Cytaty z książki «Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии»
потребляйте не более 50 граммов чистых углеводов в день; • сосредоточьтесь на натуральных источниках углеводов, таких как овощи и листовая зелень; • потребляйте не более 75 граммов чистого белка в день; • ваш рацион должен более, чем на 60 % состоять из полезных жиров.
Кетобиотический план питания • 50 граммов чистых углеводов. • 75 граммов белка. • > 60 % потребляемых калорий приходится на полезные жиры. Гормональный план питания • 100–150 граммов чистых углеводов. • 50 граммов белка. • Полезные жиры по желанию.
10,34 zł
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
12+Data wydania na Litres:
09 kwietnia 2024Data tłumaczenia:
2023Data napisania:
2022Objętość:
340 str. 18 ilustracjeISBN:
978-5-04-201552-6Tłumacz:
Wydawca:
Właściciel praw:
ЭксмоCzęść serii " Плюс один стройный человек. Книги для тех, кто хочет найти свой путь к идеальном..."
