Die neue 4-Blutgruppen-Therapie

Bluttyp B

Jeder von uns kennt den Ausdruck »Alles in Maßen«. Kein Bluttyp verkörpert das Mittelmaß mehr als ein B-Typ. Die vorbeugende Ernährungsweise und Fitness, die für den B-Typ richtig ist, liegt genau zwischen 0 und A. Wenn der allgemeine Zustand eines B-Typs im Gleichgewicht ist, braucht der B-Typ das Beste aus beiden Welten: tierisches Eiweiß und eine vegetarische Ernährung.

Wenn seine Gesundheit nicht ausgewogen ist, reagiert der Körper eines B-Typs entweder wie ein Bluttyp 0, dem Proteine fehlen und der unter Erschöpfung leidet, oder wie der A-Typ, der übermäßigen Schleim produziert. Individuen der Blutgruppe B erfreuen sich generell einer guten Gesundheit und eines stabilen Autoimmunsystems. Sie können Milchprodukte in geringen Mengen vertragen, doch wenn sie zu viel Milch, Käse und Butter essen oder in der Kindheit vorgesetzt bekamen, leiden sie - wie der A-Typ - häufig unter Katarrhen (übermäßige Schleimbildung, die im Allgemeinen von einer Entzündung der Schleimhäute vor allem in Nase und Hals herrührt). Auch können sie für Erkrankungen der Atemwege, Lebensmittelallergien, Sinuserkrankungen und Asthma anfällig sein.

Auch wenn ich gegen einen übermäßigen Kaffeekonsum bin, schadet eine Tasse Kaffee am Tag - vorzugsweise aus biologischen Kaffeebohnen - ohne Zucker und Milch dem B-Typ nicht. Kaffee entwickelt mehr Säure, je mehr Milch und Zucker man ihm hinzufügt. Wenn der Gesundheitszustand eines B-Typs nicht stabil ist, können diese Tropfen Milch in einer Tasse Kaffee schon zu Erkältungen, chronischem Husten und noch ernsteren Problemen der Atemwege führen.

Und wenn ein B-Typ in einer Umgebung lebt, in der die Zentralheizung oder Klimaanlage häufig läuft - was beides die Feuchtigkeit aus der Luft zieht und die Schleimhäute der Nasenwege austrocknen und dadurch übermäßig irritieren -, entzündet diese Mischung aus Milchprodukten und ausgetrockneten Atemwegen die Nasenwege und verursacht Verstopfung. Dasselbe gilt für B-Typen mit Hautproblemen wie zum Beispiel Ekzemen und Schuppenflechte: schleimbildende Lebensmittel und Lufttrockenheit strapazieren ihre Haut und irritieren sie noch mehr.

Wie für den A-Typ sind Vollkornprodukte auch für den B-Typ nicht besonders bekömmlich. Stattdessen sollte Weizenersatzprodukten wie Dinkel, Quinoa und Amaranth sowie Reisnudeln der Vorzug gegeben werden. Wie Menschen der Blutgruppe 0 braucht auch der Bluttyp B tierisches Eiweiß, und er kann unter vielen Nahrungsmitteln auswählen, darunter Pute, Lamm, Lachs und Heilbutt. Einem B-Typ, dessen Gesundheitszustand ausgeglichen ist, steht auch eine Vielfalt an Gemüsesorten, Getreide und Körnern zur Verfügung - der Schlüssel ist hier, sie in Maßen zu genießen.

Nur ca. 7 % meiner Patienten sind Typ B, doch von allen Blutgruppen lassen sie sich am leichtesten identifizieren. Noch bevor ich dem Patienten Blut abnehme, kann ich erkennen, ob er Bluttyp B ist. Diese Blutgruppe kam aus dem Osten und findet sich häufig unter Semiten und Asiaten, aber ich beziehe mich nicht auf ethnische Grundlagen, wenn ich sage, dass es sich um einen leicht erkennbaren Bluttyp handelt. Ich meine ihr Gemüt, ihre Wesenszüge und dieses undefinierbare gewisse Etwas, das den B-Typ auszeichnet.

