Ожидала большего от книги. Для новичков в деле самопознания может и подойдет. Лично у меня восторга не вызвала, зря потратила время
...описаны дыхательные упражнения, медитации и йогические асаны, специально адаптированные для женской физиологии и цикличности. Особое внимание уделено созданию безопасного внутреннего пространства, работе с подавленными эмоциями и восстановлению доверия к собственному телу. Книга написана с теплотой, достоинством и глубоким уважением к женской природе. Это не просто сборник техник, а приглашение к внутреннему диалогу, который может стать началом настоящего телесного и душевного пробуждения.
книги о спорте это всегда здорово. мне было сложновато выполнить все эти упражнения. может лучше на курсы записаться физические
Ничего существенного. Для меня много воды, и как будто в каждой главе говорится об одном и том же, не раскрывая сути.
Меня заинтриговала практика дыхания маткой. Некоторые упражнения мне знакомы из других практик дыхания диафрагмой. Может быть, попробовать?
Komentarze, 5 opinie