Cytat z książki "Алхимия коучинга: 33 практики счастливой жизни"

Как выполнять практику и успокоить ум. Постараться любые новости воспринимать с позиции «все временно» и из состояния покоя. Это сложная задача, поэтому нужно повторять и всегда «носить с  собой» в памяти мантру: «Я не есть тело, я  не есть эмоции, я не есть разум, я есть душа». Это нужно для того, чтобы понять: вы – это энергия, душа. Ценность только одна – жизнь здесь и сейчас, остальное – суета. В дополнение к этой практике я дам медитацию Иша Крийя, которую нужно делать по определенному граф