Am besten kann ich es so beschreiben: Der B-Typ ist jemand, der einerseits sehr praktisch ist und gleichzeitig mit einem Fuß fest in der spirituellen Welt steht. Diese Individuen scheinen rittlings auf der greifbaren und der transzendentalen Welt zu sitzen; sie lassen beide Welten miteinander verschmelzen und bekommen dadurch eine einzigartige Perspektive auf das Leben.

Im Gegensatz zum A-Typ, der in seiner Spiritualität eher künstlerisch oder verträumt ist, ist der B-Typ bodenständig. Zum Teil beruht das auf seinem Ordnungsbedürfnis. Ob am Arbeitsplatz, zu Hause oder wenn es um die Lösung eines Problems geht - der B-Typ liebt es zu organisieren und methodisch vorzugehen. Das soll nicht heißen, dass der B-Typ zwanghaft veranlagt sei. Doch Unordnung kann ihn aus dem Gleichgewicht bringen und aufregen. Die Fähigkeit, Strategien zu entwickeln und ihre Welt rasch wieder in Ordnung zu bringen, zeichnet diese Blutgruppe aus.

Diese Eigenschaft ist nützlich für den B-Typ - es macht ihn zu einem geborenen Anführer, zu jemandem, der sich in einer verantwortungsvollen Position am meisten verwirklichen kann. Menschen der Blutgruppe B, die keine verantwortungsvollen Aufgaben und Führungspositionen haben, führen ein sehr frustriertes Leben. Da sie dazu neigen, Lösungen statt Probleme zu sehen, sind sie dynamische Innovatoren.

Sportaktivitäten sind für den B-Typ weniger wichtig als für den 0-Typ, aber wichtiger als für Menschen der Blutgruppe A. Auch hier ist Sport in Maßen ein wichtiger Begriff. Der B-Typ tendiert am besten zu Sportarten wie Laufen, Schwimmen, Hatha-Yoga oder leichtem Joggen. Während Bluttyp 0 täglich eine Stunde Aerobic braucht, sollte der B-Typ nicht mehr als 30 Minuten am Tag Sport treiben. Danach wird sein Körper langsam ermüden.

Menschen der Blutgruppe B schlagen sich gut in Wettsportarten wie Basketball oder Tennis, doch da bei ihnen das Hirn mehr zählt als die Muskeln, verbuchen sie als Langstreckenläufer keine großen Erfolge. Aber sie weisen außergewöhnlich gute Leistungen in Sportarten auf, die kreatives und strategisches Denken erfordern. Auch wenn sie vielleicht nicht gerade die Ausdauer eines 0-Typs besitzen, kann die Kombination aus Körperkraft und Kreativität diesen Mangel ausgleichen und sie dazu bringen, einen 0-Typ zu besiegen.

Da die Blutgruppe B mitten zwischen dem 0-Typ und dem A-Typ liegt, erfreuen sich Menschen dieses Bluttyps einer überdurchschnittlichen Lebensdauer, wenn sie gemäß ihrer Blutgruppe essen und Sport treiben.

Bluttyp AB

Die jüngste und seltenste Blutgruppe AB umfasst etwa 2 % der Weltbevölkerung und besitzt die Eigenschaften der Blutgruppen A und B. Wie Anthropologen uns sagen, drangen B-Typen, die dominante Blutgruppe im Osten, ins Römische Reich ein, heirateten A-Typen, die Blutgruppe, die damals in Europa dominierte, und brachten so diese jüngste Blutgruppe hervor.

Menschen der Blutgruppe AB haben die Verträglichkeiten der Blutgruppen A und B geerbt; wenn ihre Gesundheit stabil ist, neigt ihr Immunsystem zu einer verstärkten Fähigkeit, Abwehrkörper gegen Infektionen zu bilden. Dadurch sind sie weniger für die Allergien und Autoimmunschwächen anfällig, die für den Bluttyp A typisch sind.

Die beste Vorbeugediät ist eine Mischung aus den Nahrungsmitteln, die für die Blutgruppen A und B geeignet sind. Menschen, die Blutgruppe AB haben, bekommt eine Ernährung, die auf Vegetarier ausgerichtet ist, unter mäßiger Beigabe einiger Tiereiweiße. Wie der A-Typ vertragen sie keine Milchprodukte und neigen auf ähnliche Weise zur Überproduktion von Schleim und zu Erkrankungen der Atemwege. Milchprodukte - Käse, Milch, Butter und so weiter - sollten stark reduziert oder ganz gestrichen werden. Wie der B-Typ verträgt auch der AB-Typ den Verzehr von Vollkornprodukten nicht und sollte sie durch Produkte aus Dinkel, Amaranth, Quinoa und Reismehl ersetzen.

