Почему так трудно отпустить человека, даже если вы понимаете, что отношения причиняли боль? Почему разум говорит «хватит», а внутри всё ещё остаётся надежда, ожидание сообщения и желание вернуться? Эта книга помогает разобраться, почему сильная эмоциональная привязанность может сохраняться после сложных и нестабильных отношений. Вы узнаете, как на связь влияют непредсказуемая близость, эмоциональные качели, идеализация хороших моментов, страх одиночества, самообвинение и надежда на изменения. Внутри — практические упражнения, работа с триггерами, социальными сетями, самооценкой и личными границами, а также 21-дневный план ослабления болезненной привязанности. Книга для тех, кто хочет перестать жить ожиданием прошлого и снова начать выбирать себя.