Мне нравится подход доктора Али к лечению позвоночника. Не лежать на диване и лелеять свою боль и закусывать её вкусняшкой, а тренеровать мышцы и меньше, жрать. Правильный подход. Слабые мышцы ведут к слабости суставов, которые разбалтываются и давят на нервы. Да и сами суставы от бездействия разрушаются. Но закостенелось взглядов не только больных, но и врачей ведёт к печальным последствиям. К сожалению на опыте знаю, что переубедить, что одних, что других крайне трудно. Когда у меня возникают боли, срочно бегу в спорт зал и говорю где болит. Тренер грамотный, правильно подбирает упражнения, выхожу здоровой. От окружающих слышу «ты просто не знаешь как болит спина». Знаю, ох как знаю, со студенческих лет, после работ по уборке урожая. Лежать и ныть не для меня. Я нашла выход, движения через боль. Сама подбирал упражнения по ощущениям, что бы мышцы в проблемной зоне работали. Да больно. Но так я через день два забывала о боли. Фитнес центров тогда не было. Но объяснить это людям, даже самым близким, почти не возможно. Для этого надо изменить свое мировоззрение. Хорошая книга, легко читается. Браво.
Отзывы 3