Рекомендую книгу – план в качестве хорошего пинка под зад, всем кто никак не может решиться на перемены и привести свою жизнь в порядок. Для привыкших халявить по жизни и ждать волшебную пилюлю – не подойдет.
Мне понравилась. Легкая для восприятия и понятная информация, как привести свое моральное и физическое состояние к гармонии. Настраивает на позитивный лад и мотивирует к запланированным целям.
Воспринимается легко, мотивирует. Краткая, но при том емкая информация по улучшению своего здоровья и фигуры. Однозначно рекомендую всем, кто хочет заняться фигурой
Иногда не хватает мотивации, чтобы двигаться к намеченной цели. И вот аудиоверсия в этом плане мне зашла, как говорится. Занимаюсь своим телом по утрам с наушниками и настроение сразу улучшается. Говорю себе – я молодец, сделала ещё один шаг, значит всё получится. Я довольна, спасибо автору.
Эту книгу можно слушать в качестве медитации- настроя с утра, чтоб запал на похудение не пропадал. Послушала план на один месяц и вперед, к действиям. Рекомендую и спасибо автору.
К сожалению, из этой книги я не узнала абсолютно ничего нового. обычные прописные истины, которые известны даже малым детям. Благо, что не длинная. Длительность 13 минут.
. Моя цель укрепить мышцы пресса. Для этого я каждый день буду делать планку, начиная с 2 минут 2. Моя цель улучшить качество волос. Для этого я буду пить витамины для волос и каждую неделю делать кератиновую маску. 3. Моя цель вылечить спину. Для этого я проконсультируюсь с доктором, запишусь
Отзывы 8