Рекомендую книгу для прослушивания. Мне понравилась она в аудио. Голос чтеца такой спокойный, размеренный. Отличный вариант, когда не хочется читать. Спасибо!
Кто из нас не хочет спокойствия? Больше не раздражаться по пустякам, не тревожиться, быть уверенным в себе и радоваться простым мелочам жизни. В отношениях с близкими и коллегами общаться без напряжения, не бояться конфликтов и понимать, как их решать.Психолог Татьяна Якубовская, используя понятную теорию и примеры из практики, поможет вам погрузиться в эту злободневную тему, обрести стабильность своих эмоций и смотреть на все сквозь призму позитива. Данные в книге практические упражнения, при условии их выполнения, обязательно приведут к положительному результату.
Важно позволять себе получать удовольствие от мероприятий, общения, хобби. Таким образом реализуется потребность в получении положительных эмоций.
Обобщение Человек, имеющий в мышлении такое когнитивное искажение, стрижет всех под одну гребенку или переносит одну негативную ситуацию на всю жизнь.
Нездоровый эгоизм, напротив, заключается в удовлетворении своих интересов и потребностей за счет кого-то, с нарушением границ, использованием манипуляций, условий и угроз.
Отзывы 1