Wie die Blutgruppe A ist der Geist des AB-Typs aktiver als sein Körper, obwohl er zu einer etwas stabileren Konstitution und mehr körperlicher Aktivität neigt. Das perfekte Gleichgewicht sind 15 bis 20 Minuten Aerobicübungen pro Abend zur Stärkung von Herz und Kreislauf sowie Yoga am Morgen für die innere Ruhe und Gelassenheit, die er braucht.

Während sich der B-Typ durch sein einzigartiges Organisationstalent und der A-Typ durch seine spirituellen und intellektuellen Eigenschaften hervorheben, besitzen Menschen der Blutgruppe AB Qualitäten, die man bei den anderen Bluttypen nicht häufig findet. Sie bilden eine Balance zwischen der Kreativität des Bluttyps A und dem bodenständigen Geschäftssinn des B-Typs. Künstlerisch begabte Menschen wissen, wie schwer es ist, im schöpferischen Zustand praktisch zu bleiben, und jeder Unternehmensleiter kennt den inneren Kampf mit seiner sensiblen Seite.

AB-Typen - eine Blutgruppe, die immer noch in den Kinderschuhen steckt, was ihre Entwicklung angeht - scheinen dieses enorme Talent zu besitzen, beide Welten im Gleichgewicht zu halten. Gleichgewicht ist hier ein Schlüsselwort. Wegen ihres Gleichgewichtssinns - nicht nur im Körper, sondern auch im Geist - glaube ich, dass das Schicksal der menschlichen Rasse im Blut der Individuen der Blutgruppe AB steckt. Sie tragen nicht die Vorstellung von der Apokalypse und dem traurigen Untergang der Welt in sich, sondern ein Gespür für Frieden und Gewaltlosigkeit, das uns allen helfen kann, in eine Ära der positiven Transformation einzugehen.

Ich wurde schon oft beschuldigt, eine rosarote Brille zu tragen, doch wenn ich die Menschheit aus der Sicht der Blutgruppen betrachte und Typ AB als den nächsten Schritt in unserer Evolution ansehe, bin ich guten Mutes für die Zukunft - trotz der Bedrohungen durch Klimawandel, Terrorismus und anhaltende gesellschaftliche und politische Unruhen auf der Welt.

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Kapitel 4

Varianten eines Themas: Die Untergruppen der Blutgruppen

Nicht lange nachdem ich One Man’s Food geschrieben hatte, machte ich eine Phase durch, in der ich anfing, meine Methode der individuellen Diagnose zu hinterfragen. Auch wenn ich den Gedanken etabliert hatte, die vier Blutgruppen als Methode zur Diagnose und Behandlung von Patienten anzuwenden - und dadurch schon viele Patienten mit chronischen Krankheiten geheilt hatte -, fragte ich mich allmählich, ob es vielleicht mehr als nur die vier primären Blutgruppen gibt. Schließlich haben alle Patienten zwei Eltern, zwei Großelternpaare, vier Urgroßelternpaare und so weiter, die nicht alle derselben Blutgruppe angehören. Könnte es aufgrund dieser »Vermischung« von verschiedenen Blutgruppen leichte Abweichungen geben?

Hat zum Beispiel ein Patient mit einem Elternteil, dessen Blutgruppe 0 ist, und einem zweiten Elternteil, der der Blutgruppe A angehört, eine dominante Blutgruppe - sagen wir mal 0 - mit Spuren der Blutgruppe A? Anders ausgedrückt: Könnte ein Bluttyp 0, der eigentlich aktiv und voller Energie ist, der aber gleichzeitig Spuren eines A-Typs hat, vielleicht Yoga bevorzugen? Könnte ein Mensch der Blutgruppe B, der eher der gut organisierte Geschäftstyp ist, ähnliche Subspuren besitzen und beispielsweise ein Künstler sein, der in einem mit Bildern zugepflasterten Atelier lebt?

