Алексей Москалев

259 subskrybentów
Wyślemy powiadomienie o nowych książkach, audiobookach, podcastach

Popularne książki

Zaloguj się, aby dodać recenzję

Cytaty

достаточно, чтобы один из родителей был долгожителем, чтобы иметь существенный бонус к здоровью и большой шанс дожить до 100 лет.

Энциклопедия долгой и здоровой жизни

Tekst
Средний рейтинг 4,2 на основе 10 оценок

При взаимодействии белков с сахарами при высоких температурах образуется золотистая жареная корочка. Те же самые процессы происходят в стенках наших сосудов при температуре нашего тела, только медленнее. Темный цвет придают конечные продукты гликирования. Эти вещества не просто придают жесткость и хрупкость нашим сосудам, повышая их проницаемость и снижая эластичность.

Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение

Tekst
Средний рейтинг 4,2 на основе 184 оценок

Сколько бы мы ни съедали полезных продуктов, они не спасут нас от хронических болезней, если мы не даем своему организму регулярные аэробные физические нагрузки (которые, в частности, способствуют выходу токсинов из организма с потом) и не соблюдаем режим приема пищи (что сбивает наши

120 лет жизни – только начало. Как победить старение?

Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 71 оценок

Таблица 9. Гликемический индекс (http://www.glycemicindex.com)