Так, Вы перестанете вкладываться в избыточные деньги. Изменится и само отношение к деньгам.
Для Вас станут бессмысленными и смешными фразы типа: «Пройдусь по магазинам» или «… провести время».
Меня в этой связи поразило послушанное как-то, сказанное молодой женщиной – солидно за 30-ть! – своему парню: «пойдем, погуляем в «Вавилон»! Во истину – a degenerant mens degenerant fatum est27! (смайлик)
Это сложно выразить, но Ваши желания, в принципе, будут обусловлены лишь необходимостью. Вашей! Они резко сократятся! При этом только те, что Вы включите в канал своего Намерения. Вот, как-то так… И Вы не будете испытывать дискомфорта от этого. Наоборот!
Не бойтесь неудач!
Разве можно потерпеть неудачу в том, что вам нравится, что составляет ваш – именно ваш – смысл?! Помните – наши «двойки» предлагают нам задуматься и измениться (вот уж, никогда не думал, что буду цитировать самого себя). Воспринимайте «неудачи» как ваш бесценный опыт.
А, вполне возможно, что ваши «неудачи» – это лишь отложенная удача. При использовании тех же методов… Как с похудением – организм до последнего пытается сохранить свой статус-кво. А потом сдается – и вес стремительно снижается…
Это – ваша жизнь! Это – ваши ошибки., По крайней мере, они Вам не навязаны. Они – Ваши. Честные. Экспериментируйте!
Не отчаиваться и иметь Терпение.
Порой у вас не будет получаться. Это нормально! – вы ведь ищете свой Путь – через свой Опыт!
Если, вдруг, вам сделалось невмоготу (такое бывает) просто отойдите, оставьте на время Ваши эксперименты, но только не бросайте и не отчаивайтесь! Отдышитесь… Передохните… Будьте терпеливы!
Не сдавайтесь!
Ни в коем случае не говорите Себе: «все, я …!» – не хочу его лишний раз произносить. Забудьте выучить это слово!
Пожалуй, это Правило – еще одно ключевое в моем изложении и в Ваших разнообразных экспериментах! Это Слово, произнесенное или «подуманное» закрывает Вам направление, применительно к которому оно было применено! Всегда помните об этом!
Мне, по молодой моей неопытности… (грустный смайлик) оно и сейчас доставляет огромные проблемы! И по сей день я пытаюсь преодолеть последствия этого, неосмотрительно подуманного тогда, слова…
Кратко: первая Книга, пришедшая ко мне, была «Дао дэ Цзин». Мне было тогда немного за 20… С этого все и началось… Но очень долгое время это было лишь забавным факультативом. Несомненным облигатом это стало лишь недавно (смайлик).
Крайне щепетильными (еще более, чем при подборе своих собеседников) будьте со словами, которые Вы произносите по отношению к Себе!
7 Смертных грехов
«Прогоните» себя по 7 Смертным грехам… Что характерно для вас? Какие из них – основные для вас?
Помимо прочих, мне в определенной мере характерна Зависть. Но стоит мне в этой связи вспомнить Случай Сережки Афанасьева…
Определите своего Главного Врага.
Поизучайте его. Таковыми я назначил себе Эго и Страх…
Хочу сразу сказать, что в этих лабиринтах у меня, к сожалению, нет своего Вергилия (смайлик).
Понаблюдайте за своим Эго, проанализируйте его – презабавная вещь!
Эго стремиться не выпустить любую нашу мысль, выходящую за пространство, ему подконтрольное или нарушающую сложившийся порядок вещей. Как только мы заявляем нечто подобное, Эго его блокирует – но это не то, что упомянутая ранее Блокирующая мысль.
Эго блокирует это буквально «в лоб» – У тебя не получится! Так не может быть! – и мысли не возникает о продолжении…
Поставьте свой эксперимент… Вообще, пробуйте и экспериментируйте! Теперь это станет Вашим важнейшим инструментом познания.
