие считывают ваш настрой: по внешним признакам, по голосу, даже по знакам препинания в ваших постах, и, конечно, по тому энергетическому потоку, который вы излучаете.

Вы когда-нибудь ездили на машине ночью, в дождь или в снег? Вы смотрите вперед, туда, куда бьет свет ваших фар, и вам кажется, что все снежинки или капли летят на вас. Точно так же, когда у вас включены «фары» вашей мечты, вам кажется, что все предложения и возможности начинают «лететь» в вашу сторону.

Почему так происходит? Потому что, поймав правильный настрой, вы начинаете видеть возможности.

И наоборот. Когда ваша голова и ваше подсознание забиты множеством нерешенных проблем и сомнений, вы в упор не способны разглядеть даже самый очевидный путь к успеху.

Я сама переживала подобный опыт и много раз наблюдала, как преображаются люди, которые начинают соблюдать гигиену своего сознания.

Глава 3. Отбросьте все лишнее!

Прежде чем мы перейдем к основной теме этой книги, я хочу сказать еще несколько слов о том, как нам повезло.

Мы живем в совершенно уникальное время. Двадцать первый век – это век успешной женщины. Это эпоха, когда буквально каждый день появляются новые ресурсы, приложения и сервисы, которые расширяют горизонт возможностей до бесконечности.

Работать из дома – пожалуйста! Путешествовать – сколько угодно. Еще пять лет назад, для того чтобы зарегистрировать свой бизнес, надо было обращаться к юристам, топтаться в очереди в налоговую инспекцию. Сегодня любой банк возьмет на себя все эти хлопоты и сам откроет счет – только работайте.

Мы даже не успеваем по достоинству оценивать все новшества, настолько их много. При том что каждое из них – это потенциальная дорога к успеху, к вашей мечте.

Мы живем в эпоху, когда стоять на месте, по меньшей мере, стыдно. Ну, только если это не ваш осознанный выбор: уехать жить в избушку в заброшенной деревне. Такая мечта тоже вполне имеет право на существование, и она, кстати, требует немало волевых усилий. Между прочим, именно так психолог Джон Кехо работал над своими открытиями в области подсознания. Он на три года ушел жить практически в лес.

Получается, что нам нужно всего лишь запустить важные «приложения», закрыв ненужные. Как это сделать – очень просто себе представить, взяв в руки телефон. Закройте Instargam, наполненный чужими жизнями, откройте тренажер по английской грамматике или фитнес-программу, чтобы поработать над своим собственным успехом.

Закройте ленту новостей, где пишут про геополитические кошмары. Вы все равно не измените ситуацию в Венесуэле или на Аравийском полуострове. Откройте планировщик и посмотрите, все ли вы сделали для своего проекта? Может быть, там остались пустые места, которые нужно заполнить? Может быть, лучше позвонить кому-то из старых клиентов и узнать, как у них дела? Или поискать тренинг по вашей теме? Или уделить время близким, пока есть пауза в работе?

Сформируйте основную пятерку приоритетов, в которую должны быть включены в том числе и ваши родные. Это ваш ресурс, который также нуждается во внимании.

Глава 4. Полезные привычки – составляющие успеха

Давайте поговорим еще об одной важной составляющей успеха.

Скажите, всегда ли самые умные становятся самыми успешными? Конечно нет! Интеллект – это инструмент достижения цели, но не самый главный.

Часто именно поэтому умные и образованные люди обижаются на успешных. Считают, что их победы незаслуженны, а они, гораздо более чем кто бы то ни было, достойны быть на вершине олимпа. Наверное, потому, что несколько поколений наших сограждан жили под девизом: «Учись на пятерки и будешь успешен».

Один из важных факторов успеха – полезные привычки. Чем привычка отличается от других действий? Привычка – это то, что мы делаем без усилий. Чистим по утрам зубы или моем руки, когда пришли с улицы. Вам не надо себя заставлять умыться перед сном, ставить для этого «напоминалку» в телефоне: «Двадцать три ноль-ноль! Не забудь умыться!»

Точно такой же привычкой может стать, например, пробежка. Обзвон клиентов. Составление плана на день. Выполнение заданий по саморазвитию или чтение профессиональных статей на английском. И это вполне реально.

Дело в том, что каждый человек способен вырабатывать по одной привычке в месяц. Это механика психологии.

Вы можете выбрать какую-то полезную привычку и в течение месяца повторять нужное действие каждый день. Здесь, конечно, потребуется сила воли. Надевая кроссовки перед пробежкой, в первые дни вы будете думать: «Господи! Куда я иду? Зачем? Там ветер и незнакомые люди!» Но через месяц вы привыкнете к ежедневной порции хорошей аэробной нагрузки.

И это будет означать, что вы готовы к приобретению следующей полезной привычки. Скажем, к написанию одного поста в день, в котором вы будете рассказывать о своем проекте. Для многих написание текстов – пытка. Но за месяц можно привыкнуть к тому, что вы будете жить по принципу «ни дня без строчки».

Только представьте: за год вы сможете выработать целых двенадцать полезных привычек! Это значит, что ваш день будет организован и наполнен осмысленной работой. Каждое действие будет продвигать вас к успеху.

К слову сказать, отказ от траты времени на соцсети – это также полезная привычка, и над ней тоже стоит поработать. Просто возьмите за правило: «Каждый день я буду работать два часа, в течение которых не стану проверять сообщения в чатах и следить за лайками».

У многих из нас есть определенная степень сетевой зависимости, поэтому в первые дни эти два часа будут полны соблазнов и душевных мук. Но оно того стоит. Вы подарите себе свободу. Вы подарите себе осмысленность. Вы подарите себе открытый путь к успеху. Настоящую трассу – без пробок и помех. Без знаков «стоп» и «уступи дорогу».

Лев Толстой написал очень много книг. Огромные объемы текста. Но не все знают, что знаменитый русский писатель работал всего лишь два часа в день – с 9:30 до 11:30, а остальное время он гулял, размышлял, занимался другими делами. Просто он взял за привычку – писать каждый день.

Выводы:

Итак, давайте резюмируем. Для того чтобы начать менять свою жизнь к лучшему, стоит усвоить три важных момента:

1. Уважение и принятие себя. Умение и готовность не пустить в свою жизнь то, что может сломать ваш мир. Это может быть работа, неприятный, но выгодный клиент. Это может быть мужчина – успешный, харизматичный, но не ваш. И неважно, что скажут подруги или родители. Ориентируйтесь только на свои чувства и учитесь говорить «нет».

2. То, что ваше, обязательно придет. И человек, и хороший заказ, и нужная работа. Потому что ваше подсознание будет давать своевременные сигналы, а ваши органы чувств будут настроены на прием возможностей. Их очень много. Гораздо больше, чем мы способны принять.

3. Соблюдайте гигиену не только снаружи, но и внутри головы. Как писал Джон Кехо, «первый шаг к началу новой жизни на удивление прост: нужно всего лишь следить за течением своих мыслей и направлять их соответствующим образом».