Сепарация. Как перестать зависеть от других людей

Каждый из нас может обнаружить у себя множество «застывших» реакций, в которых так или иначе отражена зависимость от родителей или среды, в которой мы росли. Они все требуют того, чтобы их заметили, то есть осознали.

Вы чувствуете, что живете не своей жизнью? Что ваши решения продиктованы внутренним долгом, страхом или желанием кому-то угодить? Эта книга – ваш проводник из мира зависимости в мир личной свободы и ответственности. Вероника Хлебова создала атмосферу безопасного и честного разговора, в котором вы сможете рассмотреть корни своих проблем и найти в себе силы для изменений.

"Например, тревога и контроль за поведением партнера может расцениваться как любовь."

"Но… Если мало любви, то мало безопасности. Мало безопасности – невозможно оторваться, потому что нужно ждать, когда «подадут», или стараться, чтобы отпустили. В таких условиях фиксируется опыт нужды и опыт бесправия, отсутствия права жить своей жизнью."

"Например, установка: «Я недостаточно хорош для…» может возникать всякий раз, когда мы сталкиваемся с чем-то новым: новой работой или отношениями. Мы даже можем отказываться от изменений, чтобы только не переживать стыд и несоответствие воображаемым ожиданиям."

"Один из важнейших процессов сепарации, когда ребенок разочаровывается в родителях. И, как вы понимаете, только устойчивый родитель может это выдержать."

Сильная сторона автора – в умении соединить глубину экзистенциального подхода с ясностью и практичностью. Читатели отмечают, что книга дает не только теоретическое понимание, но и реальные инструменты для работы над собой. Ее текст – это квинтэссенция профессионального опыта, наполненная живыми примерами и конкретными упражнениями, которые помогают выпрямить спину и обрести чувство свободы.

На какие вопросы вы найдете ответы в этой книге:

– Как отличить истинную любовь от болезненной зависимости?

– Почему мы бессознательно повторяем детские сценарии во взрослых отношениях?

– Как пройти сепарацию от родителей без чувства вины и грандиозных ссор?

– Что делать с установкой «я недостаточно хорош», которая мешает двигаться вперед?

– Как наконец-то начать жить свою жизнь, а не ожидания других?

Аудиокнига – Позвольте голосу профессионального диктора провести вас по пути к себе, слушайте и переслушивайте в моменты, когда нужна поддержка и ясность.

Электронная книга – Имейте это практическое руководство всегда под рукой, чтобы в любой момент вернуться к ключевым мыслям и упражнениям.

Бесплатный ознакомительный фрагмент – Сделайте первый шаг к своей свободе прямо сейчас, начните читать и оцените, насколько эта книга может изменить вашу жизнь.