Ранее я отмечал, что Эго не умеет проигрывать. Оно для этого просто не предназначено. У него – своя специфическая функция – обеспечение Вашей-его победы. Любой ценой. При любом раскладе. Даже если Вы впрах проиграли в интеллектуальном споре – ваше Эго придумывает альтернативный вариант победы – и вот вы уже – как в старом анекдоте про Крокодила Гену – мне твоя шляпа сразу не понравилась, – хлоп – и позволивший себе победить вас – в глубоком нокауте (смайлик).
В процессе своих внутренних наблюдений я, как мне кажется, увидел Эго (жаль, не у кого спросить) – картина, должен вам сказать!
Эдакий плазмоид, висящий в Пустоте. Он имеет свой цвет. Он постоянно находится в своей жизни – постоянно несколько меняет форму, не отдаляясь, впрочем, от шарообразной. Он постоянно быстро вращается – вокруг своих разнообразных осей. Он даже имеет свой звук.
Захватывающее и омерзительное зрелище одновременно. Жуткая энергетика. Неужели все мы живем в этом? – единственный вопрос, который я задал себе.
Не верите? Ну и Ваше право! Но можете проверить! (смайлик)
А что такое «Я» вне Эго?
Вопрос Вопросов… Не могу сказать. Когда мне удаются «глубокие заныры» в себя, то, как это не безумно звучит, «Я» не ощущается. Теряется разделение пространства на «во мне» и «вне меня». Не могу с уверенностью сказать, что это действительно погружение в «Я». Возможно, это и не оно.
Но это воспринимается как вход в некое Пространство – именно вход из какого-то темного коридора – наполненное приглушенным светом. Свет Пустоты… «Я» растворяется. Самосознание «Я» прекращается. Нельзя уверенно сказать, что это – «Я» или Вечность. (И в данном случае «Вечность» – всего лишь слово. Можно подобрать любое другое). А существует ли вообще глубинное «Я»? (смайлик).
В индуизме существуют термины – Сахаджа Нирвикальпа Самадхи и Кевала Нирвикальпа Самадхи. Что, у меня была «Кевала»?… (смайлик)
Что до Страха, то и он – явление интересное…
Понятно, что, говоря о страхах, я, в первую очередь, буду иметь в виду свои. Но я не думаю, что они уникальны…
Я не склонен думать, что Страх можно победить. Тем более, что Страхов – легион!
Дифференцируйте страхи. По типам их можно разнести на Биологические, Социальные, Экзистенциальные, Ситуативные.
Помимо этого, разделите Страхи и Фобии.
Страх – это условная норма. Фобия – патология. Их отличия в том, что у Страха есть сейчас явленные обстоятельства или условия. Например, идя по темному проулку где-нибудь в стремном районе, вы боитесь нападения. Это – страх. Это – нормально, ибо он вызван конкретными текущими обстоятельствами. Если же Вы, идя по улице, продолжаете бояться полетов на самолете – это – Фобия.
Биострахи трогать, думаю, не стоит – они ответственны за сохранение нашей жизни – боязнь змей, высоты, воды, темноты, хищников, пр.
Экзистенциальные – боязнь Смерти, Болезней, Одиночества, пр. – возможный предмет работы. Тем более, что что-то в этом направлении уже сделано… (смайлик)
Социальные – те, что инициированы социумом – боязнь быть осмеянными, лишиться статуса, пр.
Ситуативные – реакция на неожиданно возникшую ситуацию угрозы от Объекта, с которым не связано наличие страха. Например. Вы идете по улице и вдруг, маленькая собачонка, бежавшая Вам на встречу, ни с того, ни с сего, хватает Вас за штанину…
Оставим Био- и Экзистенциальные страхи вне поля рассмотрения. Наша цель – Социо-ситуативные боязни…
Исследуйте природу своих интересующих вас страхов.
В нашем контексте, скорей всего, основными страхами являются…
…страх Неизвестного Нового, вместо Известного, но Старого.
Сравните себя-тогдашнего и нынешнего. Что интереснее? (смайлик). Во-вторых, а разве в вашей прошлой жизни вы были от него избавлены? (смайлик) Вспомните, вы же боялись всего! И, наконец, подумайте о величии вашего выбора!
