Юлия Бриль

204 subskrybentów
Wyślemy powiadomienie o nowych książkach, audiobookach, podcastach
Tekst

Почему после 40 лет снижение веса кажется недостижимым, как борьба с ветряными мельницами? Эта книга предлагает уникальный взгляд на проблему, объединяя результаты научных исследований с жизненным опытом.

Автор, врач и медицинский советник, простым человеческим языком, буквально «на пальцах» разбирает хитросплетения метаболизма, гормонов, нейрофизиологии и пищевых привычек.

- Вы погрузитесь в мир, где разоблачаются мифы о похудении

- Вы откроете для себя реальные стратегии, подкрепленные доказательной медициной

- Вы узнаете, как организм сопротивляется изменениям веса и как, вопреки этому, добиться здоровья и желаемой фигуры.

Эта книга — ваша дорожная карта к постепенным, но стойким изменениям. Она научит вас контролировать вес без насилия над собой и без стрессовых революций. Реальные стратегии, доказательная медицина и разумный подход помогут сделать путь к здоровому весу понятным и осуществимым!

Popularne książki

Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 208 оценок

Popularne audiobooki

Audio
Средний рейтинг 5 на основе 36 оценок

Wszystkie książki autora

    Książki Юлия Бриль można pobrać w formatach fb2, txt, epub, pdf lub czytać online.
    Zaloguj się, aby dodać recenzję

    Cytaty

    Похудение в 40+. Вся правда про метаболизм и гормоны

    Tekst
    Средний рейтинг 5 на основе 208 оценок

    грелина даже более высокий, чем дневные . А одно из последних исследований и вовсе показало, что у людей с ожирением уровень грелина стабильно повышен и не снижается до нормы даже после еды . Эти обстоятельства заставляют исследователей считать грелин ключевым звеном между лишним весом и поздними трапезами. Лептин ― гормон сытости , который вырабатывает сама жировая