Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте

Тяжело слушать и сконцентрироваться из-за специфического голоса чтеца. Очень много «воды». Не рекомендую к прослушиванию.

Книга больше является визитной карточкой автора. Описывается мировоззрение, подход и методики работы. Сложно представить современного человека, который смог бы вести полноценную жизнь после прохождения данного курса психотерапии. Потому как на выходе получается "жертва", которая будет практически беззащитна до тех пор, пока не набьет новых шишек (от которых она и лечилась).

По началу прослушивания был вопрос к выбору чтеца. Казалось, что вкрадчивый женский голос не слишком подходит для этой книги, но к концу прослушивания стало понятно, что выбор был если не идеален, то близок к тому. Информацию и методики, описываемые в книге нужно читать именно так. Чтецу большое спасибо за хорошую работу!

Мне тяжело слушать данную книгу. Как будто читает ИИ…, но чтецом указан вроде живой человек. Очень отвратительно начитано. В настоящее время озвучивать книги стали совсем уж отвратительно. Найти хорошо начитанную, а еще и интересную книгу, да еще и полезную книгу очень трудно. Как говорится выбирай два из трёх…

Очень хорошая книга! Всем советую, я получил осень полезные советы, провел много аналогий со своей жизнью, что то исправил.

Книга помогает разобраться в причинах тревожности и понять, что нужно сделать для улучшения своего психологического состояния

Я не смогла полноценно воспринимать информацию книги. Очень расстроена. Голос чтеца судя по остальным отзывам на любителя. Но точно не для меня. Меня он тольуо раздражвл Оправдать конечно можно все. . Если уже все органы восприятия деформированы.

Люблю узнавать, что на выбранные мной книги, на сайте мало рецензий или не очень популярный автор. Меня это воодушевляет поделиться своими мыслями.

    Как ниже было отмечено, книга объемная и каждый ее раздел заслуживает пристального внимания.

   Автор вначале говорит, что строение текста идет по спирали, словно ракушка, и с каждым новым витком читатель погружается глубже в мир познания.

    Первая часть общая. Здесь вы найдете что такое тревога, как исцелиться, что может помешать, времена года и их интерпретация в этом разрезе.

Вторая часть посвящена четырем составляющим - тело, мысли, чувства и душа. И как многие знают по классике, работать надо со всеми направлениями. Третья часть раскрывает тему тревоги в различных отношениях.

    Начиная читать книгу, вас окутывает неспешная атмосфера лекций о бытие. Лично меня не покидало чувство, что я на о. Бали на индивидуальных лекциях с гуру.  Книга для глубокой рефлексии и работы над собой. Прочитав ее залпом, уловить все тонкости не удастся. Лучше держать ее под рукой и время от времени возвращаться к нужным главам. Тем более там есть много практических занятий!

Очень понравился так называемый голос автора. Чувствуется, что книга написана с любовью к людям и читая ее, чувствуешь себя лучше. И это даже несмотря на такое механическое исполнение

Много ценной информации о работе человеческой психики через призму тревоги. на мой взгляд, полезно как любителям, так и профессиональным психологам. Подчерпнула для себя некоторые формулировки для ясного объяснения клиентам и практику Танглен, о которой впервые прочитала в этой книге и считаю прекрасным мощным инструментом.

Озвучена хорошая. на мой взгляд будет интересна тем, кто уже готов перейти от чтения теории к практике по работе с тревожностью, страхами, сомнениями. Доступно, не перегружено.