…страх осуждения.
Мы уже говорили об этом… Вы имеете полное право на свое прочтение вашей жизни! Вспомните: «Пусть мертвые хоронят своих мертвецов»!
…страх того, что сейчас хуже, чем могло бы быть, если бы вы жили, как «тогда».
Насколько устойчив этот страх? Он постоянен или накатывает время от времени? Если второе – то это нормально- прошлое еще долго будет напоминать о себе! Далее, обратитесь к своему анализу (перечитайте его).
Как быть с новизной и интересом вашей новой жизни? Наконец, а как быть с возможными реальными трансформациями, которые у вас уже произошли (происходят)? Как быть с возможно большей эффективностью Нового?
…страх того, что «не получится».
А разве в вашей прошлой жизни он не преследовал Вас? А в новой – да, бывает… Но и получалось же! Вспомните те Открытия, которые вы сделали! Во-вторых, вы живете вашей жизнью – вами выбранной, а никак не навязанной вам! Так неужели же у вас не получится? Не получится то, что вам интересно и важно?!
…Страх потерь (близких по духу людей).
А разве раньше вы их не теряли? Вспомните и мысль Набокова про «одиноких странников» – вы не один такой.
…страх погрузиться в уныние и отчаяние.
Это – нормально! Так – бывает. Отдохните! Просто принципиально не сдавайтесь!
Вы можете обнаружить и еще ряд своих страхов… Исследуйте их!
Проанализируйте типы ваших страхов. И, особенно, их конкретные формы.
Бороться с конкретными проявлениями множества страхов – глупо – жизни не хватит. Проанализируйте и дифференцируйте ваши страхи. Боритесь с теми, какие для вас наиболее значимы.
Делать шаг за Страх – неэффективно – ровно на этот шаг Страх отступит, и вот он – вновь стоит перед Вами!
Бороться с ним бессмысленно – он только укрепляется прямо пропорционально Вашим борениям с ним.
Принятие Страха – да, более эффективно. Но в этом случае, Страх не исчезает. Он лишь уходит куда-то за Вас.
Вероятно, есть и еще как минимум один способ… (смайлик) Но как он работает, и работает ли вообще – пока не могу сказать…
Простота жизни.
Практикуйте простоту жизни! Откажитесь от гедонизма, по меньшей мере, от избыточного потребления – Вашему бюджету будет только легче! (смайлик)
Понаблюдайте за собой. За своими желаниями! Точнее, за влиянием ваших желаний на вас. Они нас ослепляют – такое вот «тоннельное» зрение, сформированное вашими желаниями. Желания буквально разрывают нас – они вырывают нашу энергию!
Откажитесь от потребления! И уж точно, откажитесь от беспорядочного инфо-потребления! Резко ограничьте его! Помните, что оно не приводит ни к чему. Тем, более, это ограничение (лучше, табу) введите на ТВ-просмотры. (При правильно сформированном Намерении это будет очень просто сделать).
И уж, конечно, забудьте про всякие «соответствовать», «успеть», «состояться», «успешность»! Помните, это – навязанная вам манипуляция. Ее суть – внушить вам комплекс вашей неполноценности. Неполноценными проще управлять.
Нет, конечно, получив приглашение «White Tie» и не смогши отмазаться, не стоит заявляться в драных джинсах и стоптанных кроссовках – это явное неуважение… Просто, играя в их правила – «успешности» и пр. – именно играйте – постоянно отдавая отчет в абсурдности этого – играя, смейтесь!
Расставьте приоритеты. Не увязайте в мелочах. Концентрация на главном.
Это касается всего – от Ваших изысканий до вашего Нового Распорядка дня. По возможности отрезайте те вещи, которые в него не входят, но зависят от Вас.
Новый Распорядок дня
Разработайте Новый Распорядок Вашего дня! Особое внимание – на его начало!