Wenn das der Fall wäre - sind Blutgruppen dann in Wirklichkeit Mischungen, die sich aus mehr als einem Typ zusammensetzen, statt nur Monotypen zu sein?

Sobald ich in diese Richtung dachte, fing ich an, meine Patienten noch kritischer zu untersuchen. Mir war zwar klar, dass meine Anwendung der Blutgruppen - zusammen mit meinen diagnostischen Methoden, von der Iris abzulesen und die sechs Pulse zu nehmen - mir wichtige Informationen vermittelte, anhand derer ich Schwachstellen im Körper feststellen und anschließend Nahrungsmittel, Kräuter, Vitamine und verschiedene Therapien zur Stärkung verschreiben konnte. Doch wenn das der Fall war, wenn die Blutgruppen tatsächlich Kombinationen von Eigenschaften verschiedener Bluttypen waren, dann musste ich noch sensibler für diese Vermischungen werden und noch individuellere Ernährungspläne zur Unterstützung der Heilung und Verhinderung von Krankheiten aufstellen.

Aber wie konnte ich das herausfinden? Selbst wenn Wissenschaftler intuitiv spüren oder wittern, dass sie möglicherweise gerade dabei sind, etwas zu entdecken (oder etwas Neues über ihre ursprüngliche Entdeckung herauszufinden), wissen sie nicht immer, wonach sie suchen. Sie wissen nur, dass sie testen und untersuchen müssen und für Variationen oder auch ganz neue Entdeckungen offen sein sollten. Also folgte ich meinem ursprünglichen Gefühl und entwickelte eine Liste von Fragen. Diese Fragen sollten mir helfen, die Individualität und besonderen Bedürfnisse eines Menschen besser zu verstehen.

Einer der ersten Patienten, bei denen ich eine Abweichung von der Norm feststellte, war ein international bekannter Fotograf mit der Blutgruppe 0. Merkwürdigerweise wies er nur wenige Eigenschaften des 0-Typs auf. Er vertrug weder Leistungssport noch Milchprodukte. Er war außergewöhnlich empfindlich und bevorzugte eine vegetarische Ernährung. Da dieses meine Theorie der Individualisierung anhand der vier Blutgruppen direkt in Frage stellte, testete ich seine Blutgruppe mehrmals. Als ich sein Blut unter dem Mikroskop statt nur mit dem bloßen Auge untersuchte, entdeckte ich etwas, das ich noch nie gesehen hatte.

Wenn ich die Blutgruppe feststelle, verwende ich zwei Seren: das gelbe B-Serum und ein blaues A-Serum. Wenn das Blut bei der Vermischung mit einem dieser Seren nicht gerinnt, hat die Person die Blutgruppe 0. Wenn das Blut bei der Vermischung mit dem blauen Serum gerinnt, aber nicht in Verbindung mit dem gelben Serum, dann hat der Mensch Blutgruppe A. Wenn es bei der Vermischung mit dem gelben Serum gerinnt, jedoch nicht bei dem blauen Serum, gehört der Patient zur Blutgruppe B. Und wenn das Blut in Verbindung mit beiden Seren gerinnt, ist die Person ein Bluttyp AB.

Als ich das Blut dieses Patienten erneut testete, gerann es in keinem der beiden Seren; das war die Bestätigung, dass der Patient Blutgruppe 0 hatte. Doch wie ich dann feststellte, hatte das Blut, das sich mit dem blauen Serum vermischt hatte, feine Gerinnungsklümpchen an den Rändern entwickelt. Ich fragte mich, ob das nicht ein Anzeichen für eine andere, weniger dominierende Untergruppe war. Könnte ein Individuum mehr als nur eine Blutgruppe haben - das heißt, könnte es eine dominierende Blutgruppe haben und zugleich Eigenschaften von Untergruppen aufweisen? Die Vorstellung traf auf diesen Patienten und seine A-Typ-Eigenschaften zu. Als ich einen neuen Ernährungsplan für ihn aufstellte - in dem ich die Eigenschaften der Blutgruppe A berücksichtigte -, reagierte sein Körper viel besser darauf: Die Schwellung in seinen Gelenken und seine schmerzhafte Arthritis gingen langsam zurück.

