Железный аргумент. Вся правда об анемии.

Огромная благодарность автору. Я получила ответы на вопросы, касаемые разных периодов своей жизни. Мне 57лет. Раньше бы это все. Но! Лучше поздно, чем никогда… Очень ценно, необходимо, доступно и понятно.

После этой книги стала искать как спасти свой бассейн железа, он у меня просто не накапливался, жила на таблетках железа. И нашла, формула: (Витамин С+ В12+ Фолиевая кислота) + Железо = долгое удержание железа. Не стоит постоянно принимать бады, в еде содержится больше витаминов. Фолат или В9 много в зелени, идеальный источник витамина С – апельсин, в нем еще содержится кальций, который удерживает железо и с ним оно медленно выводится. В общем, чем разнообразнее рацион, тем дольше будут держаться витамины.

Книга написана очень хорошо – есть вся необходимая медицинская информация, но читать не скучно. Большое спасибо автору, очень радует отсылка к мировой статистике, исследованиям, то, что доктор мыслит в русле доказательной медицины. Мне было очень полезно разобраться для себя в этой теме и сэкономить время на 250 вопросов к врачу. Рекомендовала подруге.

В этой книге узнала себя и нашла ответы о своем состонии вмю жизнь. Раньше думала, что со мной что-то не так или я ленивая. Но все кардинально изменилось, еогда год назад диагностировала и начала лечить анемию и восполнять другие дефициты.

Очень полезная и своевременная информация! Помогла разложить по полочкам всю ту информацию, которую собрала самостоятельно и которую получила от врачей.

Рекомендую каждой женщине! Потому что часть рекомендаций я уже применила в своей жизни до прочтения книги и они дали результат. А теперь вижу целостную стратегию по нормализации феритина и комплексной подготовке к беременности. От души благодарю автора за труд и за истории ее пациенток!

Отличная книга!!!! Всем женщинам нужно знать эту информацию!!!! И желательно до рождения детей, а не после!!!!!!!!!!!!!!