Установите для себя новые правила Вашего дня! Начинайте каждый ваш день с интенсивной зарядки. На ее фоне – ваши стандартные мантры-установки на День. Затем – ведро холодной воды. Кружка горячей воды – запустить обменные процессы и вывести слизь. Легкий завтрак и 1,5 часовая (варианты) прогулка. Во время которой – Мантра Восходящему Солнцу и прочие. (в 8 утра я, как правило, уже в парке – осень-то какая стоит!)
Во время прогулки меняйте темп движения. Помните, Ницше говорил, что хорошие мысли должны выхаживаться.
Начните с быстрого. Это – динамическое продолжение квартирной зарядки. При этом, не забывайте про освежение Намерения. Выберите свою лавочку в парке. Она станет вашим интимным местом в общении с Природой. Посидите. Расслабьтесь. Подумайте. Помедитируйте. Ни в коем случае не давайте описание виденной вами природы – ой, как красиво, как здорово! И т.п. Понаблюдайте – слова уничтожают предметы созерцания. Просто смотрите.
А после прогулки неплохо было бы зайти в Храм (смайлик).
Поменяйте Ваш физический взгляд на Мир!
Как? Проще простого – измените положение головы, создайте новый ракурс взгляда.
Обязательно измените Ваш маршрут до работы. По крайней мере, его пешеходную часть – Новый Мир требует Вашего свежего взгляда и новых впечатлений!
Отдельно про ведение Здоровой жизни говорить не буду.
Одиночество. Общение с Самим Собой.
Распробуйте Одиночество! Насладитесь им!
Возьмите за правило – каждый день некоторое время посвящайте Себе! На это время введите запрет на смартфоны, компы, болтовню, пр.
Запритесь в вашей комнате – ваши жено-дето-собаки подождут! За час-полтора вашего отсутствия с ними ничего не случится, поверьте! (смайлик). Лучше, пригласите на колени вашу кошку, поговорите с ней. Она – из другого мира.
А чтобы Вас не беспокоили домочадцы и не вызвали психиатричку, услышав Ваш разговор с Муркой (смайлик), скажите, что у вас важная работа.
Не надо лгать! И это – действительно так – что может быть важнее этой работы? (смайлик) – позвольте себе роскошь посвящения Себя самому Себе!
Утвердившись в домашних экзерсисах, перейдите к более сложному – я называю это «динамической медитацией» – медитацией в общественных местах – общественном транспорте, при ходьбе, особенно, в парке.
Медитации и мантры.
Медитации помогают нам сконцентрироваться на объекте наших устремлений.
Мантры… Если вам этот термин по какой-либо причине некомфортен, называйте их вполне по-научному – аффирмациями. Вам полегчало? (смайлик)
Но мантры-аффирмации настраивают нас на иное восприятие. Они подготавливают нас и способствуют правильному восприятию нашего Нового мира.
Я умышленно не привожу здесь тексты, которые произношу я. Это – слишком интимно и абсолютно индивидуально! Сформулируйте свои!
Только, важное замечание – свои мантры нельзя читать, пусть даже и мысленно – ваши мантры должны именно выходить изнутри… сами… – в этом китайские Мастера были абсолютно правы! Адресуйте их, как и в случае Намерения, не в мир асфальто-бетона…
Конечно, поначалу, вы будете забывать текст – не беда! Первые 2-3 раза вы прочитаете ваши тексты, вспоминая их (читая по памяти). Но потом вы «разойдетесь». Поэтому их нужно воспроизвести подряд не менее 8-10 раз.
И еще… Свои тексты нельзя произносить скороговоркой. Важно интонационно разделять слова! Каждое слово должно звучать самостоятельно. Акцентированно. Обладать самостоятельным смыслом.
Общение только со «своими».
Ваше личное психологическое пространство так же, как и ваше жилище, нуждается в уборке.
Гигиену своего личного психологического пространства необходимо подкрепить требованием быть очень щепетильными в подборе вашего окружения (но еще более – со словами, которые Вы адресуете Себе).
Разговаривайте на эти темы только с близкими по Духу! Но не злоупотребляйте этим! Вы можете очень быстро скатиться в обычную пустую болтовню.
