Далай-лама XIV как-то сказал: – Иногда, если ужасно хочется съесть печеньку, а нельзя – я задумываюсь. Что больше угодно Богу? Чтобы далай-лама был счастлив? Или чтобы ел только то, что положено? И… ем печеньку.
Тут всё просто. Именно эмоции заставляют нас действовать. Каждая эмоция содержит в себе желание, побуждение к действию. Например, страх вынуждает нас бежать или защищаться, влечение – налаживать более близкий контакт с тем, к кому мы неравнодушны.
Для людей, чьи желания были забиты в детстве, зависть – это иногда единственная возможность
Для начала мы выяснили, какую свою эмоциональную потребность она удовлетворяет с помощью еды.1 Затем придумали, как ей удовлетворить эту потребность, не переедая.
2. Прямого словесного запрета на выражение эмоций не было, но за их проявление ругали, отвергали, стыдили или наказывали. Или родители ужасались тому, что дети демонстрируют какие-то чувства – и ребёнок решил скрывать их, чтобы не пугать родителей. То есть запрет выражался невербально.
Эмоции способны влиять на чувства
напротив, могут друг друга дополнять
Бывают ситуации, когда эмоции и чувства накладываются друг на друга. При этом они могут даже противоречить:
родители запрещают ребёнку проявлять неудобные эмоции
мы либо подавляем свои чувства, пытаемся отвлечься, либо от бессилия поддаёмся им