Регина Доктор

513 subskrybentów
Wyślemy powiadomienie o nowych książkach, audiobookach, podcastach

Popularne książki

Tekst
Средний рейтинг 4,2 на основе 87 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 589 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 752 оценок

Popularne audiobooki

Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 158 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 117 оценок

Wszystkie książki autora

    Książki Регина Доктор można pobrać w formatach fb2, txt, epub, pdf lub czytać online.
    Zaloguj się, aby dodać recenzję

    Cytaty

    Детское питание в большом городе

    Tekst
    Средний рейтинг 4,2 на основе 87 оценок

    минимизировать аллергические реакции у ребенка. Дальше расширяем рацион – добавляем по одному продукту и наблюдаем реакцию в течение одного дня. Только добавлять продукт в свой рацион нужно в обычной по объему порции, а не в количестве 5  г. Что оценивается? • Поведение ребенка. • Кожные покровы – не должно быть резкого, связанного с продуктом появления высыпаний, покраснений, шелушений. Если все отлично, то продукт вводится, переходим к следующему. Предлагаю удобную таблицу, заполняя которую за месяц, можно составить широкий рацион и есть все разнообразное и полезное.

    Я не люблю сладкое

    Tekst
    Средний рейтинг 4,4 на основе 589 оценок

    детства научить ребенка, что такое истинное удовольствие, не подсаживая на еду как похвалу, «как лекарство от грусти». За ваше эмоциональное состояние в ответе только вы сами. Если не знаете, как позволить себе жить жизнью мечты, то нужна психологическая помощь.

    Здоровое питание в большом городе

    Tekst
    Средний рейтинг 4,4 на основе 752 оценок

    Примерный рацион для одного хорошего дня  Завтрак: • Каша гречневая с томатами, зеленью и сливочным маслом (5 г) – 150 г. • Омлет из одного яйца с сыром рикотта. • Чай с 2–3 штуками любимых сухофруктов. Перекус: • Яблоко, апельсин. • 20 г кедровых орехов. Обед: • Котлеты куриные с творогом и зеленью – 100 г. • Цельнозерновые макароны с цуккини и оливковым маслом – 120 г. • Суп-пюре тыквенный – 150 мл. Вечерний перекус: • Сырники из овсяной муки с ягодами – 120 г. Ужин: • Сибас запеченный с лимоном и перцем – 100 г. • Греческий салат – 250 г. • Хлеб цельнозерновой – 1 кусок.