Минди Пельц

Wyślemy powiadomienie o nowych książkach, audiobookach, podcastach

Zostaw recenzję

Zaloguj się, aby zostawić recenzję

Cytaty

потребляйте не более 50 граммов чистых углеводов в день; • сосредоточьтесь на натуральных источниках углеводов, таких как овощи и листовая зелень; • потребляйте не более 75 граммов чистого белка в день; • ваш рацион должен более, чем на 60 % состоять из полезных жиров.