Objętość 324 strony
2002 rok
Держите спину прямо. Как забота о позвоночнике может изменить вашу жизнь
O książce
Мосараф Али – настоящий знаток человеческого тела, всемирно известный пионер интеграционной медицины, получивший всестороннее медицинское образование в Индии, России и Китае. Сегодня он руководит медицинским центром в Лондоне, где собрались ведущие специалисты альтернативной медицины. Его метод – единственный в своем роде, сочетающий в себе процедуры как официальной, так и альтернативной медицины, самыми эффективными из которых автор считает массаж и йогу. Доктор Али уверен: наш позвоночник – это столп всего организма и своевременная забота о нем поможет вам жить полноценной жизнью вне зависимости от внешних обстоятельств. С помощью этой книги читатель узнает различные способы уберечь свою спину от травм и болей, а также научится оказывать первую помощь себе и окружающим.
Мне нравится подход доктора Али к лечению позвоночника. Не лежать на диване и лелеять свою боль и закусывать её вкусняшкой, а тренеровать мышцы и меньше, жрать. Правильный подход. Слабые мышцы ведут к слабости суставов, которые разбалтываются и давят на нервы. Да и сами суставы от бездействия разрушаются. Но закостенелось взглядов не только больных, но и врачей ведёт к печальным последствиям. К сожалению на опыте знаю, что переубедить, что одних, что других крайне трудно. Когда у меня возникают боли, срочно бегу в спорт зал и говорю где болит. Тренер грамотный, правильно подбирает упражнения, выхожу здоровой. От окружающих слышу «ты просто не знаешь как болит спина». Знаю, ох как знаю, со студенческих лет, после работ по уборке урожая. Лежать и ныть не для меня. Я нашла выход, движения через боль. Сама подбирал упражнения по ощущениям, что бы мышцы в проблемной зоне работали. Да больно. Но так я через день два забывала о боли. Фитнес центров тогда не было. Но объяснить это людям, даже самым близким, почти не возможно. Для этого надо изменить свое мировоззрение. Хорошая книга, легко читается. Браво.
Боли в спине – наглядный пример многочисленных недостатков западного направления в медицине. Главная проблема, с точки зрения автора, заключается в том, что врачи уделяют недостаточно внимания таким основным параметрам организма, как физическое и эмоциональное здоровье, уровень стресса, циркуляция крови и пищеварение. Как результат, нередки ошибочные диагнозы и ятрогенные повреждения. Автор пытается найти компромисс между западным и восточным направлениями в медицине и, с его слов, не безуспешно. Читать с сохранением критического восприятия изложенной информации.
Боли в спине – наглядный пример многочисленных недостатков западного направления в медицине. Главная проблема, с точки зрения автора, заключается в том, что врачи уделяют недостаточно внимания таким основным параметрам организма, как физическое и эмоциональное здоровье, уровень стресса, циркуляция крови и пищеварение. Как результат, нередки ошибочные диагнозы и ятрогенные повреждения. Автор пытается найти компромисс между западным и восточным направлениями в медицине и, с его слов, не безуспешно. Читать с сохранением критического восприятия изложенной информации.
Opinie, 3 opinie3