Разговаривайте изредка – подобная модель общения позволит Вам ценить Ваших собеседников. Не девальвируйте Ваши отношения пустым трепом! Цените их! В случае чего, если вам захотелось просто поболтать – используйте других…
Смакуйте ваши отношения редким общением. Это будут Ваши Бриллианты! В минуты сомнений и отчаяний обращение к ним (пусть и мысленное), как и к книгам, и к… укрепит Вас. Они, пусть и ненадолго, но как нельзя более кстати, разделят с Вами Ваше Одиночество. Вы будете знать, что они – есть! Они – с вами! Вы – не один!
Вполне возможно, что завтра Вы разойдетесь с ними. Вероятно, навсегда – помните про одиноких путешественников Набокова (смайлик)? Но, если это случится, не печальтесь – Вы знаете, что у каждого свои пути.
Искренне пожелайте им, отошедшим от вас, Удачи и Счастья!
Отрезание «не-своих».
Жестко отрезайте от себя не-своих контактеров! Они уводят вас в сторону. Они размывают Ваше Намерение, лишают Вас Вашей энергетики!
Отказ (минимизация) от пустой болтовни.
Вы, вероятно, замечали, как устаешь от длительной никчемной болтовни! Вы – словно выжатые! А самая тяжелая работа – работа с людьми!
Социологи меня поймут – 2-3 глубинных интервью или 2 фокус-группы в день – и модератор – труп! Глаза – «в кучу», они вваливаются, вокруг них – темные круги, звенит в ушах, тебя реально шатает!
Подсчитано, что за час разговора по телефону человек тратит до 80 ккал. Пирожное из заварного теста – до 300 калорий. 1 ккал = 100 кал.! А если это – не пустая болтовня, а болтовня, требующая напряжения?!
Больше молчите!
По возможности, больше молчите – бессмысленная болтовня растворяет Намерение, отнимает вашу энергетику.
Завершайте значимые для вас задачи.
Незавершенные значимые для вас задачи – постоянная утечка вашей энергии (переживания).
Не «грызите» себя из-за полученного оскорбления, не держите в себе обиды.
Вообще, старайтесь не гневаться. Если же к обстоятельствам, вызывающим обиды, не удается относиться к этому спокойно – лучше разово разрядитесь!
А от людей, доставляющим вам обиды просто отойдите. Исключите их!
Минимизируйте Страх, агрессию, враждебность.
Еще один мощный канал наших энергопотерь.
Не занимайтесь «самоедством».
Не занимайтесь «самоедством» и избегайте того, что к нему приводит (например, процесс подготовки лжи, ее произнесение, первое время после этого; неблаговидные поступки, суета, пр.). Не лгите, старайтесь не совершать умышленные неблаговидные поступки.
Понаблюдайте за собой. Ложь «обезэнергечивает». Но, если уже без лжи – никак, то постарайтесь не лгать напрямую – в крайнем случае, говорите полуправду или вкладывайте в свои слова свой, иной от слушающего, смысл (помните, как с одиночеством – «у меня сейчас важная работа»)?
Исключите «вертолет» мыслей.
Пресекайте неконтролируемый «хоровод» мыслей! Задумайтесь над их эффективностью. Они эффективны?! (смайлик) Контролируйте свои мысли!
Как это сделать? Хорошо помогает переключение на что-то значимое для вас (хобби, пр.), физнагрузка, прогулки на природе. И медитация.
Эмоциональная перегрузка, стрессы – еще один канал энергоутечки. Прекрасно помогает пребывание на природе. Созерцание природы (скажем, на вашей лавочке в парке). Но именно созерцание – без оценочных характеристик типа: «Ой, как хорошо!» (варианты).
Старайтесь не переедать (как и возможная реакция на стресс).
Помните – «Сытое брюхо…»? Но, сытое брюхо еще и увеличивает вес, организм затрачивает значительные силы на переваривание пищи. Так, на переваривание белков животного происхождения – 30-40% энергетической ценности белков;
на переваривание углеводов – 4-7%; жиров – 2-4%.