Nun war mir bewusst, dass ich zurück ans Zeichenbrett gehen und das Blutgruppenkonzept und die Ernährungspläne überarbeiten musste, um die Möglichkeit der Varianten mit einzubeziehen, die sich aus Eigenschaften von Untergruppen ergeben. Damit ließe sich leichter erklären, warum manche Menschen der Blutgruppe A rigorosen Sport brauchen, der über Yoga hinausgeht, weshalb manche Bluttypen 0 überempfindlich sind und eine ruhige Umgebung vorziehen, und wieso manche B-Typen eher für sich leben möchten.

Im Jahr 1987 wurde ich zum ersten Mal auf Untergruppen im Blutgruppensystem aufmerksam. Seitdem habe ich sie in meine Diagnostik und Tausende von Ernährungsplänen für Patienten einbezogen. Es gibt sechs Untergruppen: Typ 0a, Typ 0b, Typ Ao, Typ Ab, Typ Bo und Typ Ba. (Der erste Buchstabe, der groß geschrieben wird, bezieht sich auf die primäre Blutgruppe, und der zweite Buchstabe, der klein geschrieben wird, steht für die Untergruppe. Um auf das Beispiel meines Patienten zurückzukommen: Auch wenn seine primäre Blutgruppe 0 war, wies er dominierende Eigenschaften der Blutgruppe A auf. Wie mir rasch klar wurde, wirkte eine Diät, die nur für den Bluttyp 0 erstellt wird, bei ihm nicht. Deswegen nahm ich Aspekte, die für A-Typen gut sind, in seinen Behandlungsplan auf und ordnete meinen Patienten als einen Bluttyp 0a ein.)

Die Kombination der Blutgruppe mit der Untergruppe hat mir geholfen, meine Analyse der individuellen Bedürfnisse meiner Patienten bei bester Gesundheit oder der Genesung von einer Krankheit zu verfeinern. Nach meinen Erfahrungen unterliegen die Untergruppen keinen so deutlichen Standards wie die primären vier Blutgruppen. Wenn man Blutgruppen mit Farben vergleichen könnte, würde ich sagen, 0, A, B und AB sind wie die Primärfarben Rot, Blau, Gelb und Grün.

Die Untergruppen weisen unterschiedliche Stärkegrade oder Schattierungen auf. Wenn sie mit den Primärfarben vermischt werden, produzieren sie unterschiedliche Farbtöne - wie wenn man Gelb mit Rot vermischt und Orange erhält, oder Blau und Grün zu Türkis vermischt. Die Untergruppen modifizieren die primäre Schattierung oder Blutgruppe. Und je nach Stärke der Untergruppe kann sie unterschiedliche Stärkegrade und Varianten der primären Blutgruppe erzeugen. Es ist schwierig, die Varianten in der Blutgruppe eines Menschen zu identifizieren, ohne das Blut unter dem Mikroskop zu untersuchen. Doch hier ist eine Liste von Fragen, die ich bei meiner Diagnostik anwende und die Sie ähnlich nutzen können, um Ihre primäre Blutgruppe und die Anwesenheit einer Untergruppe näher zu bestimmen:

