Основной контент книги Как найти счастье в гиревом спорте
Tekst

Objętość 147 stron

16+

Как найти счастье в гиревом спорте

4,8
23 oceny
livelib16
4,0
3 oceny
12,34 zł

O książce

В современном мире, когда нет стабильности и бушуют различные инфекции, людям трудно найти своё счастье. Но здоровый человек — это уже счастливый человек. Ему нужно это понять. А чтобы быть здоровым, для этого необходимо укреплять свой организм. Гиря станет для вас добрым другом для занятий фитнесом и спортом и подарит много положительных эмоций. В книге «Как найти счастье в гиревом спорте» вы найдете сборник рецептов для счастливой жизни.

Gatunki i tagi

Zobacz wszystkie opinie

Это не книга, для чтения. А неспешный приятный разговор с автором, о гиревом спорте. Спокойно, ровно, без всплесков, по-деловому погружаемся в этот вид спорта, который казалось бы можно выразить парой слов «поднял» и «бросил». А на самом деле это целая наука, которая охватывает много сфер, связанных со здоровьем человека как с физическим ,так и душевным. Подробнее в самой книге. Рекомендую, отличное руководство к действию и не только в спорте.

Хорошая книжка! Написано интересно, доступно, рекомендации к тренировкам очень подробные. Гиря – отличный снаряд для приведения организма в норму, развития выносливости и силы. Книгу можно рассматривать как самоучитель, если нет рядом тренера и вы хотите заниматься дома. Рекомендую!

Легкая книга для чтения , благодаря информации в книге,можно неплохо по тренероваться ,гиря в отличии от тренажера, штанги , довольно простой снаряд , и прекрасно развивает силу и выносливость при регулярных тренеровках.

хорошее тренерское пособие

все четко понятно и разобрано досконально.

автору респект

чувствуется что автор знает предмет и любит

Мои рекомендации ?

Отличное руководство по фитнесу. Книга знакомит с гиревым спортом и гиревым фитнесом, но акцент сделан на гиревой фитнес (тренировки с гирями для укрепления здоровья). Автор даёт самые базовые данные относительно самостоятельных тренировок. Питание, контроль пульса, интенсивность тренировок и т.д.


Не смотря на то, что акцент сделан на упражнения с гирями, описанные данные подойдут и для других направлений.


Лично мне данная книга показалась мини-курсом по работе с гирями. Здесь есть готовая тренировочная программа с фотографиями и с подробным описанием упражнений (для самостоятельных тренировок); есть тут и полезные советы для спортсменов гиревиков.


Спасибо автору!

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Алексея Дюбина «Как найти счастье в гиревом спорте» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
08 kwietnia 2020
Objętość:
147 str. 63 иллюстрации
ISBN:
9785449853271
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 3,9 на основе 50 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 32 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 15 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 10 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3 на основе 10 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 6 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 23 оценок