Что такое «норма»?
Все очень просто! Мы – Homme de Cro-Magnon. Нам – около 40 000 лет. Кроманьонцам для обеспечения нормальной жизнедеятельности нужно было до 3 000 ккал в день. Нам, офисным планктонам – и 1200 ккал – за глаза! Вы все поняли?
Когда мы голодны, мы голодны как кроманьонцы. Поэтому и накладываем себе в тарелку как голодные кроманьонцы! Поэтому из того, что вы положили себе в тарелку съедайте лишь 1/3. И этого будет более чем!…
Старайтесь минимизировать внутренне напряжение, «плохой» адреналин.
Постарайтесь избавиться от этого. Хорошо помогает физнагрузка, сжигающая эти проявления.
Хронический недосып.
Думаю, комментарии не нужны.
Отказ от участия в спорах.
Запретите себе участие в мировоззренческих спорах, тем более, с не-вашими!
А Вас время от времени в них будут стараться втянуть – хотя бы для того, чтобы настоять на своей априорной правоте! (смайлик) И посмеяться, тем самым, над вами (или «утвердиться» за ваш счет). А вам это нужно? Или вы всерьез думаете, что в этих спорах кто-то может проиграть?! (смайлик) Помните, что Эго всегда чутко стоит на страже личной победы!
Споры вообще, а мировоззренческие, тем более, – что может быть более абсурдным?!
Подумайте, какое отношение имеет предмет Вашей Новой жизни к дискуссионной площадке? Пусть, даже, и с близкими Вам людьми? Предмет Вашей Новой жизни, и ее содержание – вне-дискуссионны! Абсолютно!
Не оспаривайте критику в ваш адрес.
Никогда не оспаривайте негативных оценок в ваш адрес! Не старайтесь доказать им, что «Я – хорошенький» – это их полное право так видеть вас! Они так хотят! Не лишайте их их «хотелок»! Оспаривая, вы ничего не измените! Их критика – это их проблема! По сути, это опять-таки, манипуляция – они хотят заставить вас жить и делать «по-их»!
Любить врагов своих.
С этим сложно. Я пока еще не умею любить своих врагов – в христианском смысле. Но можно использовать этот тезис и в практической плоскости.
Наши враги – очень разные… Большей частью серые – враг – как враг. Ничего особенного…
Но есть среди них враги интересные и умные. У них есть, чему поучиться. Хотя бы красоте (уму) их игры…
Помимо этого, наши враги держат нас «в тонусе».
И, наконец, поступки наших врагов (совсем не применительно к нам самими) позволяют нам оценить то, а как бы поступили в данной ситуации мы сами.
Да благословит Бог врагов наших!
Запрет на «сование носа».
Запретите себе совать нос в дела других! Пусть, даже и в дела своих близких. Воздержитесь от дачи «насильственных» советов! У вас самих своих дел – невпроворот! Если им будет надо – они спросят.
Не судите себя.
Не устраивайте над собой самосуд! Введите запрет на это! Да, Вы несовершенны. Да, Вы – такой, какой есть.
Относитесь к себе с долей иронии и снисходительности! Проанализируйте свои «несовершенства». Отслеживайте их. Отслеживайте и корректируйте их! В случае неудач – не отчаивайтесь! Не сомневайтесь в Себе! Примите Себя! Все будет! И действуйте…
Ищите опору только в самих себе.
Все – переменно. Вы – единственная константа, которая сопровождает вас всю вашу жизнь!
Не жалуйтесь на свою жизнь.
Жалобы и нытье автоматически ставят вас в позицию проигравшего!
Никакой информации о себе.
Минимизируйте распространяемую Вами информацию о Себе! Лучше исключить ее вовсе! В крайнем случае, можно поведать что-нибудь прикольное (по вкусу).
С прагматической точки зрения, прикольность практически не может быть использована против вас! Во-вторых, прикольность можно усилить элементами… выдумки – таким образом, это уже будет не о вас!