Bluttyp 0a

1 Litten Sie als Kind häufig unter Erkältungen und Problemen der Atemwege? Leiden Sie heute darunter?

2 Haben Sie zurzeit Allergien? Haben Sie jemals unter Allergien gelitten?

3 Leiden Sie unter Asthma oder einer Nasennebenhöhlen Entzündung? Hatten Sie in der Vergangenheit Probleme damit?

4 Haben Sie Schilddrüsenbeschwerden?

5 Ziehen Sie Lesen sportlichen Aktivitäten vor?

6 Haben Sie meistens kalte Hände und Füße, selbst an heißen Tagen?

7 Fühlen Sie sich nach Fitnessaktivitäten müde?

8 Reagieren Sie allergisch auf Milchprodukte?

9 Bekommen Sie nach dem Verzehr von übermäßig viel Fleisch Probleme mit der Gallenblase?

10 Sind Sie kreativ?

11 Haben Sie Arthritis?

12 Für Frauen: Leiden Sie unter häufigem Ausfluss?

13 Werden Sie nach einem Sauna Besuch oder einem heißen Bad müde?

14 Reagieren Sie einfühlsam, wenn andere Probleme haben?

Wenn Sie sechs oder mehr der obigen Fragen mit Ja beantwortet haben und der Blutgruppe 0 angehören, sind Sie wahrscheinlich Bluttyp 0a. Wenn Sie also das letzte Kapitel über Blutgruppen gelesen haben und wenn übermäßiger Sport für Sie nicht das Richtige ist, dann liegen Sie ganz richtig. Sie sind kein Marathonläufer. Sie sollten Ihre sportlichen Aktivitäten einschränken. Wenn Sie zum Beispiel laufen, sollten Sie die Strecke auf ca. 3-6 km am Tag beschränken. Zusätzlich wäre es gut für Sie, Ihre tägliche Routine durch Yoga zu bereichern. Das beruhigt Ihr Nervensystem.

Auch sollten Sie Milchprodukte von Ihrer Ernährung streichen, vor allem wenn Sie eine chronische Erkrankung der Atemwege entwickelt haben. Sie können zwar etwas Kalb, Lamm und Rind essen, sollten jedoch hauptsächlich Fisch verzehren. Es ist ganz wichtig, dass Sie auch den Abschnitt über Bluttyp A lesen, der in diesem Buch vorkommt - vor allem den Teil über den Geist des A-Typs. Dadurch werden Sie Ihre Gedankenprozesse und Ihr Bedürfnis, eine Meditationsübung zu entwickeln, besser verstehen.

Bluttyp 0b

1 Fühlen sich andere Menschen zu Ihnen hingezogen?

2 Wollen andere Ihnen oft ihr Herz ausschütten?

3 Arbeiten Sie gern mitten in einer Organisation oder sind Sie selbstständig?

4 Leiden Sie unter einer Allergie?

5 Könnten Sie sich vorstellen, Vegetarier zu werden?

6 Interessieren Sie sich mehr für die Probleme anderer als für aktiven Leistungssport?

7 Haben Sie einen breiten Fächer an Interessen, die nichts miteinander zu tun haben?

8 Regen Sie sich über Unordnung auf?

9 Treiben Sie eher strategischen Sport, als sich nur auf Ihre körperliche Kraft zu verlassen?

10 Bekommen Sie Verdauungsprobleme, wenn Sie Tomaten essen?

Wenn Sie mindestens vier Fragen (oder mehr Fragen als die für den Bluttyp 0a) mit Ja beantwortet haben, sind Sie wahrscheinlich Bluttyp 0b. Sie sollten zwar Milchprodukte einschränken, doch Sie können eine Vielfalt an Fleischsorten essen, darunter Fisch, etwas Huhn, Kalb, Lamm und gelegentlich auch Rind. Körperliche Fitness ist für Sie ganz wichtig. Sie sollten sich auch mit dem Abschnitt über Bluttyp B vertraut machen, den Sie in diesem Buch finden.

Bluttyp Ao

1 Zeigen sich bei Ihnen nach drei Monaten vegetarischer Ernährung Ermüdungserscheinungen?

2 Gibt Leistungssport Ihnen Energie?

3 Sind Sie öfter erkältet oder haben Sie eine chronische Nasennebenhöhlenentzündung?

4 Gehen Sie gern in die Sauna oder empfinden Sie ein heißes Vollbad als besonders wohltuend?

5 Stimulieren sportliche Aktivitäten Ihren Geist?

6 Leiden Sie unter Blutdruckbeschwerden?

7 Werden Sie bei übermäßigem Sport nervös oder gestresst?

8 Hilft Sport Ihnen, Probleme zu lösen?

Wenn Sie die Fragen 1, 2, 5, 6 und 8 mit Ja beantwortet haben und die Fragen 3, 4 und 7 mit Nein, dann sind Sie wahrscheinlich Bluttyp Ao. Sie werden immer Fisch, Huhn, Lamm und etwas Kalb in Ihrer Ernährung brauchen; und wenn Sie sich viel körperlich betätigen, brauchen Sie vermutlich täglich Fleisch. Ihr Fitnessprogramm sollte ca. 20 Minuten Yoga sowie 15 Minuten Leistungssport pro Tag umfassen. Lesen Sie den Abschnitt über Bluttyp 0, um die Bedürfnisse Ihres Körpers zu verstehen.